Año nuevo. Seguimos con lo mismo...ROAD TO SALOU!

Qué pasa pues runnerfuckers!!!!!!


Cómo lo lleváis!!! Va bien esa vorágine de comida, bebida y juerga eh???? Ya valdrá digo yo, o qué. Que ya va siendo hora de empezar con alguno de esos propósitos de comienzo de año en plan buena persona, que si me cuido en las comidas, que si entrenaré a saco y en plan serio, que si iré al gimnasio...Veeeeeengaaaa vaaaaaa!!! Que pa rato voy a ser yo quien diga eso!!! jajajaja Aún tenemos margen para seguir poniéndonos como el tenazas oiga! El roscón de reyes no se perdona ni en broma, si os queréis poner en plan sanotes pues sin nata, ni crema ni nada, a palo seco, pero leches, que hasta las próximas navidades no vamos a cebarnos de esta manera tan bestia. Que tenemos todo el año para bajar los turrones, tú!! Así que por lo menos desde este blog no oiréis la voz de la conciencia (que igual deberíamos oírla un ratico aunque sea, vaya, pero chico, qué más da, si a partir del lunes seremos la peña más sana y más buena persona del mundo jajajaja). Pero que una cosa no quita la otra, mis queridos amiguicos. Que los kilómetros siguen cayendo!!!! De hecho yo conozco de gente que en todo el año sólo ha descansado un día?!?! Oh mai gad!!!!

Además de los buenos propósitos que tanta gente se hace para el 2016, existe esa gente especial que sin perdonar una buena juerga o comida en estas fechas, no ha dejado de entrenar. Y es que ese es el espíritu!!! De hecho ya comenté que no hemos hecho el típico balance del año pasado, porque andamos de lleno liados en nuestro siguiente objetivo. No hay tregua para recrearse con lo conseguido y logrado a lo largo del 2015, con números de kilómetros, carreras, etc. 6 días semanales de natación, bici y correr, unido a mantener en relativo orden la casa, pasear la perra, y que no se nos enfaden mucho l@s respectiv@s, da margen para poca recreación del año vencido. Estamos a lo que estamos!!! En algún momento igual echamos la vista atrás y hacemos una mirada retrospectiva (qué bien escribo cuando quiero eh, parezco un blog serio que te pedes!), pero de momento, tenemos el punto de mira puesto en la playa de Salou el día 29 de mayo!!! Y también está por ahí el sector Cabras Locas que con esto de las Trail Series de Zaragoza no andan muy lejos de las sendas y los repechos de los montes de Zaragotham.


Como hace bastante que no nos pinchamos un dorsal (los de las Sansil no cuentan), hay mono. Y como lo que hay antes del Trail ese de Monte Oscuro son crosses y carrericas cortas, pues habrá que darle al tema o qué. Esta semana es el Cross de Muel, pero por agenda no nos casa guay. Aunque no se descarta la presencia de Mr.K y Tri por esos lares. La verdad es que la edición del año pasao nos dejó muy buen sabor de boca.

Y el domingo de la próxima semana comienza el I CIRCUITO DE CARRERAS SOLIDARIAS ZGZ. Carreras con fines solidarios. Corticas. Que a priori no son nuestro rollo. Pero que cambiando el chip, pues como le estamos cogiendo ganas...Si alguien se anima, ya sabe. Nosotros por lo pronto nos animaremos a la 5K Contra El Alzheimer que hay el domingo de la próxima semana. Un cinco mil por el Parque Del Agua. Ideal para ir con las parientas, o quedarse con los hijos en los columpios mientras corren las anteriormente citadas, o para hacer un Du-Entreno! Que se me acaba de ocurrir!!! jejeje La piscinica del Siglo XXI está justo al lado de la salida de este cinco mil, así que por qué no darle un tiento al agua y luego marchar pitando a esa línea de salida!!!


http://www.cronomena.com/fartleck/ En este enlace está toda la info sobre esta serie de carreras. Habrá que estudiar la agenda a ver si nos casa. Yo creo que sí eh.


KILOMETREANDO QUE ES GERUNDIO

Los kilómetros siguen cayendo. Sean las fechas que sean. Y al igual que descuidamos los buenos hábitos, también son fechas ideales para descuidar los entrenos. Pero no en el sentido de que cojan polvo las zapas, o las calas, o las gafas de nadar (no digáis nunca de bucear eh!! jajajaja), si no de entrenar al gusto. Es decir, si te apetece darte un homenaje de kilómetros pol monte, pues adelante. O pedalear hasta que te duelan los huesetes del hojaldre, pues también adelante. Y así hemos ido haciendo!!!

Sin disfraz no hay Sansil!

Por un lado, hemos tenido representación en las Sansil de las dos principales metrópolis oregonesas. Chino y la Santa se pincharon el dorsal en la San Silvestre de Zaragoza. Auténticos pollos de corral, pero de los buenos. Pal próximo habrá que ir pensando en otro disfraz eh, que nuestros lectores ya empiezan a sospechar jejejeje Y por otro lado Sta. Pi marchó a Huesconsin con su tribu a dar buena cuenta de la Sansil fata. Mucho ambiente de lifara en las dos carreras y mucho disfraz. Sólo que hay gente que no sabe lo que es correr de tranquis ni aunque sea la San Silvestre!!! Y sí, lo habéis adivinado, nuestra enviada a Huesca es una de ellas. Prueba de ello es que mientras el resto van disfrazados y relativamente abrigados, la susodicha lleva un gorrico papánoel para que no le digan nada, y de corto corto para salir cuchillo en boca. Buena forma de despedir el año sí señor. Tanto con el rollo de pajareo y RUNcachondeo de nuestro Chino como con la carrera a fuego que se nos marcó Sta. Pi por su ciudad natal (una pena pero de verdad no conocer la clasificación...porque igual nos llevábamos una alegría...).

Curiosa tropa: un par de lacasitos, un Bob Esponja con un árbol en la cabeza, el José y la María con una nacy rubia, una angelica, dos padelistas trans, una botella de ron, un padelista acatarrado, y una runner que sólo lleva el gorro de Papá Noel para que no la
llamen rancia y poder correr a fuego.Ah, y faltaba el Nicolás Maduro! jajaaj #SANSILstyle

La flaca también ha descansado poco estos días. Que conste en acta. Y los días que salían feos pues a darle al rodillo. A subir la temperatura del hogar a base de pedaladas. De esta forma, Sta.Pi formó grupeta familiar para hacerse un Zgz-Castejón de Valdejasa-Zgz  en buena compañía, y enseñando a su tato por dónde metemos horas y pasamos más frío que un tonto. Sumando de 100 en 100. Otro día nos tocó pasar más frío que pingüino cagando polos de hielo. En serio. Estos días que hacía tanta niebla en Zaragoza, terminamos empapados y luego con toda esa agüilla convertida en hielo, literal. Ese día sí que las pasamos putas pero de verdad... Llegar a casa y tener que tomar café y té hirviendo, y después estar media hora debajo del chorro de agua caliente de la ducha. Y después de un buen rato con la manta y la bata...coger temperatura. La madre que nos parió  A los dos días estábamos sudando como perros en casa dándole al rodillo para compensar. Y a la semana otra vez de nuevo sumando kas rumbo a Cariñena a desquitarnos del anterior rodaje. Haciendo caso omiso al sentido común...daban agua...pero si no pasábamos tanto frío como el anterior día, pues como que nos daba igual; además, si las grupetas que llevamos delante no se dan la vuelta, nosotros menos. Sólo que claro, cuando todas se dan la vuelta y te dicen que más adelante llueve más y que te des la vuelta...el sentido común te diría que des la vuelta, NO QUE TE PONGAS EL CHUBASQUERO Y TIRES PALANTE!!!! Pero como el día que repartieron el sentido común, debíamos de estar entrenando...pues nos lo perdimos!! jejejeje Y a pesar del barro y del agua un muy buen sabor de boca que nos dejó ese rodaje, sí señor. Con una vuelta a relevos, cuchillo en boca, chupando barro y agua. Sí, es difícil de entender, pero es así.

Grupeta Rodríguez disfrutando del frío y la carretera en el puerto de Castejón de Valdejasa.

Tampoco se pegó lloviendo tanto rato al final. A 4 km de Cariñena ya no caía agua...

Por el camino, entre un año y otro, también ha caído algún rodaje majo. Con cumpleRunner incluido. Y allí que nos juntamos RkR, Chino, Sta.Pi y Mr.K para celebrar el cumple del metalero más insigne del club y de parte del panorama raner sí señor, don RkR!!! Barritas, isotónica y snacks de los sanos (bueno vale, nadie se lo va a creer, nos pusimos hasta arriba de empanada, cruasanes, patatas y birra jijiji)

Selfi-Aventuras. Capítulo 2.

