SEMANA NUEVE. Vamos en serio...

Cómo estamos runnerfuckers!!!!

Quedan tres semanas para la Maratón de Zaragoza!!!!????? Vaaaaaaaaamooooss que ya casi lo tenemos!!!!!!! El verano se está alargando muchisísimo más de lo que nos gustaría pero es lo que hay. No hemos venido a luchar contra los elementos que dice aquel.

Llevamos ya buena carga de kilómetros y esta semana en concreto ha sido de las de Já Me Maten. Dos meses y pico desgastando zapatilla, sudando como si no costara. Con sesiones de series infernales a una temperatura de 30 y pico grados. Tiradas largas que convierten la distancia de la media maratón en algo familiar que suele caer semana sí, semana no (algo impensable hace unos cuantos meses). Litros y litros de agua por dentro y por encima. Mucha vaselina. Geles que saben horrible. Pajaras dolorosas. La obligación de salir a correr sí o sí, apetezca o no. Y todo ello para que el Día D salga todo bien, en la medida de lo posible... Mucha gente dice que lo realmente duro de la Maratón es su preparación. Y lo cierto es que no les falta mucha razón. Son muchas horas metidas, horas que al ser corredores populares tienes que sacar de tu tiempo libre, cuando sales de trabajar, sacrificando juergas y horas de sueño. Mientras la mayoría de la gente duerme cualquier sábado o domingo, nosotros tenemos que estar ya poniendo en marcha el pulsómetro y empezando a sudar. Joder, y si encima añadimos la época del año, verano en la ciudad de Zaragoza, añade el extra de dureza que os aseguro que no lo necesitábamos. Por todo esto y por muchas más cosas, a pesar de estar en el mejor momento de estado de forma, las piernas empiezan a pesar a veces. La cabeza se cansa de tantos kilómetros también. Estos días se intercalarán momentos, por un lado de hastío de correr, llevamos casi tres meses sin perdonar un entreno; y por otro empezará a dejarse ver el Señor Cangelo, por muy preparados que pudiéramos estar, la Maratón es toda una incógnita. Sabes que hasta el km 30 vas bien, pero de ahí en adelante…un ritmo demasiado rápido, un problema muscular, la temperatura o humedad que nos salga, etc etc hará que el Nivel de Jiñe vaya aumentando conforme nos acerquemos al día 28.  Pero sabéis qué, en mi humilde opinión, MERECERÁ LA PENA. Si a pesar de todo lo que he dicho, la gente repite, por algo será. Hay muchas distancias clásicas. 10 Kases, 5 Kas, Medias Maratones, Ultras. Pero sólo el nombre de MARATÓN ya hace que la inmensa mayoría de los mortales empiecen a soltar interrogantes y exclamaciones. Cuántos lo habréis oído estos meses a colegas, compis de curro y familiares, cada vez que le hayáis comentado lo de “voy a correr la maratón”:

¿No jodas? ¡Vaya pitera! ¡Estás loco! Ostias… Joooodoo…. ¿Son 42 kilómetros? ¿Entera? Boahhhh…Etc etc

Y tienen razón en casi todo!!!!!!Yo ya he pasado por esto dos veces…y sigo repitiendo. Por mucho que mi madre me diga que pa qué quiero correr otra más si no voy a ganar!!!! jajajaja  Pues la corremos porque sí. PORQUE PODEMOS HACERLO!!! Porque queremos. Porque es un reto de la leche. Porque la sensación que tienes cuando la terminas es el puto copón. Aunque seas un paquete, si alguna vez corres una Maratón, por un lado callas muchas bocas y por otro ganas un par de grados en la escala de consideración del mundo raner!!

#Aquínoserindenadie #MásKMqueuntonto #3SemanasYmaratón!!! Bueno, aunque la voluntad de correrla y el hecho de estar preparándola durante estos meses bastaran, parece que el culmen definitivo es cuando te decides a inscribirte. Ya sé que si lo haces con más antelación te sale mucho más barata y que ahora te cuesta un ojo de la cara. Pero yo tengo por costumbre no inscribirme hasta unas semanas antes, cuando ya sé a ciencia cierta que el cuerpo llega entero y que el Plan de Entrenamiento se ha ido cumpliendo. Así pues, inscrito me hayo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! From lost to the river!!! Nuestra compi Sta. π también le ha echado chorrera y ahí estaremos el día 28 en la línea de salida!!!!! Esa Pedroche, que se enteren de cómo las gastan las chicas tri de Huesconsin!  Mr.K. es apuesta fija, así que no me preocupa, salvo lesión (ahora es cuando tendría que poner el emoticono ese del güasap que salen dos manos juntas como rezando!!! Jajajajaja Pero en este teclado no salen). Y falta por confirmar Tri y Toni. Creo que hasta que no se preten una tirada larga de 30 Km no lo verán claro. El problema es que hacerlo tan cerca del Día D no es lo ideal, pero vaya. Que nosotros y nuestra lógica es algo para dar de comer aparte jejejeje

Venga me cagüen el copón, que después de tres meses entrenando ya hemos hecho lo más duro!!! Anímate Tri!!! Tu compañera de disciplina le ha echado pitera!!!! Y si le das la brasa a Toni yo creo que también se apunta!!! Seguir un plan de entreno de maratón y no correr una maratón es de cafres nivel 20 (correrla es de cafres nivel Bilbao!!! Jajajaja). 