El Canal sin nuestra presencia no es canal ni es imperial. Así que Mr.K y Sta.Pi también se han marcado alguna tirada larga por el mismo para no perder las buenas costumbres. Esas medias maratones canaleras que el cuerpo te pide de vez en cuando jejejeje

Selfi-Aventuras. Cap.3.

Y los cabras locas por supuesto que no han dado descanso a las zapas de trail. Sesiones de series por las cuestas de los montes en Valdespartera, mano a mano entre Mr.K. y Tri, frontal mediante. También por los montes de Jusliwood, en compañia del Muri y de nuevos fichajes, así como sesiones de BTT en las que cualquier día Mr.K. se nos estozolará pero bien estozolao. 

Sesión de cuestas en la Ermita de Sta. Bárbara. Queremos pensar que los ojos rojos
son por el frontal, la oscuridad y el polvo. Pero da la sensación de que al bidón de
isotónica le echaron  un lingotazo de vodka o similar.

El caso es no parar. Que sí, que nos hemos pasado de rosca comiendo  y bebiendo. Pero que nos quiten lo bailao!!!!!!!! Que para compensar ya nos hemos metido también buenas panaderas de kilómetros. Que no es tiempo de buscar MMP´s ni cosas parecidas. Toca disfrutar.

Nada tú, un falso llano de los que me gustan a mí.

Trailruneros baturros mandan!!!
Aaaa Jusliwwoooddd que noosss vaaaaaa aaa moooooooss trán trán trán trán

Bueno, también hemos seguido acumulando kilómetros de agua y cloro. Llegados a este punto me apetecía hacer un pequeño balance de km de este último mes, el primero de nuestro ROAD TO SALOU, pero ya es muy tarde y estoy reventado. Sta.Pi no me dio tregua en el agua hoy y la verdad es que las series que nos marcamos me han dejado muerto matao. Además llevo ya un buen rato escribiendo y se me acaba la batería por momentos...así que ese balance lo dejo pa próximas entradas.

Seguimos sumando kilómetros!!!

Nos vemos por el Canal, por la Carretera Valencia o por las piscinas municipales!!!!!!!!

ROAD TO SALOU!!

CUANDO TERMINA NAVIDAD Y TE DICEN DE SALIR A ENTRENAR

Road To Salou. Semana 2 y 3.

Qué pasa pues runnerfuckers!!!



Aquí seguimos!!! A un tris de comenzar los festivales de comida y bebida para los que llevamos tanto tiempo entrenando, y encima sin seguir plan de entreno alguno!!  Navidades lo llaman creo. Aquí no hay dorsales pero lo seguimos dando todo como si nos pincháramos uno jajajajaja Sólo que en esta ocasión no hay por qué mejorar esas MMP´s que tenemos en número de langostinos seguidos que te pretas, o platos de asado de los que fuiste capaz de repetir en años anteriores. Más o menos todos llegamos rodados. Así que supongo que se nos dará bien (otro año más!).

Pero oye, que no todo es comer y beber eh! Que los kilómetros siguen cayendo. Uno detrás de otro además. Tanto por carretera, en piscina como por la ribera del Canal. Y es que nos gusta mucho, pero que mucho mucho tanto lo uno como lo otro. Lo que cada vez nos gusta menos, es la resaca del día después (bueno, en realidad, nunca nos gustó, ni a nadie en su sano juicio imagino). Qué quieres que te diga,  preferimos tener las patas pesadas como hormigón armado o los hombros cargados que te mueres, antes que una mañana con la cabeza a reventar y con el gotero puesto. Pero bueno, nunca digas “la última vez que…” porque esas cosas nunca son ciertas. Creedme. Si me dieran un Eurico cada vez que lo dije…alguna que otra inscripción a algún triatlón me habría podido costear. Y de momento, lo que gana por goleada son los días en los que terminamos reventados y sin necesidad de decir aquello de “nunca más vuelvo a…”. Aunque tampoco nos vamos a engañar. No somos Ned Flanders, que sigue una vida austerita y de lo más ejemplarita oigan. Que alguna vez…nos desmadramos… Y ahí estamos,  y no paramos y seguimos preparando nuestro reto particular. Sí sí, ese HALF IRONMAN que se nos metió en el entrecejo. El CHALLENGE SALOU del 29 de mayo del 2016!!!!! Y claro, eso no tiene otro chiste que meter horas y risas encima de la flaca chupando frío y cierzo, braceando una y otra piscina hasta arrugarnos cual pasas (como las de california no, que esas no tienen rábico), y sumando kilómetros y series por nuestros parques de confianza.



KILOMETREANDO QUE ES GERUNDIO!


Vamos sumando kilómetros poco a poco. Aunque don Rkr se nos haya cogido el mes de vacances nos ha dicho un pajarito que a cambio se está metamorfoseando en siluro y se le ve bastante a menudo por las piscinas municipales cogiendo olorcico a cloro. A cambio el Chino se nos está reenganchando a la disciplina runningstica (siempre que puede, cuando le deja la Santa, y cuando ve que no toca un entreno en los que haya posibilidad de infarto! Jajajaja).
Hemos completado otro par de semanicas del plan de entreno del Half Ironman. Y poco a poco vamos incrementando el volumen de kilómetros. Seguimos con dos sesiones semanales de Swim, otras dos de Bike, y otras dos de Run. Sin gran carga de trabajo pero cogiendo el hábito y con muuuuchas ganas de ir subiendo en intensidad. De momento mucha técnica en el agua, demasiada para mí gusto (y poca para el de Sta.Pi), pero es lo que toca antes de comenzar con los entrenos acuáticos de #llegoAcasaYmeComoLaNeveraEntera y de #unosBrazosNuevosPorFavorYA. Que llegarán, vaya que si llegarán. Jejejeje Si algún lector se anima, los miércoles a eso de las siete y media por el Alberto Maestro o por el Huevo ahí nos verán luchar brazadas junto a Señoras Que y otra fauna de la “calle rápida de las piscinas municipales”. Ojo al dato, que Mr.K. el pajarito de él se está poniendo las pilas también en el tema SWIM eh. Nos consta que se está juntando con lo mejorcito y que todas las semanas también saca un par de días para darle al tema y dominar el medio!

De BIKE mantenemos la rutina de un rodaje largo el finde. Saltándonos a la torera el plan según nos viene (ya sabéis cómo va esto jejejeje) y aprovechando que todavía no tenemos mucha carga de kilómetros para darnos algún homenaje que otro. Además de ese rodaje metemos otro día semanal, con menos kilómetros pero haciendo callo y pierna a base de pedal, y terminando siempre estos entrenos con una transición a RUN para ir acostumbrando las patas a trabajar con esa sensación de pesadez habitual cuando te bajas de la flaca. La Carretera Valencia es nuestro ecosistema habitual, así que han caído por ahí un par de salidas a Jaulín y Muel. 40 y 45 kases seguidos de un par o tres kilómetros de zapatilla.

#LongaresYvolver    #peroSinPicarse

En los rodajes largos otro día cayó una salida a Longares. Mano a mano con Arguillao y Sta.Pi. Cogiendo un poco la postura de acoplados en la bici, chupando rueda (sí, aquí vale el drafting! Qué pasa!!! Jajajaja Y mientras Sta.Pi no proteste…y si lo hace no la pienso oír! jur jur jur) y por qué no, picándonos con algún compañero que pasa por al lado, claro que sí!!!! Ese día hicimos coincidir nuestro rodaje largo con el Cross de María de Huerva donde varios compis se pinchaban dorsal para darle zapatilla, Tri, Mr.K. y Spidy!!!

Biking, Running, Almuerzing & Selfieing!

 Los dos primeros como un cross les sabe a poco fueron a María en btt y la vuelta la hicieron con nosotros. A ritmo de bici de carretera, no de btt. Menudo para de fieras!!! Y qué mala persona Sta.Pi llevándolos de María a Zaragotham por la calle de la amargura Trek  Madonna mediante jajajaja Eso sí, el almuerzo after RUN/BIKE que nos pretamos no sé yo si el balance calórico que se dice se salda en negativo o positivo eh…pero las risas que nos echamos bien lo mereció! (y los coloricos que nos marcaba el carajillo bien elegantes que quedan en un biker oiga!!!!).

Pa qué pasar la mañana del domingo calenticos en casa
pudiendo pasar más frío que un esquimal en tanga.