https://www.youtube.com/watch?v=jnqpYKx8Fvk

Eso triatletas debutando en la distancia de Filípides!!! Que podéis con esto y más…y si no al tiempo…

#Briconsejo del día. Se va acercando el día D, así que echad un ojo a este video. Cómo beber en carrera. Se refiere al vaso con líquido. En la Maratón tendremos la bebida isotónica en vasicos, y ya sé que acabaremos pringaos hasta arriba de Powerade. Pero no está de más saber la teoría de cómo hay que hacerlo en plan bien para beber mejor y más cómodo. En líneas generales te explican cómo coger el vaso sin perder mucho tiempo y sin que se te caiga, Y luego la forma de beber. Hay que escachuflarlo un poco por la parte de arriba y para que caiga el líquido por la parte que no hemos escachuflado. Ladeas un poco la cabeza y bebes a sorbos cortos. Así lo deben hacer los buenos. Nosotros sería pa grabarnos un video de cómo no hacerlo…jajajaja  https://www.youtube.com/watch?v=PfIM-QXKFg8&feature=youtu.be

KILOMETREANDO QUE ES GERUNDIO.

Martes. De Series Te Hartes. 25´ + 5x10´ R:90” +15´. 17.2 Km. Continuamos con las Jornadas de Series En El Infierno. Toni, Tri, Mr.K. y Sta. π infalibles a su cita, además de don RkR que ha vuelto ya  a las andadas. El Parque Grande con más runners que en la guerra. Con bastante retraso (imposible aparcar!!!) salimos a cumplir con los 25 minutos del calentamiento de rigor. Saludamos a Chino aka AmoALaura que se acercó a saludar al equipo, y a Speedy, que ya volvió de su retiro vacacional también. Con el botijo a cuestas nos vamos dirección al Canal. Casi hay que ir esquivando corredores. Literal. Gente haciendo series como locos por todos los lados. Esto es espectacular. Está de moda el correr!!!! Mucho calor pero me tengo que quedar con Mr.K. a cambiar de agua al canario debajo del puente. Estos se nos van por delante pero no tardamos en cogerlos. Remojamos la sesera en la fuente y en marcha. Pregunto a qué ritmo hacemos la primera serie? 5:25?  Sta. π me mira y me pregunta que qué más da lo que diga, si siempre acabamos corriendo como animales. Pues también es verdad…JAJAJAJA  Después de 25 minutos más que suficientes para romper a sudar y calentar, comenzamos la sesión de series!!! 5 Series de 10 minutos, con 90 segundos de recuperación.  RkR encuentra en el ritmo de Tri un alma gemela, así que se nos van a tomar por saco nada más comenzar. Mr.K. no iba a ser menos, y a pesar de empezar a correr desencajado de dolor y casi cojo, en cuanto el motor coge la temperatura y las revoluciones adecuadas, se nos marcha con ellos. Hasta luego Luuuuuuucas. Por detrás Toni va marcando ritmo, seguido de Sta. π y yo cerrando el pelotón. Me empieza a resultar familiar ya esto. Mi idea era hacer esta serie a 5:20 o un poco por encima. Pero voy a dos metros ya de Sta. π y estoy rodando a 5:15 y menos…Jarl…Hay veces que incluso por debajo de 5. Nos sale el km de en medio la serie a 5:08. No sé yo si aguantaré asín hasta el final pero bueno.

 Sopla aire caliente y reseca la boca que flipas. A mitad de serie me echo un trago que sino no llego. En el descanso me reagrupo con Toni y Sta. π, otra serie más y damos la vuelta que se nos hará muy tarde si no. Pasan los 90 segundos de recuperación a la velocidad de la luz y comenzamos la siguiente! Toni mete una marcha más y va a por el pelotón delantero que va a lo lejos. Así que me quedo mano a mano con Sta. π. En esta serie por lo menos no me mete distancia y la llevo a la par. El primer km de la serie nos sale de nuevo a 5:08, pero para finalizar nos vamos a los 4:45. Y después de 10 minutos que pasan muy muy muy despacio a pesar de correr muy muy  muy deprisa, nos juntamos todos en los 90 segundos de recuperación. Unos tragos y media vuelta que está oscureciendo. Comienza la tecera serie. Por delante los flacuchos, y esta vez me junto con Mr.K. Le entra el conocimiento y decide no correr como si lo fueran a prohibir… Cogemos ritmo de 5´y vamos bajando para mantenernos en 4:55. Nos sale de media a 4:58 el km a mitad de serie. Está oscureciendo demasiado así que poco a poco hay que ir aflojando no vaya  a ser que nos jodamos un tobillo con alguna piedra o algún charco seco. Se jodió el invento. Vamos tirando hasta la fuente. Y en cruzar vía Ibérica decidimos meter cómo última serie el cacho que queda hasta el parque. Así que Maricaelúltimo!!!!! No estoy muy contento por no poder haber hecho las dos series en condiciones así que canalizo mi mala leche para alargar zancada. El primer km a 5:07 y el segundo a 4:48. Bueno anda. Me vacío pero por lo menos me quedo desfogado. Hora y media de entrenamiento intenso y calor sofocante. 17 Kilometracos más pal contador!!!!! Luego a estirar y a contar aventuras de borracheras y carreras y pa casa que ya se nos ha hecho tarde. Bien peleados esos kilómetros equipo!!!!

Jueves. 75´y dos rectas. Yo repito circuito y horario del jueves anterior, así que madrugón y sudada por el Parque del Agua. Llego a casa y escurro la cami de la humedad que hay. 13.5Km.

Por la tarde se arrejuntan Sta. π, Mr.K. y Tri, para sudar esos 75 minutos. Extrañamente cumplen con el tiempo que marca el plan, esa hora y cuarto. El ritmo ya…eso es mucho pedir!!! Jejeje Encima yendo estos tres!!!!!! Salida por el Canal a un ritmo tirando a alegre y dos rectas de las de darlo todo en el paseo central del Parque. El cuerpo aún arrastra el cansancio acumulado del tute del martes. Pero no pasa nada. Somos maratonianos o ratonucos!!!!!! Madre qué semana más larga…

Sábado. 60´a ritmo suave.10K.  Increíblemente cumplimos el plan. Los astros se han alineado o algo así. Sin necesidad de madrugar, cosa que se agradece, los maratonianos nos juntamos a eso de las 10 en el Parque Grande para trotar un poquico, como manda el Plan! Un paseo por el Parque Grande y luego por el Canal, en total 10 Km. Lo justico para sudar un poco la camiseta y no parar de cascar en todo el rato. Unos pocos estiramientos y para la feria del Corredor de la II 10K 080 Bomberos de Zaragoza. Que hay recoger la bolsa del corredor y el dorsal y echar un ojo al material… Por la tarde las patas tienen la sensación de no haber hecho nada de ejercicio en todo el día, a pesar de los 10K mañaneros que hemos desayunado.

Domingo. Toca tirada larga, así que la idea es rodar por el parque y luego darle candela en la 10K de los Bomberos. El problema es el madrugón que toca pegarse, pero vaya, quién dijo que esto fuera fácil…ya sólo nos quedan tres findes de madrugar además!!!!! Toni, Mr.K. y Sta. π, incondicionales ya de estas locuras. Con un puñado de excusas de que si la cena, el desayuno, la alpecia, etc por si pinchamos hoy, comenzamos la faena.  A las 8 nos ponemos en marcha, dirección al canal, para meter algunos kilómetros y sudar un ratico. Hoy no hay mucho tiempo para enredar porque la salida de la 10K no espera, así que entre arengas y llamadas al orden Mr.K. termina poniéndose en marcha. Cero personal corriendo a estas horas por el parque. Después de estos días de series se hace raro correr en solitario por esta zona. A la altura del Puente parada técnica de aguas mayores y menores. Dos primeros kilómetros y ya estamos sudando la gota gorda. Menudo día hace. Cogemos un ritmo cómodo de conversación, 5:50 y vamos canal arriba hasta el primer puente. Pendientes del reloj nos damos la vuelta. A pesar de ir cómodos en todo momento la sudada es elegante. 5:49, 5:51 manteniendo el ritmo todo el rato. Llegando al parque decidimos dar una vuelta al paseo central para terminar estos primeros 9 Km matutinos. Ya se ve gente con el dorsal de la 10K de bomberos pinchados y se empieza a oír parte del ambiente. Eso nos lleva a correr el último km en 5:37…las ganas de mambo empiezan a notarse en las piernas… Nos hemos metido una sudada de las guapas a pesar de la pachanga que hemos corrido. Cambiamos de camiseta, nos pinchamos el dorsal, tomamos unos tragos, y para la línea de salida!!! Ah, no espera, que están Toni y Mr.K. poniéndose como gorrinicos comiendo almendras, geles y golosinas!!!!! Vamos leches!!!!!! Que ya comeréis al medio día…jajajajaja

Y a partir de aquí, ya será otra entrega de las Crónicas Alicates…PRÓXIMAMENTE…LA II 10K 080 BOMBEROS DE ZARAGOZA!

KILÓMETROS SEMANALES:  17.2 + 13.6 + 10 + 19 = 59.8

TOTAL KILÓMETROS ACUMULADOS: 397.65 + 59.8 = 457.45

YA SÓLO QUEDAN 3  SEMANAS PARA LA MARATÓN!!!!!

La previsión emetérica de la próxima semana. Martes, calor y tormentacas. Así que parece ser que se va cumplir eso de que en toda preparación de la maratón tienes que hacer un entreno con una meteo de perros! El jueves más caloraco pero sin tormenta. Y el domingo en la Media Maratón de La Almunia…a sudar!!!!

CUANDO DESPUÉS DE ENTRENAR TE DICEN, QUÉ, EMPEZAMOS A CORRER DESPUES DE ESTE CALENTAMIENTO.

SEMANA OCHO. Vamos sacando la liebre que llevamos dentro...

Cómo estamos runnerfuckers!!!!

Empezamos  Septiembre!!!!!!!!!!!!! Quedan cuatro semanas para la Maratón!!!!!!! La maldita calor no termina dejarnos, convirtiendo cada entreno en auténticas sesiones de sadomaso (cambiando el latex por ropa técnica de colores chillones!). 

La vuelta al cole significa que vuelve el chorro de carreras para todos aquellos que se quieran pinchar un dorsal cualquier domingo. Hay de todas las distancias, precios y desniveles. Así que por el momento nos quedamos con las baratas y majas. Esta semana la II 10K 080 Bomberos de Zaragoza, y la semana que viene la Media Maratón de La Almunia. Esta semana toca entrenar cuatro días, así que sábado y domingo haremos doblete. Ahora sí, ya está todo equipo a vuelta de las vacaciones, así que ya no hay excusas (bueno, salvo que no os salga de la minga correr). 