Otro de los rodajes nos tocaba investigar circuito nuevo (para nosotros claro), y dirección Villanueva que nos fuimos de nuevo con Arguillao y Sta.Pi haciendo grupeta en un día realmente frío y con niebla a cascoporro. Pinchazo en la rotonda de la Maz na más salir para terminar de quedarnos fríos y para recrearnos con la profesionalidad que gastamos cambiando una rueda (dos bombonas y media de CO2, un par de intentonas poniendo la cámara y un buen rato después ya estábamos en marcha!). Y desde Villanueva de Huerva dirección Castejón de Valdejasa a catar el Puerto de San Esteban. Un asfalto espectacular así como la niebla y la rasca. Chorreando por todos lados y moqueando constantemente (de esto último no puedo entrar en más detalles, que no me dejan…jajajajajaja). Un puertecito interesante con una bajada a Castejón con el asfalto ya no tan espectacular. Hablando así en plan técnico y fino, SUPUTAMADRE QUÉ RASCA BAJANDO!!!!!!!!!!!!! Un café hiriviendo que nos devolvió la vida y una barrita y de nuevo a sufrir. Esta vez subiendo el puerto; unas gustándose más que otros. Y eso sí, esta vez disfrutando la bajada como niños!!!!! Unos 95 km casi 100 para estos dos.

FRÍO YO??? QUÉ VAAAAAAA... At Castejón De Jasa D.C.

De RUN mantenemos los dos días semanales, metiendo cambios de ritmo, series o fartleck al menos uno. Vamos adaptando agenda y Los Martes De Series Te Hartes lo hemos cambiado al JueSeries. Escuadra habitual los jueves, junto con Chino, Mr.K. y Sta.Pi. Con entrenos cada uno a su ritmo, y Mr.K. al ritmo de Bekele. Sin mucho kilometraje pero empezando a meter punticos de intensidad así majetes. Aunque Sta.Pi salga de corto hacía un frío de pelotillas eh. Bueno entreno de series por Water Park sí señor!

Dejarse el corazón haciendo series no es incompatible con descojonarte un rato!

#BuenaGente

Y además también han caído un par de rodajes suaves simplemente para sumar kilómetros. Descanso activo puede que lo llamen en algún lado, creo. Yo lo llamo charradicas terapéuticas. Y es que cuando trotas, aunque lleves ritmos tranquilos, si vas en buena compañía…lo demás no importa!! Trotes por el Parque del Agua en compañía de Mr.K. y el Jefe!!!!!  Bueno, aunque el JueTrote del otro día en compañía de Chino y Mr.K. tampoco desmerece eh! Buenos capazos y buenos ritmos incluso con conversación (eso sí, en cuanto se acabó la conversación se terminó el ritmo…y es que nuestro compañero Chino no tiene medida alguna, ni para marcar el ritmo del trote ni el del capazo! Jajajaja).

Tales from Water Park.

Bueno,  y no podemos de dejar de reseñar que hemos tenido también representación en la carrera de las Empresas esa del ESIC. Carrera donde se compite por equipos de gente que esté en el mismo curro. Y pallá que se nos fueron don RkR y el Muri! (y posibles nuevos fichajes jejeje). Mucha gente según nos han contado y buenos kilómetros a ritmo de gacelas. Carrera por el Parque Grande donde se coleccionan anécdotas para la hora del almuerzo del lunes en unos cuantos lugares de trabajo. Que si yo tiré de ti, que si yo no iba full gas, que si el minimalismo manda y no tu panda, que si el último paga el café, etc jejeje Muchas risas debió haber porque en todas las fotos salen descojonados estos!!

Estos maratonianos no tienen patas sino garrillas!!!

Sin Risas No Hay RUN!

Y con esto hemos completado otras dos semanicas más. Como hemos dicho, la primera semana comenzamos con un volumen de 127 kilómetros. Y estas dos semanas hemos aumentado la carga poco a poco. Haciendo otra de 134 km y esta última de 230 km. Paulatinamente vamos ganando en calidad e intensidad. Combinando las semanas de carga con las de descarga. Y más teniendo en cuenta las fechas que se acercan en las que por agenda y eventos familiares será imposible entrenar tan de continuo. Pero así aprovechamos para descansar y regresar con más ganas. El 2015 se acaba amigos!!!!!!!!!!!! Que no queda nadaaaaaaaaaa!!!!

Seguimos sumando kilómetros!
Nos vemos por el Canal, por las piscinas Municipales y por la carretera Valencia!!!

CUANDO VAS A NADAR A UNA PISCI MUNICIPAL Y VES EL PERCAL EN LA CALLE DE "NADO RÁPIDO"

CHARRADAS DE TIRADA LARGA. Capítulo 1.

Qué pasa pues runnerfuckers!!

Vamos con otra entradica pal blog oigan. Que se nos echa el mega puente del año encima, y no quedará ni Peter para leerlo. Y yo seré el primero que no toque el blog durante el puente (ustedes ya saben, tiraditas largas, revolver trasteros para sacar aparejos navideños, montar belenes, etc etc...). A lo que iba. Estrenamos sección el blog de los corredores y triatletas populares más alicate en esta ribera del Ebro. La CHARRADA DE TIRADA LARGA!!!

Para los lectores que no son aborígenes de Oregón, "charrada" es como decimos por aquí al "capazo". Uy, puede que no lo pilléis asín. Al PALIQUE, pa que me entendáis. Eso que todos hacemos cuando nos toca algún entreno de kilómetros y kilómetros y kilómetros sin importar el ritmo. Ese Rucu-Rucu-Rucu constante donde uno o ninguno calla, y que hace que los kilómetros caigan y pasen sin darse cuenta. Arreglando el mundo, descargando penas, poniendo de media vuelta a quien se escaqueó de la grupeta ese día, descojonandote de la vida...Pues eso, una Charradica de Tirada Larga!!!

Y en estas Charradas pasará todo el mundo. Tú incluido. Sí sí, tú, que lo estás leyendo maifrien. Ya te llegará la hora. Corredores y/o triatletas populares que no tienen por qué destacar en nada. O sí. Pero que son mortales como tú y como yo. Que van a trabajar, desayunan cosas normales, hacen tiempos normales, y con los que de normal es fácil que hayas coincidido o hablado. Como dije, tienes en común bastante más con ellos que con el 90% de la gente que sale en en las entrevistas. Así que por qué no! También pasarán por aquí compañeros que hacen blogs, otros que llevan foros y webs, dueños de tiendas de bicis, entrenadoras de natación. gente que entrena con clubs, gente que va por libre...Vamos. Los que formamos parte de este mundillo básicamente (y no salimos en las portadas de las revistas! jajajaj)

Las charradas de las tiradas largas son diferentes. Una no tiene nada que ver con la otra. Depende de con quién compartas grupeta o kilómetros, los temas son diferentes. Con algunos hablas de fútbol, con otros de música, con otros de política, con todos de lo buen@ que está es@ que te acabas de cruzar, etc Y por eso mismo estas Charradas de Tirada Larga serán igual. En algunas no habrá fotos, o nombres, o mención apenas a carreras, o a triatlones, o menos o más preguntas. Sobre la marcha! Lo que vaya saliendo según caigan los kilómetros!!! No se me engorilen, que las tiradas largas no se hacen todas las semanas eh (a menos que estés preparando alguna maratón claro jejejeje Pero no es el caso!). Así que una vez al mes...ahí va que va la despedidaaa, digooo la CHARRADA DE TIRADA LARGA!!!



CHARRADA DE TIRADA LARGA


Abrimos esta sección con....redoble de tambores...STA. PI!!!! Pooor? Pues por que sí. Porque me va a tener que aguantar durante muuuuchos kilómetros los próximos meses (y eso no es moco de pavo eh), y como deferencia, pues he tenido el detalle. Además la chica está de mejor ver que la mayoría de vosotros, panda de alicates! Y ya puestos, según la cortesía medieval, las Señoritas Primero oigan!
Ahí va la Charrada de Tirada Larga con nuestra compi Sta. Pi. Ya la conoceréis más o menos de nuestras pato-aventuras que contamos por el blog. Pero si no eres de nuestra cuadrilla, probablemente no hayas coincidido en una tirada larga con ella!


Ahí vamos Pilar, comencemos con un trote suave para calentar...

- EDAD: 27 años

- ZAPATILLAS: actualmente adidas supernova glide 7 boost Nº 41 1/3. Las últimas que lleve son las Saucony Triumph. 

- BICI: Trek madone (aluminio)

- COMIDA FAVORITA: Cualquier clase de pasta.