Añadir que la camarica que me he agenciado, no significa que la vaya a sacar a pasar cada día que entrenemos. Por lo pronto tengo que aprender a no grabar poniendo el dedazo en mitad del objetivo , a no grabar el interior del bolsillo de la camel mientras la cámara está guardada... Que ya veo la expectación que ha causado, y os esperabais una peliculica con cada entrada del blog. Pues no. Siento aguaros la fiesta. Sabéis que hasta que no aprenda a pixelizar imágenes en movimiento no haré un cortometraje en condiciones (a ver si por culpa del ojete del Chino me van a cerrar el blog por pornografía bizarra!!). Y joer, que editar un video y esas cosas lleva su tiempo. Y últimamente me falta. Pero vamos, que llegará, todo llegará… De momento esta primera toma de contacto la guardo en el archivo para usar el metraje más adelante. Así que se siente. Si queréis algún video de acción tendréis que seguir acudiendo al PornoTube juas juas juas

De la II 10K 080 BOMBEROS DE ZARAGOZA decir que ya se han agotado las inscripciones. 2.500 personas, nada menos. Para no escaquear la tirada larga del finde, el domingo antes de la carrera meteremos algún ka extra. Así que no creo que hagamos podio dado que llevaremos un ritmo menos alegre que el que nos correspondería (pero  bastante más rápido de lo que marca el plan  para la tirada!!!). Tengo ganicas de la carrera, la verdad. Sin ser una distancia que me apasione, tiene su punto la salida en frente del Parque De Bomberos así como lo de cruzar la Plaza de Toros por dentro. Y por supuesto la barra libre de  cerveza y el bocata longaniza de después, que no se lo salta un gitano!!! Próximamente, una nueva entrega de las Crónicas Alicate.

#Maratónvamosquenosvamos #Yaestaaquíííííí Casi todo el trabajo está hecho. Ya sabemos que podemos pretarnos 30 kilómetros y más de una tacada, y que no hay bajón que un gel no remedie (a pesar del sabor horrible!). Tenemos controlado los sitios donde habrá que poner ración extra de vaselina. Sólo queda unas semanas. Ustedes no sé, pero yo tengo ganas, y muchas! Muchas horas corriendo con un objetivo entre ceja y ceja, los 42 kilómetros y 195 metros del día 28. Vamos a sufrir pero nadie nos dirá que no nos hemos dejado la suela haciendo kilómetros estos últimos meses. Cuántas veces he escuchado lo de “Si ya has corrido una maratón, pa qué quieres otra”. Pues mira, vete a mirar los últimos dos kilómetros de una maratón, de la gente llegando a meta, y dime que no se te pone la piel de gallina…por lo menos ya te digo yo que no te quedarás indiferente cuando menos. No tienes que ver los primeros, da igual. Es algo muy grande. Ves y luego me dices… El año pasado después de la 10K de la Maratón, me quedé con Mr.K. a ver llegar a meta en esos últimos dos kilómetros a muchos corredores, y con los pelos como escarpias decidimos que este año teníamos que volver a correrla, sí o sí. No sé qué tiene esta distancia, que a pesar de lo putas que lo pasas, como que te atrapa. Grandes esos maratonianos hagan el tiempo que hagan!!! Saca el Filípides que llevas dentro!!! (pero sin endiñarla, claro).

https://www.youtube.com/watch?v=BwpNJSeNYqI

En este vídeo tienen 1 minuto y 55 segundos para definir lo que es una Maratón. Más gráfico imposible. Cuando se cruza el arco de meta, tiene algo difrente que no es como el resto de llegadas...por lo jodido que llegas tal vez, por el esfuerzo que te ha costado llegar hasta allí, por las horas que has metido como un cabrón corriendo, por muchas cosas sin duda alguna. Que mola mazo, vamos. 

KILOMETREANDO QUE ES GERUNDIO.

Martes. De Series Te Hartes. 25´ + 12 x 2´ R: 45” + 15´. 13.5 Km. Sesión infernal de series en Ranillas. Siete y pico de la tarde y treinta y pico grados a la sombra. Sólo de atar las zapas ya se escurre la gota de sudor por la frente... Toni, Tri, Mr.K. y Sta. π no se amilanan y se animan a desgastar suela corriendo en el mismísimo infierno. Tras una puesta al día de la experiencia tri de la Sta. π, arrancamos dispuestos a sudar la gota gorda. Dirección piscina de la Sindical. No cuesta nada sudar. Pero a eso hemos venido. El resultado nos daaaaa igual… Durante los primeros 25 minutos nos cruzamos con el ejército de Run For Fun como todos los martes. Después de 5 km comienza nuestro particular purgatorio. Doce series de dos minutos, con 45 segundos de recuperación. Antes de empezar el calvario nos remojamos en la fuente un segundo. Y ya subiendo el ritmo antes de empezar como siempre, comenzamos. Al turrón!!!! Y para no romper costumbres la primera serie salimos como cohetes descontrolados. Con la idea de hacerla a 4:30, nos plantamos en 4:09. Bien. Empezamos bien, bien pasados de rosca jajajaja En descansar los 45 segundos decidimos que 4:30 pero de verdad. Tri ya va abriendo brecha. Siguientes series más o menos se respeta el ritmo. 4:20, 4:33…Los 45 segundos para recuperar pasan a la velocidad del sonido. Hay poca conversación durante esos dos minutos. Las series van cayendo mientras Tri se va alejando, pero aquí no afloja nadie. Veo que le echáis pitera!!!  El kilómetro 6 nos ha salido a 4:54 de media. Un ritmo infernal acorde con la temperatura. Después de 4 series yo ya veo que me quedan pocos piñones para el final. Pasamos por detrás de la piscina de la almozara y se oye el chapoteo de la gente cabal, mientras nosotros estamos corriendo como locos.  Los demás no sé cómo irán pero mi termostato está empezando a llegar a la línea roja. La sexta serie cae de camino al Puente de Santiago, y no sé si por la promesa de beber agua o qué pero sale a 4:15. Para más inri subiendo unas escaleras. Muerto matado. Les digo al equipo de alargar el tiempo de recuperación hasta que crucemos el puente y bajemos de nuevo a la ribera. Nadie me pone pegas. Menos mal. Si no ya estaba mirando yo la estación Bizi más cercana para ir hasta el coche!!!! En llegar a Helios comenzamos las siguientes seis series. Mr.K. es poseído por el espíritu de Kenisa Bekele y se va a tomar por saco junto con Tri. En el furgón de cola marca el ritmo Toni, seguido de Sta. π y yo cerrando el pelotón a duras penas. El ritmo de las series ya no es tan rápido. Cogemos 4:45 como ritmo oficial de la serie. Las fuerzas empiezan a ir justitas. Los tiempos de recuperación son de risa. Después de ocho series nos refrescamos en la fuente antes de entrar en el recinto Expo, por decisión unánime. Vamos a darle un último achuchó a esto compañeros! Cada uno capea la serie como puede (algunos que van delante como quieren!). Toni viene con nosotros pero aún le da para conversar algo. Sta. π y yo estamos para pocas palabras. Su gemelo empieza a protestar por la intensidad y el calor. Aún así la veo que va sacándome hueco en cada zancada. Dice que le dan arcadas. Pero no aflojamos nadie. Estamos como las maracas de Machín. La gente que está en las terrazas de la Expo tomando cervezas y bañándose en las fuentes deben flipar cuando nos ven pasar. Yo empiezo a ir desencajado del todo. Menos mal que sólo quedan dos series ya!! 

Los aspersores de debajo el Pabellón Puente nos otorgan unos segundos más de vida. Ùltima serie compañeros!! Que cada palo aguante su vela!!!! Ultimo esprint y llegamos a los meandros del parque del agua. Tri y Mr.K. ni se les ve. Toni aún le dio para apretar la última serie. Yo me conformo con llegar vivo. Campana y sacabó!!!! Sta. π se tumba en el suelo panza arriba bajo petición de su gemelo. Yo no puedo ni con los huevos. Llevo un calentón que ni el queso un Sanjacobo. Vaya matada de las guapas. Estiramos un poco los gemelos y en nada a trotar camino del coche. Se me antoja que está a 500 kilómetros. Un último remojo en la fuente  y se terminó por hoy. 13.5 Km matadores. A estirar, y después de un buen rato recuperando, pero bueno, ya empiezan los chistes de siempre…bueno, qué cuando empezamos las series pués…esto era el calentamiento no?... Cagüen Rós qué cuadrilla!!!!!!!!!!!!!!! Que no falte el humor!!!!!! El jueves más!!!!

Jueves. Por causa mayor (las cervezas de la tarde son imperdonables) tengo que adelantar el entreno a la madrugada. 14 Km por el Parque del Agua cuando aún no ha amanecido. Curiosa experiencia. Decir que no era el único que estaba entrenando a esas horas…Se me hace raro cruzarme con un runner en la penumbra y que me diga “buenas noches y buen ritmo!” jajajajaja A pesar de las horas termino el entreno escurriendo la camiseta de la sudada que gasto. Por la tarde van a flipar estos… Y con chococientos grados a la sombra, por la tarde Mr.K. y Sta. π hacen los deberes por el Canal y el Parque Grande. Hoy toca entreno normal y corriente con dos rectas de postre. 75 minutos a ritmo y dos progresivos. Ya sabía yo que se iban a pasar por el forro el orden del día pero bueno… Al final con la excusa de hasta el puente, no, hasta la siguiente señal, no, hasta ese mosquito que está volando allí…caen 93 minutos, 16 Km pa la saca. El cuerpo está listo para la gran tirada del sábado!!! Tony por su parte hace tres cuartos, y se preta por su cuenta 19 km. Me gusta que los planes salgan bien…

Sábado. Tirada XXL. Prueba para quitar el miedo a la barrera de los 30 kilómetros. A pesar de que no lo marque el plan, Sta. π está empeñada en hacer la gran pechugada de km, para ver que psicológicamente puede hacerlo (y para sacar pecho en las redes sociales un poco bastante también). Ranillas - Galachos – Monzalbarba – Ribera del ebro – P.Autopista – P.Santiago – vuelta por la margen izquierda, Expo, Meandros… - Ranillas. 30.5 KM. Había mucha incertidumbre sobre qué tal iba a responder la novata en su hasta ahora distancia más larga jamás corrida, y quieras que no, también nosotros, porque aunque vayas suave no dejas de meter a las patas una buena panadera de kilómetros.