- MÁXIMA DISTANCIA CORRIDA DE SEGUIDO:  42.195m o algún metro más ;)

- LO MISMO PARA  SWIM y BIKE. en swim 3800m y en bici unos 130km

- ZONA FAVORITA DE ENTRENO: piscina Alberto Maestro, correr por el parque grande (con canal y fuente de la junquera) y bicicleta carretera Valencia.

-MARCA DE GELES: No soy muy amiga de los geles, pero cuando hay que tomar NutriSport son los que mejor me sientan.

-DOS TEMAZOS QUE TE PONEN LAS PILAS: Dimitri Vegas & Like Mike. Cualquiera de sus temas.

- GORRA, VISERA, BUFF, A PELO?  Visera en verano, actualmente suelo correr con buf por tema de comodidad con el pelo

- AGUA O ISOTÓNICA. Agua 

- CORRER A PRIMERA O A ÚLTIMA HORA.  Me encantaría hacerlo a primera hora, pero por tema de agenda he de hacerlo a última hora.

- ARROZ O PASTA. Pasta

-CAMEL O PORTABIDÓN. Porta Bidón

- SERIES O TÉCNICA (SWIM). Técnica

- PUERTOS O LLANO (BIKE). Llano para el palique, puertos para el entreno.

- MALLAS, SHORTS O TRISUITS. Mallas

- TRAIL O LLANO. Llano, el trail me gusta pero es demasiado arriesgado para mis rodillas.




Al lío. Ya hemos calentado, ahora vamos con la charrada de verdad!

* Eres ingeniera y triatleta. Ya sabemos que a ingeniería te metiste para ligar. Pero, ¿y al triatlón? Si ya tenías novio, cómo narices acabas embarcada en este mundillo???

Jajaja, lo de la ingeniería fue vocación desde cría. El tema del triatlón sí es una historia más larga. Comencé a correr en la San Silvestre de Barbastro el año 2013 y a los 9 meses estaba corriendo la maratón de Zaragoza, después de la maratón tuve una lesión en la rodilla izquierda y mi traumatólogo me recomendó que hiciera bici para fortalecer las piernas. Solo me faltaba nadar…cuando un amigo me convenció para que participara en el I Triatlón de las Margas Golf, con la suerte de ganarlo. Desde ese día me enamoré de éste deporte.

* Has catado un montón de distancias, y además en varias ocasiones casi todas: cross, 5K´s, diez miles, medias maratones, maratones, triatlones (súper sprint, sprints, olímpico). Con cuál te quedas? Por?

Por disfrutar, me quedo con cualquier prueba de triatlón, ya que son más completas y dinámicas. En cuestión de eficacia (distancia/ritmo) creo que la distancia que mejor se me da es la media maratón.

Triatlon Olimpico No Draft de Zuera

* Cuál es esa carrera de la que guardas un recuerdo especial (no me refiero a Ingeniería, sino a las de pincharte un dorsal, vale?). Esa que por mucho que pase seguirás recordando con todo lujo de detalles.

Sin lugar a dudas tengo que nombrar mi primera maratón ese 28 de septiembre de 2014 lo contemplo como uno de los días más felices de mi vida. Hablando de distancias más cortas hubo una carrera nocturna a las planas (NDR: la Nocturna de Cadrete)  en la que nos juntamos todo el club y fue una muy buena experiencia.

* Llega el viernes, tienes el finde libre y no estás preparando ninguna carrera en concreto, qué es lo que nos propondrías? Una tirada larga, una salida con la flaca, un sábado en Puerto Venecia de compras…

Jajaja chicos!!!! tirada larga el sábado a las 08:00, que por la tarde quedaré con los amigos y salimos con la flaca el Domingo a las 08:00?? ;)

* Cómo eres tan competitiva?? Si la cuadrilla con la que entrenas son todo lo contrario?? (bueno, eso mientras no me adelantes nadando en alguna serie eh! Que por ahí sí que no paso!!).

Creo que forma parte del entrenamiento, no es ser competitiva, es tener un alto nivel de exigencia, querer mejorar con respecto a pruebas anteriores, y si cae algún pódium pues mejor que mejor no???

* Cuál es tu estiramiento favorito??

Ayyyyy se por dónde va esta pregunta, y es que con la agenda que llevo muchas veces prefiero hacer más kilómetros de los que el tiempo me permite, y olvidarme de los estiramientos, pero es algo que tengo en pendiente y de cara a nuevos objetivos, voy a pulir.

* Entrenas natación, bicicleta y correr. Y no pocas horas. Para más inri, el 100% de tu equipo son tíos y además de los buenorros y tal. Cómo lleva tu pareja que pases tanto tiempo rodeada de tiarrones? Al principio fue complicado? O en cuanto vio el percal se quedó más tranquilo…

Jajajaja, nunca ha habido problema en eso, es más, él está tranquilo de que me junte con tanto karateka y así corra protegida por el Canal.

* Detrás de qué carrera llevas tiempo? Esa que quieres hacer, pero que por una cosa u otra nunca has podido inscribirte, pero que sabes que algún día terminarás haciéndola…Y por qué. No me vale que me digas el IM de Kona, ok?

Me encantaría hacer la maratón de NY, pero el tema de las inscripciones está complicado, por no hablar del coste que ello supondría. 
En menor escala, me encantaría hacer la Maratón de Barcelona ya que he vivido dos años allí y me resultaría muy emocionante correr por sus calles. El año pasado no pude hacerla porque después de la lesión no llegaba preparada, y este año…no casa entre medio de un plan de entreno que tengo en mente. Pero la haré ;)

* Qué es lo que más te gusta de una carrera? La feria del corredor, los nervios en el cajón de salida, los gritos de ánimo del público, cruzar la línea de meta, el postureo en las redes sociales, etc

TODO, amo el correr, y disfruto incluso cuando estoy sufriendo en el kilometro 30 de una maratón. Tengo que reconocer que me encanta cruzar la meta y que Raúl (Nota de redacción: es su pareja!), o alguno de mis amigos (del running o del no running ) esté esperándome en la línea.

* Cuando tienes un entreno de los cañeros, o te toca mambo del bueno haciendo alguna carrera dura, cuál es tu desayuno secreto? Ese que te da full gas??

Tazón de café con leche con dos tostadas de mantequilla y mermelada de fresa, un plátano y alguna barrita, siempre tantas horas antes a la prueba como sean necesarias.

* Qué tal llevan tus colegas eso de que llegues tarde siempre al Juepincho? Alguno entiende que eso de entrenar te da la vida o directamente te dan por perdida?

Al principio fue un shock, pasé de salir todos los fines de semana a no salir ninguno. Un día me senté con la gente más allegada a mí y les transmití que ésta es una forma de vida que necesito y me hace feliz, y que siempre haré esfuerzos por compaginarla con ellos, hasta hoy no ha habido mayor problema. Es más se han concienciado tanto de que para mí es tan importante, que en alguna carrera vienen a animarme. (Nota de Redacción: que conste que tampoco es una santa y de vez en cuando se descontrola eh)

Triatlón San Juan de Flumen

* Antes del triatlón y de ser corredora popular, le dabas a algún deporte. En tu casa le dan al deporte o le daban? Porque semejante afición tiene que haber salido de algún lado…

Siempre he sido deportista y de familia deportista.
En mi casa siempre se ha hecho montañismo en familia. Mi padre es ciclista de carretera y mi hermano le da al trail y a la bici de carretera (me encanta entrenar con él).
Yo antes del triatlón, jugaba al bádminton e iba al gimnasio. También bailaba la jota, que muchos no lo verán como un deporte, pero tiene su miga.

* Qué manía tienes el día de carrera? Porque todos tenemos nuestras cosicas…que si ponernos el dorsal así, atarnos los cordones asá, hacer esto o lo otro…

Con que todo vaya saliendo según lo previsto me vale. Desayunar las horas antes necesarias, ir al baño antes de la carrera, llevar un gel que me siente bien, que el cuerpo este a gusto vaya.
Para el triatlón soy muy maniática de comprobar 200 veces todo el material…aun así algún día he tenido algún disgusto. (Nota de Redacción: doy fe!!!! Ver la crónica del Triatlón Olímpico de Zuera! Jajaja) Sí que he de reconocer, que para mi última maratón lleve el mismo sujetador y los mismos calcetines que en la maratón del año pasado.

* Próximos objetivos deportivos a corto/medio plazo?

Ssshhh será nuestro secreto? ;) estoy apuntada el día 29 de Mayo de 2016 para mi primer Triatlón 70.3 (halfironman), y desde finales de noviembre me esperan 6 meses de entreno específico tutelado y compartido por mi gran amigo, pareja de baile y “coach”  Eduardo “patillas”.