Así que al punto de la mañana salimos rumbo a los Galachos. Mr.K cómo no, maqueándose meticulosamente mientras nos dan los bostezos, vaaaaamos tiraaaaaaaaa!!!! Después de varios toques de atención conseguimos ponernos en marcha. Aguas, geles, cámara de fotos y kilómetros por delante! Vamos!! Hoy toca kilometrada de la buena así que todo el rato a ritmo suave y que no falte conversación en ningún momento. Desde el principio Sta. π no quita ojo a las pulsaciones para ver que el ritmo no se va de madre. Los primeros kilómetros por la ribera cuesta coger algo el ritmo, tan temprano las patas parece que les cuesta despertar. Encima como buenos runners, tenemos excusas para dar y vender, que si la cena, que el desayuno, que si la digestión, que si mi pierna #NOERESRUNNERSINOPONESEXCUSAS como me dijo Speedy!!! Jajajaja El día sale nublado pero se nota bastante humedad ambiental, así que no cuesta mucho romper a sudar. En nada llegamos al Km 5 justo antes de entrar a los Galachos. La cosa va bien. Acostumbrados a otros ritmos da la sensación de que aún ni hemos empezado. Pero este será el objetivo de hoy. Primeros tragos de agua y seguimos a lo nuestro. A partir del km 7 dejamos los galachos y nos vamos hacia la ribera, rumbo al puente de la Alfocea. Aquí nos cruzamos con algún runner y bastantes beteteros, y por momentos estos se me aceleran. Pero tampoco mucho. Arribamos a Monzalbarba y ya han caído los 10 primeros kilómetros como quien no quiera la cosa, oiga. Cada vez que saco la cámara del bolsillo me suben el ritmo. Parece como si quisieran que los telespectadores del video vean que van alegres. Pues no! De momento no habrá video!!!! Hasta que no aprendáis a mantener el ritmo delante de una cámara nada!!! Jajajajaja  Cae el primer gel. Sta. π se resiste a tomarlo porque dice que aún está digiriendo el desayuno. Cada uno que gestione sus depósitos de energía como quiera… Los próximos 3km tras dejar Monzalbarba son de asfalto, pero como el día sale nublado no se sufre tanto. Aún no está recalentada la carretera. El cambio de un piso a otro hace saltar las alertas rojas en torno al km 11. Unas molestias en el cuádriceps de Sta. π. No pinta bien, porque esto no ha hecho más que empezar… Como buena cabezona, digooo maña se niega a parar y estirar un poco, ni siquiera a aflojar. Pues nada. Seguimos a lo nuestro, hablando de tonterías y con canciones de la época de Mr.K.! A partir del km 14 retomamos ya el camino de tierra para no dejarlo. En la lejanía se ve la Torre del Agua que no parece que esté tan lejos. Pero aún queda cacho… La sudada con la que vamos a terminar es maja, y aunque me joda la siesta de la tarde, me tomo una pastilla de sales (y le paso otra rula a Mr.K.). Sta. π pasa de nuestras mierdas, no vaya a ser que le dé positivo en alguna competi de Triatlón. Ella se pierde el subidón JAJAJAJA Seguimos por la ribera y en nada cruzamos por debajo el puente de la Autopista, ya estamos en territorio habitual. 17 Kilómetros. Este kilómetro ha caído a 5:45. Estos se me vienen arriba en cuanto huelen el parque del agua… Estamos bastante frescos y con ganas. En el km 20 cae el segundo gel, y el primero de Sta. π. Otra que tiene el paladar atrofiado. Va y dice que no está malo… Eso sí, echa pestes de la boca empalagosa que se le queda. Bienvenida al mundo de la larga distancia!!! Al poco rato le tenemos que echar el alto a la chica. Dice que debe ser psicológico pero que de repente se encuentra fresca como una lechuga y con ganas de mambo. De psicológico nada, los geles son por algo jejejeje

Increible pero cierto. Conseguimos mantener el mismo ritmo durante casi toda la kilometrada Ai Cant Bilivit!!

En torno al km 22 dejamos atrás la Pasarela del Voluntariado. Decidimos ir hasta el Puente de Santiago, y luego en los meandros acortar, alargar, o lo que se tercie…Las piernas empiezan a estar algo cansadas pero aun así dispuestas a seguir dando guerra. Toca una pequeña rampa para subir al Paseo Echegaray. Una señora que pasea por la calle da ánimos a la fémina del equipo y se nos viene arriba. Semos ignorados por completo a pesar de llevar los mismos kilómetros que ella!!!!  Cruzando el Puente de Santiago cae el kilómetro 24. Sopla algo de aire y sigue nublado, y el hecho de saber que ya estamos de vuelta camino del coche nos da un empujón psicológico. Nos merendamos este último kilómetro a 5:45! En el km 25 decidimos tomar una chuche para meter algo al estómago. Con la boca tan espesa a mí me cuesta tragar, pero reconozco que sienta bien. Sta. π pasa de probar la torta esa de higos que se ha traído, estos de pueblo mira que son brutos jajaja Ya no queda casi nada pero las piernas es cuando más comienzan a pesar. Hacemos un mini remojo en la fuente pero aquí nadie para, que las piernas se convierten en hormigón armado en menos que canta un gallo. Pasamos por debajo del Puente del Milenio y ya son 27 km los que nos hemos pretado. Las primeras rozaduras ya comienzan a aparecer. Nota mental para la Maratón, ración extra de vaselina en la zona. Sta. Pi manda a tomar por saco a Mr.K. para que se calle, el tío este no para de cascar. Va bastante entera y bien de paciencia, porque yo ya lo mandé a paseo unas quince veces...jajajaja Pasado el km 28 vamos bastante enteros a pesar de la panadera que llevamos encima. Estos dos críos hacen la tontería de esprintar a ver quién puede más ¿¡Aún quedan 2 kilómetros tarados!? Se les pasa la tontería  pronto y vuelven al redil de mi ritmo. Sta. π está eufórica. A la altura del campo de golf decidimos rodear por la izquierda y terminar a lo grande. Eso es actitud!!!! Último kilómetro y ya no hay cansancio. Sólo ganas de llegar y ponernos ciegos de isotónica (y colgar en las redes sociales el logro jajajajaja). Campana y se acabó! 30.5 Km. Y encima sin llegar fundidos ni de lejos. 