* A ver, eres ingeniera electrónica, estás estudiando un master, las labores del hogar que no se hacen solas, tienes una agenda social del santo copón, y además sacas tiempo para ir a nadar, a correr o salir con la flaca. Explícanos tu truco para hacerlo.

ORGANIZACIÓN!! Es la clave, me levanto a las 7 de la mañana y mientras desayuno miro la agenda y me organizo el día. Gracias a que tengo moto llego a todos los sitios. La gente activa tenemos la capacidad de hacer un millón de cosas al día, sacas tiempo de donde no lo hay, y si el día se tuerce un poco, pues la plancha se deja para el día siguiente, pero el entreno es el entreno ;).

Duatlón Utebo.

*Tienes algún referente en este mundillo. Alguien a quien sigas o que te inspire?

A nivel internacional Saleta Castro es mi referente, un ejemplo de superación donde los haya. A nivel nacional lo ha ganado todo, y no se conformó con quedarse allí, trabajando día a día por conseguir su sueño, el campeonato del mundo de LD en Hawái. A nivel nacional me quedo con el trabajo de Chus Til que en poco tiempo metida en este mundillo está a nivel elite nacional, un ejemplo de que trabajando duro se consiguen los objetivos.

*Un Half Ironman. Es que no tienes bastante con hacer maratones? (hastag usado por las madres en el 101% de las familias). Y ahora en serio. En la maratón se sufre la de dios es cristo. Cuesta muchos meses y kilómetros prepararla. Lo sabes más que de sobra. A santo de qué narices te metes en semejante liada? 113 kilómetros seguidos nadando, pedaleando y corriendo. Más horas, más kilómetros, más rato seguido compitiendo y entrenando. Por qué???

Porque no? El triatlón me hace feliz, se empieza por un super sprint, se hacen muchos sprints y se finaliza la temporada con un olímpico, y cada vez una se ve más fuerte, la capacidad de sufrimiento aumenta, y al leer entrevistas y ver videos piensas, YO QUIERO EXPERIMENTAR ESO, cruzar la línea de meta de un half ironman como colofón a 6 meses de entrenos, de disciplina, de fuerza de voluntad, de alegría y sufrimiento, por hacer lo que quiero.

*Challenge Salou. 29 de mayo del 2016. Ese será el día y el lugar. Por qué Salou y no otro? Hay una gran variedad de sitios donde elegir, diferentes precios, franquicias, etc Algún motivo en especial?

 Esta entrevista no tendría sentido acabarla sin nombrar a mis compañeros de batallas, desde el Chino, Tri, Arguillado, Raúl, Kiko y por su puesto el entrevistador y compi de locura Eduardo. Fui yo quien lio a este último con el tema del 70.3 y fue él quien vio en Salou el escenario perfecto para estrenarse.

Salou es la playa maña, nos sentiremos como en casa, nadar en el Mediterráneo es todo un lujo, la bici no es demasiado exigente, y terminar la media maratón por el paseo donde tantas veces he caminado con la familia es todo un plus. Hacer tu primer half conlleva no dejar nada al azar, y si se puede elegir, prefiero un sitio que me aporte sentimentalmente buenos recuerdos, para tener donde agarrarme en el momento de debilidad (que lo habrá) el día de la prueba. Además me consta que nos cruzaremos con triatletas aragoneses, lo cual motiva y mucho, y Salou está muy a mano por si los amigos quieren ir a darte aliento.

Ale, ya vale de tirada larga por hoy. A estirar un poco y pa casa!!!

Muchas gracias por tu tiempo en hacer la entrevista Sta. PI!
Nos vemos en la piscina! jejeje

Y no olviden seguir sumando kilómetros este puente eh!!

Road To Salou. Semana 1.

Qué pasa pues runnerfuckers!!!!!!!!!!!!



Nos hemos merendado noviembre y sólo queda un mes para cerrar el 2015?!!!!?? Keep Calm!!! Todavía no se me agobien con las compras navideñas, los regalicos de marras, o qué narices hacer para pasar la Nochevieja!!! Tranquiiiiloooos. Aún queda tiempo para castigarse un poquico... Además, en apenas unos días estrenaremos la sección nueva del blog...CHARRADA DE TIRADA LARGA. Entrevistas con los nuestros, contigo, con ese que has coincidido en tantas carreras, con el tío de esa tienda, con los de ese blog, etc etc Una charradica así mano a mano, sin prisas. Permanezcan atentos a sus pantallas!


Mucha gente da por finalizada la temporada. No poca. De hecho apenas quedan carreras si exceptuamos los millones de San Silvestres y los crosses. Y este finde pasado cayó una de las últimas carreras de las buenas. La carrera de Mularroya ni más ni menos. Este año no se ha integrado en las TRAIL SERIES DE ZARAGOZA puesto que comenzarán en 2016 y con novedades... Han metido un par de carreras más, es decir que en total son cinco la que componen estas Trail Series; además de las ya habituales TMT, Crestas del Bisonte y Mularroya (edición 2016), están como novedad la Trail Monte Oscuro en Perdiguera a principios de febrero (24Km, 600D+) y el Trail Puerta Del Zierzo en Añón, buen pacharán gastan por la zona por cierto, este último de 28 km y 1.050D+ y allá por septiembre. Si completas las cinco, te llevas el gordo. Pero con ser finisher en tres de cinco ya pillas reintegro. A buen seguro que alguno de nuestros chicos ya estará inscrito o poco le faltará jejejeje  TRAIL SERIES ZARAGOTHAM

Y entre esos tenemos a nuestros incondicionales de las cuestas y de hacer el cabra por el monte. A saber Mr.K, Rkr, y al Muri (si te juntas con nosotros eres de los nuestros! jajajaja)

Irradian trail por todos sus poros tanto que deslumbran!

Y para allí que se fueron estos tres y algún allegado más (la próxima vez lleva clínex para la carrera jejeje)! La verdad es que no tengo mucha noticia aún de cómo les fue. Que lucharon esos 26 kilómetros y le arreraron bien en las bajadicas. Una excelente forma de cerrar la colección de dorsales en este 2016 sí señor. No me han dicho nada del ágape after RUN pero supongo que será por decoro. Porque se habrán puesto como el tenazas, ahí a reventar hasta que les salieran por las orejas las tostadas de pan con tomate y jamón, de fijo. Y claro. En un blog deportivo y tal les dará apuro reconocerlo. Así que mejor lo dejamos en que al terminar la carrera se tomaron unos vasos de isotónica, estiraron, alguno tomó una caña de cerveza Sin, y un puñado de maíces para los tres. Y luego a casica. A recuperar con una buena ensalada y de postre un plátano....Ok? Creíble, no? Pero mucho...jaaaajajaaaaajajajajaja Corredores Comedores a fullll!!!!

Esos (no todos), que si termian temporada. Pero los demás, comienza otra vez!!!!!!!!!!!!! ROAD TO SALOU!!!!!!!!!!!!!!!

Hemos comenzado a realizar entrenos específicos. Todos ellos con el objeto de terminar nuestro primer Half Ironman en Salou a finales de mayo del 2016. El CHALLENGE. Nos sobran ganas e ilusión. Y aunque no hayamos empezado del todo con buen pie, Sta.Pi decidió que el mejor momento de la temporada para lesionarse era esta semana!!!!!!, pues como he dicho, con las ganas que tenemos...lo demás llega por sí sólo. Entrenando, claro. Y en ello estamos. Primera semana completada!!!

Esta semana nos han tocado dos días de piscina, con técnica, mucha técnica. Nada de series, y trabajo de pies, de brazos, de respiración, de orientación, de brazada, etc etc A mí que soy el AntiEstilo en persona no te creas, que a pesar de no ser mucha distancia (sesiones de 1.500) yo terminaba con los brazos cansadetes eh. Sta. Pi dice que no, pero seguro que algo se castigó también digo yo. Y Mr.K. continua haciendo sus pinitos en el agua y luchando metro a metro para conseguir técnica y confianza en el medio. De seguir así, lo consigue seguro. Es más, en el 2016 algo me da de que coincidiremos en algún boxes de alguna transición...

Con lesión o sin ella el RUNcapazo de los estiramientos es la vida!

Dos días de carrera a pie. Como toma de contacto con el plan. Un día de fartleck por Big Park en compañía de Tri y Mr.K. Metiendo un poco de vidilla al cuore que ya echaba en falta subir de pulsaciones zapatilla mediante. Y si pa encima me toca entrenar con estas dos bestias pardas...las pulsaciones me suben por la estratosfera sólo con el calentamiento!!!!! Vuelve Sta.Pi!! Que los entrenos de #AlGordoQueLeJodan no me gustan. Me hacen buliyin de ese y me dejan más colgado que un chorizo parrillero en cuanto empezamos con los cambios de ritmo jajajaja Comenzamos a meter el puntico de calidad en los entrenos. Y me gusta en el fondo aunque me queje durante jijiji El jueves un rodaje mano a mano con Mr.K. por Water Park para comprobar la resistencia humana contra cierzo huracanado. Que por cierto cómo casca el tío...Una hora sin dejar meterme baza! A ver si volvéis y compartimos eh XD

Winter at Col Du Dorleta

Y de BIKE pues otras dos sesiones ricas que nos hemos metido. Para ir reajustando acoples y acostumbrando el cuerpo a eso de entrenar un poco de todo durante toda la semana. El viernes 40 Kases por hasta Botorrita D.C. y un poco más allá. Con más tráfico del que nos gustaría pero es lo que toca. Y así en confianza ahora que no nos oye nadie, tú, 40 kilómetros con la flaca es que no me saben a nada chico. Casi ni nos da tiempo a organizar los entrenos de la semana siguiente! jajajaja Y el domingo, tocaba 60 km. Así con un poco de rasca y de cierzo rico. La idea original de #aMuelYvolver como que no le convence y a mitad de camino Sta.Pi propone de hacer una Dorleta. Así que a la mierda el plan de 60 km suaves con mucha cadencia de pedaleo. Empezamos bien. Muy de nuestro rollo vamos! jajajaja Un Col Du Dorleta que nos pretamos la mañana del domingo ahí bien rico entre pecho y espalda, sí señor. Aunque eche pestes durante, en el fondo cuando llego a casa y te metes una duchita caliente, descubres que estos entrenos te sientan como dios. La verdad. 

Y ya está. Completada la primera semana de entrenos de nuestro particular ROAD TO SALOU. Sta.Pi no anda muy contenta por no poder hacer la parte de RUN del plan debido a su lesión, pero tampoco os creáis. Que se raye porque sólo ha podido entrenar 4 días semanales en vez de 6, cuando queda casi medio año hasta el Half Ironman de Salou...tiene miga!!!!! Pocas personas conoceréis que les parezca poco el entrenar cuatro días semanles seguro!!! Pero vamos, los fisios del equipo han dicho que se trata de algo muscular en los isquios, así que es cuestión de tiempo y de estiramientos. Y paciencia. Las dos primeras no hay problema. La última...un poco más! jejejeje Pero vamos, que no se preocupen los lectores del blog que en breves brevísimos esas adidas amarillo pollito volverán a aparecer en las fotos de nuestras TRI-aventuras!!! Lo dicho, muchas ganas e ilusión puestas en un objetivo. Y muchos kilómetros por delante. Puede parecer raro...pero ya tenemos ganas de que lleguen las semanas cañeras!!!!! Probablemente el Challenge Salou sea una matada como nada de lo que hayamos hecho hasta ahora, pero el camino hasta conseguirlo merecerá la pena. De hecho ya lo está mereciendo...

Nos vemos en las piscina, en el parque grande y por la carretera Valencia!!!!

ROAD TO SALOU.

La previsión emetérica para esta semana pinta bien. Cero lluvia y el cierzo nos da un respiro. Hará un poco de frescacho pero lo normal de diciembre digo yo. Martes y jueves trotaremos con el cortavientos y poco más. Bien. Y para salir con la flaquita el viernes y el sábado apenas aire. Algo de frescuni también lógicamente. Así que tendremos que pulir nuestra técnica de echar fuera los mocos de un resoplido porque andaremos con la vela colgando todo el entreno. Y en las piscinas municipales pues como siempre, esos casi 28 gradicos del agua que a veces hasta parecen fresquetes jejeje

CUANDO  TE ADELANTAN POR LA CARRETERA SIN GUARDAR EL METRO Y MEDIO OBLIGATORIO

Final de (pre)temporada...principio de un sueño!!!

Qué pasa pues runnerfuckers!!!!!


Llegó la semana. Por un lado los mularroyos terminan el año de dorsales dándose un homenaje de trail por la Sierra de los que molan. El próximo domingo estarán pretándose 26 kilometricos ricos ricos y chorrocientos metros de desnivel. Puede que para algunos sea el fin de la temporada y aprovechen para descansar y desconectar un poco (reconozco que podemos llegar a ser muy pesados mientras entrenamos! jajajajaja), y para otros puede que cojan carrerilla y ya no suelten las zapas de trail hasta el infinito y más allá. Los del primer grupo, seguro que se dejarán caer por algún entreno que otro (Rkr, por los cojones aguantas tú sin correr un mes de seguido!!!!). Y para los que no gastamos ese espíritu de cabra montesa...esta semana comenzamos...a preparar un Triatlón!!! Cómo, pero que no nadabais, corríais y salías con la bici ya??? Bueno, vale, sí. Pero que esta vez nos hemos embarcado en una liada guapa...que vamos a hacer un HALF IRONMAN.

Sí, 1.900 metros nadando en el mar. Seguidos de 90 kilómetros volando con la bici. Y para terminar correr de seguido una Media Maratón, 21 kilómetros!!!!!! Llámalo como quieras, un Half Ironman, un triatlón MD, 113, 70.3, etc Es lo mismo. Una buena panadera de horas forzando la máquina como hasta ahora no habíamos hecho.113 kilómetros seguidos non stop de juerga, oigan.  Allá por diciembre del año pasado, nuestra compi Sta.Pi ya lo dejó caer en su carta de la Navidad para el blog. La chica pedía un 70.3...y parece que las cosas si las deseas mucho mucho se acaban cumpliendo (bueno, y si metes los dígitos del tarjeta de crédito en una web y le metes un arreón a la cuenta del banco que la dejas temblando...porque jodo...).

Después de catar la distancias inferiores, supersprint, sprint, olímpico, queremos más. Y es la evolución natural de la inmensa mayoría. Igual que corriendo se comienza con 5k´s, diez miles, medias...y acabas corriendo una (o muchas!) maratones, con el triatlón pasa lo mismo. No nos conformamos. El cuerpo nos pedía este reto. Los lectores del blog que corren o han corrido maratones lo comprenderán a la perfección. Pero en casa, familia, amigos, madres...eso es harina de otro costal. De primeras sólo les nombramos lo de "Jalf", en plan, nada nada, es un triatlón un poco más largo...pero en cuanto comiencen a oír la palabra "aironman" nos va a resultar difícil explicarlo. "No teníais bastante con las maratones???" Va a ser el hastag en casa de la familia. Y algo de razón tienen. Si hasta ahora nos parecía llevar el cuerpo al límite por estar corriendo sin parar durante horas...vamos y lo complicamos. Estaremos más horas, más kilómetros y encima nadando en el mar, pedaleando y corriendo. Ya no hay vuelta de hoja. Hemos hecho la inscripción. Lo teníamos muy claro. La fecha será el 29 de Mayo. El lugar, SALOU. Y la prueba, el CHALLENGE HALF TRIATHLON. La franquicia las gasta de lujo en cuanto a nivel organizativo. Y Salou es casi como una colonia maña. Todos hemos metido horas en esas playas y en esos paseos (sí vale, que no estábamos triatleteando sino botijas perdidos, pero nos resulta familiar!). Nos han hablando realmente bien de su organización. De que se puede llegar a disfrutar en el sector del agua. De que en el sector de la bici puedes volar porque es llano. Y la media maratón corriendo...pues joder, paseo arriba y abajo cruzándote con tus compis, conocidos, parejas y familia...uf...que se me ponen como escarpias de sólo pensarlo. De verdad. Mi pareja para el baile será Sta.Pi. Luchadora de los pies a la coleta (y sí, además gasta un estilo de nadar bonito, que no vas a dejar de darme la turra hasta que no lo dijera por aquí!! jajajaja). Con lo cual estos próximos cinco meses se harán muchísimo más llevaderos. Pero seguro. Nos tocarán semanas duras, pero merecerá la pena. El 29 de mayo será un gran día. Con las maratones hemos demostrado que el umbral del sufrimiento lo tenemos asimilado. Y si encima disfrutamos con cada entreno, luchando series y sumando kilómetros semana tras semana, esto es nuestro!!!! Se nos fue la pinza, pero ya no nos podemos echar atrás. ROAD TO SALOU!!!

Un par o tres de días nadando a la semana, dos salidicas con la flaca, y dos o tres días corriendo. Así que algo parecido a lo que estábamos haciendo hasta ahora pero con un poco más de disciplina, y comenzando la operación bikini en noviembre en lugar de en junio. Y por supuesto, todo ello acompañados de los runerfuckers que parten la pana: Mr.K, RkR, Chino, Tri, etc etc A buen seguro que compartimos kilómetros, risas y anécdotas como para una boda estas próximas 28 semanas. Desde aquí simplemente os digo que GRACIAS anticipadas!!!!