Con el deber cumplido y las piernas cargadas!! Que estire tu tía!!

 Excelente entreno. Tirada larga con muy buenas sensaciones. Molestias lógicas de la pechugada de kilómetros que nos hemos metido, pero más contenticos que chupilla. La bebida isotónica, las barritas y los plátanos corren de mi cuenta!!! Después de cinco minutos apalancados, bebiendo y haciendo ronda de llamadas para informar de que estamos vivos, decidimos que es momento de estirar. Los músculicos están cargados y agradecen esos estiramientos. Un buen rato después damos por finikitada la semana raner!!!

KILÓMETROS SEMANALES:  13.5 + 15 + 30.5 = 59 Kas. 

TOTAL KILÓMETROS ACUMULADOS: 338.65 + 59 = 397.65 Kases. 

YA SÓLO QUEDAN 4  SEMANAS PARA LA MARATÓN!!!!!

La previsión emetérica de la próxima semana . Calor. Puto calor. Así que dejamos los test para la semana que viene porque si no yo no llego ni de rabo. Me derrito por el camino. Nada. Paciencia, agua e isotónica. Qué le vamos a hacer. A ver qué día nos sale el 28...miedito me da...

CUANDO TE DA EL SUBIDÓN DEL GEL A MITAD DE TIRADA LARGA.

SEMANA SIETE. Venga que ya queda pooooocooooo!

Cómo estamos runnerfuckers!!!!




Se acabaron las vacaciones así que vuelta a la faena de todos!!! Además hay alguno que tiene pendiente invitarse a unos Powerades después del entreno por su cumple (y estrenar esas nuevas zapas claro!)!!

Poco a poco va quedando menos para el gran día. Empiezan a surgir algunas dudas en el ambiente. Pero si hay ganas, las dudas que se vayan por donde amargan los pepinos. Nos queda un mesecico para ponernos a tono del todo. Mr.K. dice que vamos mejor de preparación que en la anterior Maratón, yo no sabría decirlo. Tal vez. No sabría decir. Igual físicamente estamos más rodados pero también vamos un pelín más justos de lesiones. No lo sé. El caso es que los entrenos están saliendo bien y encima vamos sobrados de ganas. Así que poco más podemos hacer. El día 28 se verá si el trabajo está bien hecho o no. Yo creo que sí. A los nuevos en la distancia de Filípides les está temblando un poco el pulso. Tenéis que cambiar el chip por completo. Hay que hacerse a la idea de que es una carrera larga, muyyyy larga. Donde no ha lugar para las prisas (en nuestro caso, claro, díselo a la élite que corre maratones a 3:14 el kilómetro…). Por muchas panaderas de kilómetros que os metáis entre pecho y espalda, a ritmos infernales, la maratón no tiene nada que ver con eso. Significa que hay que dosificar desde un principio. Ir cómodo la mayor parte de la carrera. Algunos decís que es un coñazo. Tal vez. Pero es lo que toca. O eso o mueres por el camino. Aún nos queda un mes para afinar. Y aún tenemos que decidir qué ritmo llevar. Ya os lo he dicho cuarenta veces. Si cumplís el plan, se puede correr la Maratón. Sólo que claro, cumplir el plan no significa llevar el ritmo que llevamos habitualmente…Lo que pasa que os pica el culo en cuanto veis alguien más rápido que vosotros y eso no puede ser!!! (Bueno, no todos, Chino, por tí no va…jajajajaja). Pero bueno, que aún quedan unas semanas para ir trabajando todo esto. 


#Maratoneando #Motivación maratoniana a full!  Imagino que la mayoría ya habréis visto la peli documental SPIRIT OF MARATHON (https://www.youtube.com/watch?v=-FTxTNowFu4) que ya os comenté. Y si no, deberíais! Os dejo con un par de videos  sobre la maratón. En castellano. Del primero yo sólo he conseguido ver el trailer, pero si alguno sabéis dónde verlo entero, que lo diga. Tiene muy muy buena pinta.
El primero, OBSESIÓN 42.195. SI TE GUSTA LA MARATÓN, TU ERES PARTE DE LA OBSESIÓN 42.195.   https://www.youtube.com/watch?v=wRfebv4Wvv0 Producido y realizado por Marditos Roedores Producciones Multimedia. Es del año 2010. Realizan el seguimiento, antes, durante y después de la carrera de un grupo de corredores que hacen la Maratón (novatos, machacas y pros). El tráiler mola mazo. Así que el documental tiene que ser el copón. Me quedo con algunas frases: “la maratón crea adicción”, “tienes que entrenar la parte física tanto como la psicológica”, “lo más emotivo es la llegada”, “SENTIR QUE ESTÁS HACIENDO UN SUEÑO REALIDAD”.