Así que por aquí iréis viendo cómo las gastan un par de triatletas populares, que con más ganas que conocimientos, se han lanzado a la aventura, sueño, locura o llámalo cómo quieras, de hacer un HALF IRONMAN. En serio, según escribo esto me emociono por momentos. La madre que me parió quién me mandaría meterme a mí en este fregado... 

PUEDO.

LO HARÉ. 

FIN DE LA HISTORIA.

Pretemporada terminando en 3..2..1...

Qué pasa pues runnerfuckers!!!




Esa pretemporada rica que se nos acaba!!!! Bueno, y los mularroyos!!! Que tienen la primera carrerica de trail a la vuelta de la esquina!!!!!!!!!!


Este año para la de Mularroya no hemos metido el desnivel ni los kilómetros que en anteriores ocasiones pero ni de coña. Aunque también es verdad que el punto de forma con el que llegan los susodichos (Mr.K, Tri y Rkr!) está a años luz de otras temporadas. Para bien, claro. Así que en un par de semanas, esos 25 kilometrakens os los vais a merendar seguro. Bueno, y si no os los merendáis, después de la carrera sí que merendaréis de verdad (almorzar más concretamente), porque si Mularroya destaca por algo además de por su recorrido... es por el homenaje que se meten entre pecho y espalda los trailruneros. Homenaje en forma de platicos de jamón, cocretas, tostadicas untadas de sobrasada, tortillica de patata, quesico bien cortado...vamos, como que la carrera pinta guay!!!!! Así que a terminar de afinar esas patas durante estas dos semanas que quedan hasta la carrera, chavales!!!

Y aún así la cabra siempre tira pal monte eh. Homenaje de Kas y desnivel
positivo por la Sierra cortesía del semi aborigen RkR. Y por qué no, posible
campaña de captación de nuevos miembros pal club jejejeje

Y por otro lado, los triatletas siguen sumando y acumulando kilómetros. Haciendo una pretemporada de manual. Nadando lo que apetece, pedaleando al gusto, y pinchándote el dorsal que te plazca. Y muestra de ello un botón. Este sábado estuvieron Mr.K. y Sta.Pi luchando la Media Maratón de Huesca. Una Media que aún no habíamos catado. Y es que esta gente no es adicta al dorsal dicen, que ellos controlan y tal. Pero como pasen más de tres semanas sin pincharse un dorsal...lo mismo les da que sea aquí que allá, que no hayamos entrenado un mojón, o que lo más parecido a una serie que hemos visto haya sido Anatomía de Gray. Lo mismo da. El caso es  pincharse un dorsal, cruzar un arco de meta, correr a full gas. Aunque el día de antes la noche se haya complicado(y no sólo yo que conste!)...estamos en pretemporada!!! Según el manual de la Fede. de Atletismo está permitido todo y sin sentido alguno, mientras se corra, da lo mismo tiempos, sensaciones y homologaciones de las distancias. Sumando kilómetros que es gerundio!!!

Ampliando la colección de dorsales. 21 Kilómetros para la buchaca y otra Media Maratón más que conocemos!

Comentar que en breves empezaremos a dar más por saco con el blog. Se avecinan novedades interesantes. No sólo va a participar el que redacta esto que estás leyendo, si no que además habrá colaboraciones!! No, no, tranqui. No he fichado un equipo de la ostia de gente para hablar de técnica de carrera, de material, de planes de entrenamiento ni nada de eso. Ese área ya la cubren muchos otros blogs, y de forma sobresaliente. Aquí seguiremos con nuestra línea. Hablando de nuestras cosicas. Venga, va, tira, lo voy a soltar. En breves comenzaremos con entrevistas!!!!!!!!!!!!!!! Sí, sí, entrevistas. No os penséis que por aquí pasará Gomez Noya, Bekele o Jan Frodeno, no. Aquí nos pegaremos la charradica de turno con gente como tú y yo. Atletas y triatletas populares. Anónimos (bueno, los protagonistas que habitualmente salen en las aventuras del blog ya no son tan anónimos jejejeje, pero pilláis la idea no?). Gente que no ha corrido nunca una maratón o una media maratón. Que sus tiempos son como los tuyos o peores. Otros que acaban de empezar en el triatlón. Madres de familia que tienen hijos y que curran y además perro y pa encima entrenan. Mortales que en un momento de su vida se atrevieron a hacer un Ironman, o una Quebrantahuesos, o una Maratón, con unos tiempos que no son reseñados en los artículos pero que a nosotros no nos importa. Saber qué desayunas, cuáles son tus motivaciones, qué recuerdos tienes de tu mejor carrera, cómo te lo montas para entrenar, etc etc etc Tal vez alguien piense, y a mí qué me importa la vida de otra persona??? Y tendrá razón. Su vida no es de tu incumbencia. Al igual que la vida y milagros de atletas de élite o semi élite. Sólo que estos últimos si que tienen cabida en las entrevistas que habitualmente se leen por ahí. Y sin embargo, tú y  yo tenemos mucho más en común con el primer grupo no entrevistado, que con esa gente pro. Así que compartiremos experiencias del pueblo humilde y llano. Vale, sí, un puntico de alparceo tiene la cosa...pero y lo que mola qué?! Eh!!! CHARRADAS DE TIRADA LARGA...Coming Soon!!!



Y dentro de muy poquitos días...tic tac...tic tac...comienza una nueva aventura...pero no adelantemos nada. Todo a su momento jijijij (os avisamos que vamos a estar dando por saco muuuucho rato por tierra firme, agua y asfalto)

Nadando con Lobos.

Qué pasa pues runnerfuckers!!!

No sólo de correr vive el homo sapiens, así que de vez en cuando, hay que darse un homenaje… Había que aprovechar este viajecico a Asturias, que coincidía con una quedada del grupo de AGUAS ABIERTAS ASTURIAS. Una tirada larga de las majas que organizaron los lobos marinos del lugar…

Cenicienta que me sentí.

NADANDO CON LOBOS

No sale ni el Sean Connery ni indios pintados ni nada. Aquí hablo de Lobos Marinos, una auténtica manada. Y el escenario no es otro que el grandioso Mar Cantábrico. Lobos Marinos. Así que es como se hacen llamar. Se trata de un grupo de gente muy normal, que hace cosas fuera de lo común, y que los convierte en grandes. Es algo más que un deporte. Nadar, sí, nadar en el mar, vale, pero os digo que es algo más. Son gente con verdadera pasión por sentir el sube y baja de del agua, su sabor salado, las brazadas una detrás de otra  durante horas si hace falta, los kilómetros que sean, lejos de la civilización, a solas contigo mismo y con el resto de la manada, disfrutando cada metro ganado hacia algún lugar; pero todo ello sin que haya dorsal alguno de por medio. Sin el aliento del público que suele haber en las carreras. Sin llevar un número pintando en el bíceps o en el gemelo. Nadar por nadar, disfrutando de cada brazada. Sintiéndote parte del mar. Todo esto y más, son esta gente: NADADORES DE AGUAS ABIERTAS, asturianos pa encima!!!!! (bueno, alguno también se le podría considerar casi! Que la vaca no es de donde nace sino de donde nace eh John!).

San Lorenzo estaba alegre alegre.

Así que ahí que me planté yo a primera hora del lunes. En la playa de San Lorenzo en Gijón. La idea inicial era salir y bordear la costa para llegar a Isla Tortuga. Lo que en un principio me dijeron que eran unos 5 km al final resulta que eran 7 u 8 kilómetros, nadando!!!!  Después del mes de Octubre que nos hemos marcado tocándonos la breva por ser fin de temporada…voy yo y me meto en semejante embolado. Que a todas luces se me va de presupuesto. Encima voy sólo, no me acompaña ninguno de mis habituales compañeros de armas, a los que podría echarles la culpa de semejante chaladura. Pero no, esta vez me metí yo mismo con mi mecanismo. Y ahí que estamos. En el paseo de la playa, con los dientes largos viendo la gran cantidad de gente que aprovechó también para madrugar sólo que en vez de nadar, para correr o salir con la flaca. No sabéis la de veces que me planteé que yo debería de estar haciendo eso mismo. En lugar de mirar como rompen las olas y salpican hasta el paseo. Cagado perdido, podría ser una descripción buena. Quién narices me mandaría a mí. Hacía tiempo que no llevaba el culo tan prieto. Yo no tengo ni repajolera idea del mar, pero yo juraría que está algo más que movido. Los amigos de Aguas Abiertas de Asturias me animaron a que fuera, que en cualquier momento me podía subir a la Zodiac, si no lo veía claro. Y cada vez tenía más claro que iba a estar más tiempo en la lancha que en el agua…

Poco a poco van llegando los lobos. Después de las presentaciones, se valora el estado del mar. Tal y como está, es del todo inviable que los dos kayak salgan al agua siquiera. Por lo que que una Zodiac para los 9 es jugársela en caso de que la cosa se tuerza. Otra cosa no, pero esta gente sabe de lo que habla. Y puede que la gente los considere unos auténticos locos por hacer lo que hacen, pero os aseguro que son de lo más cabal, que saben perfectamente de lo que hablan. No se la juegan de forma gratuita. Así que se descarta la expedición a Isla Tortuga y se pasa al Plan B. Una travesía desde la Playa de Poniente hasta la Playa del Arbeyal. Sobre los 4 kilómetros y pico entre ir y volver. En una zona mucho más protegida de los embates del mar. Quieras que no, empiezo a estar menos tenso. Sigue siendo una distancia que nunca jamás he nadado de continuo, y menos en el mar, pero oye, suena menos locura que el plan inicial.

Dejamos San Lorenzo y nos vamos a Poniente. La piscina de invierno que dicen ellos! Jajajaja Y la verdad es que no tiene nada que ver. Parece un plato. Así que nada, al lío. A sudar un ratico enchufándome el neo para coger temperatura, que la necesitaré. Aun así, hay tres lobos que no llevarán neo. Esta gente está hecha de otra pasta. En serio. El agua está sobre los 14-15 grados. Que no es que sea nadar en el Ártico…pero para uno de interior como yo, acostumbrado a los habituales 27 grados que están las piscinas cubiertas de Zaragoza…OSTIÉS!!!!! Mientras nos cambiamos llega la Zodiac de apoyo, capitaneada por un par de lobos. La gente de los kayaks saldrá con nosotros nadando, que en esta zona no serán necesarios (en mi interior pienso, no me jodáis que yo necesito sitio en la lancha fijo eh). Hinchamos las boyas (material indispensable y obligado si quieres practicar aguas abiertas) y al turrón!!!

El agua está fresquita, para mi gusto. Pero según esta gente está realmente buena. Qué peña!!!! Tenemos por delante dos mil y algo metros, así que para qué lamentarse más. A nadar. Que ya habrá tiempo para llorar cuando me suba a la Zodiac. Son dos mil metros y estoy más que bajo de forma, así que sin prisas. Veo un par de lobos y me doy cuenta de que ese ritmo que llevan no está nada mal. Así que los elijo como compañeros de brazadas a la par que guías. Vamos hasta el Arbeyal, que no tengo muy claro donde está. Por lo que me dejo llevar. La mar está en calma, y una vez que comienzo a bracear ya no parece que esté tan fresca. Al poco rato nos reagrupamos la manada, todo en orden, así que a seguir!!!! Los pieses la verdad es que muy muy calientes no los tengo. Pero si comienzo a quejarme tan pronto mal plan llevo. Una tras otra caen las brazadas. Y de vez en cuando notas como que el sabor del agua en el paladar deja de ser ten salada, y pasa a tener un punto como de gasolina. Si bien en un momento te puede dar un poco de reparo, enseguida se me va ese pensamiento cuando sabes que ese sabor viene de la Zodiac de apoyo que anda por las cercanías, vigilando que la manada de lobos gane metros al mar sin ninguna incidencia. Simplemente disfrutando. De vez en cuando miro el reloj para mentalizarme de cuánto tiempo llevo nadando. Tampoco sirve de mucho, porque no tengo referencia alguna de cuánto rato aguantaré. Pero por lo menos vale para ver qué sensaciones llevo durante X tiempo. Y sí, estoy disfrutando. Creo que me siento un lobo más. Ahora sé de lo que habla esta gente cuando comenta  sus salidas, sus travesías.

Aquí no hay crono. Ni una distancia marcada. Es todo orientativo. Vamos hasta un punto determinado, pero no existe la línea recta. El mar te va subiendo y bajando, poco a poco vamos recortando distancia a la Playa del Arbeyal. En un momento dado me doy cuenta de que la grupeta que formé con otro par de lobos es la que va en primer lugar, no tenemos nadie por delante. Así que mis brújulas son ellos dos. Y oye tú, como que acabamos de llegar a primera línea de playa!!!!!

Nos reagrupamos de nuevo. 2.000 metros a algunos, otros 2.100. 2.200…En el mar no están marcadas las calles de nado. No hay una línea en el fondo del agua que te marque por donde nadar. Ni unas corcheras. Tú decides. Puede sonar absurdo, pero a nada que te pares te quedas frío. La temperatura del agua ya no parece tanto como la primera impresión. Aunque los piececicos no piensen lo mismo. Un selfie y media vuelta.

Voy muy bien de sensaciones. Ya tengo claro que hoy no subo a la Zodiac. Lo cual para mí es todo un logro. A la vuelta la gente se da un puntico más de alegría en el nado. Yo continúo con mi lobo de confianza (mil gracias Raul!). De vez en cuando oteamos la lancha en nuestras cercanías. Hay un tramo en el que el sube y baja del mar aumenta un par de puntos, aunque puede que sean cosas mías. No obstante, yo pienso que eso es lo que le da parte de gracia a las Aguas Abiertas. Y tras pasar esa zona de subeybajas, ya se otea el extremo de la playa de Poniente. Miro mi reloj, hora y 20. Joder! Hace dos semanas hice un 3.800 a bloque en piscina corta y me dio la sensación de ser eterno así como duro. Y en este momento me acabo de pretar entre pecho y espalda esa misma distancia y con la sensación de poder con más, así como de disfrutar el doble. Últimos 800 metros, no sé si estoy algo más cansado o que el lobo que tengo a mi lado acaba de meter un piñón. Sí, seguro, es esto último. Pero hemos ido tan relajados que casi hasta te lo pide el cuerpo. Así que ale, a darle un poco de alegría! Terminando mi bautismo en la manada con actitud. Una gozada sí señor.

Al final 4.100 metros, 4.300 en brazadas de otros. Lo mismo da. Todos con las mismas sensaciones. Que es el objetivo final de estas salidas.  Toda una experiencia.

Tierra firme!!!

Después del mar, toca rehidratar algo sin sales. Y como me explicaron, estas salidas constan de tres momentos. Un primero en el que estás mano a mano en la mar. Y este segundo momento, que es comentar las mejores jugadas con una buena cerveza delante. Que lógicamente no supera a lo anterior, pero que me parece un lujo compartir charla con esta gente. La experiencia que gastan en travesías de larga distancia y ultra distancia en el mar (y alguno incluso en Triatlón!), y la naturalidad con la que te hablan de ello…un lujo.

Bueno, y el tercer momento. Que es esperar a que alguien publique el track de lo que se nadó, las fotos, los videos etc jajajajaja


Te puede parecer una matada, una locura, un coñazo, etc etc Pero os prometo que yo me veo el vídeo, y lo considero algo hasta relajante. Si omitís mi estilo ortopédico de natación, es ver a esta gente nadar, y la plasticidad y el estilo que gastan es una maravilla. Esa forma de alargar la brazada, esa cadencia, avanzando  y ganando metros al horizonte. Algo para compartirlo sin duda alguna.
https://www.youtube.com/watch?v=O8iIifk4aO0

Lo dicho. Si te gustan las Aguas Abiertas, si algún día paras por Asturias, no dudes en llevar tu boya en la maleta. Es más que obligado contactar con ellos y quedar para participar en una salida con la manada. Yo ya estoy mirando el calendario a ver cuándo puedo volver a subir y coincidir con la manada!! Aprovecho para darles las gracias por aceptarme en la manada. Creedme, merece la pena sacrificar horas y horas de entreno en una piscina para poder disfrutar de esta experiencia. Es algo muy difícil de explicar a quien no le gusta, o a quien no lo ha probado, pero eso mismo te da una complicidad especial con los que comparten esta afición.

Pd.- Gracias Jacobo por el detalle!!!

Pd.II.- Aviso para futuros aspirantes a lobos, la primera ronda corre de vuestra cuenta!!! XD

Pd.III- Qué mal estilo nadando gasto por dios...tenía que haber ido Sta.Pi en representación del club!!!

Fotos de JB Vives Photography.

CUANDO DICES EN CASA QUE TE VAS A NADAR 4 KILÓMETROS EN EL CANTÁBRICO EN NOVIEMBRE