Segundo video, definición gráfica de QUÉ ES UN MARATÓN. Si te tragas el video entero es que estás hecho un puto enfermo de esto, y que si no has corrido la maratón algún día lo harás. Viendo los primeros minutos ya te queda claro lo que supone correr una maratón. https://www.youtube.com/watch?v=5Eq0yDCIUoc Son algunas de las llegadas a meta en la Maratón de Valencia. Espectacular. Si llegando como se llega, la gente repite…es que esta distancia tiene algo mágico… el 28 de Septiembre algunos lo descubriréis!!!!!!!!!!!!!!!!! Y otros esperamos repetir la experiencia...Vamos que no queda nada equipo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  


KILOMETREANDO QUE ES GERUNDIO.

Martes. De Series Te Hartes. La gente está volviendo de vacances así que volvemos a juntarnos cuadrilla. 25´ + 3x10´ R: 90” + 15´. 14.5 Km. Toni, Tri y Sta. π. Cambiamos el habitual Parque Grande por Ranillas, para variar un poco. Para un día que no está toda la maromada del club a su hora, se pierden el espectáculo previo al entreno…una señorita con tacones, tanga y una blusa transparente haciéndose unas foticos enseñando las carnes…No me explico por qué narices le tuvo que llamar la atención la señora esa que había al lado, si no molestaba a nadie (y no, no tenía cartucheras ni nada de eso por mucho que Pollito diga lo contrario!!!). Las cosicas que tiene el mundo raner amiguicos!! Calorcito pero no mucho, al contrario que la motivación y las ganas. Así que después de que se largue la señorita ligera de ropas comenzamos con lo nuestro… Primeros 25 minutos a la marchica, sólo que el concepto de “marchica” que tienen estos gañanes pues como que no es lo que yo tengo…Los primeros km usados para calentar salen a 5:38, 5:28, 5:20…ejem ejem. Lo cierto es que hay bastante ambiente por esta zona. La gente de Run For Fun y sus chococientos grupos para preparar la II 10K 080 BOMBEROS DE ZGZ se dejan ver por todo el parque del Agua. Poco antes del Puente del Milenio empiezan las series. Propongo la primera a 5:15, para ir bajando…pero llevar el ritmo con esta gente es algo complejo. Tienen grabado en la sesera a sangre y fuego lo de maricaelúltimo o algo así porque salen como cohetes. Tri por delante en compañía de Toni, y Sta. π y yo cerrando el pelotón. Sólo que el primer km de la serie a 5:06…anda vamos a aflojar que si no la última serie petamos. Al llegar al Puente de L´Almozara descanso, 90 segundos que pasan cagando leches. Nueva serie!!! Aquí ya aún me dejan más sólo si cabe. Id a la velocidad que os salga del haba. Yo voy cerrando la comitiva y mi ritmo es de 5:03. Y aquí no afloja ni el tato. En cruzar el Puente de Santiago volvemos por la ribera de la margen izquierda, y Tri ya se va a tomar por saco con un ritmo infernal. Estos dos los llevo unos metros por delante de mí pero no tienen  visos de aflojar. Si la última serie van en progresión me quedo sólo del todo!!! Segunda serie finikitada, casi a la altura del puente de la Almozara. Aprovechamos para echar un trago en la fuente y a por la última. En cuanto salimos ya no vemos ni la estela de Tri. Y estos dos como que no se atreven a marcar el ritmo. Así que tiro yo. Primer km de la serie a 4:47. Conversaciones las justas, es decir cero. Toni me sigue de cerca y oigo los jadeos de esta, así que ni me giro, estamos todos. Justo antes del Pabellón Puente me llaman la atención para no cante el tiempo que queda, mejor, así no malgasto fuelle que falta me hace. Un  aspersor nos mete un remojón debajo del Puente del Milenio que nos sabe a gloria. Dos minutos más y a muerte. Segundo kilómetro a 4:46. Sacabó!!!!!!! Buena matada!!!!!!!!!!!!!!!!!! Después de recuperar un rato vamos hacia el campo de golf, rodeándolo por la izquierda. 3 Kilómetros más y al coche. Tri y Sta. π  parece que tengan prisa por acabar, qué tíos… 14,5 Km más apuntados a la cuenta señores!!! Entreno bien intenso que deja buen sabor de boca, hay ganas y el cuerpo quiere guerra, así que pa qué más!!! Estiramientos y cagando leches para casa que se acaban las inscripciones al Triatlon del sábado, pero eso ya es otro cantar…;-)

Jueves. Por la tarde tocan 70´y dos progresivos. 13.20Km. Me toca lidiar con Sta. π, así que a ver cómo va eso de correr con alguien no charlatán… En Ranillas, decidimos dar dos vueltas al circuito marcado de 5K que hay por el Parque del Agua. Así nos quedamos bien con la copla del recorrido, para usarlo en el test de las series de 6.000. Bien de ambiente nos ponemos rumbo a los meandros. Primer bucle a la marcha, para que no falte el fuelle ni la conversación. Queda establecido como velocidad de crucero 5:45/5:55. A los tres km sorpresón!!! Han puesto una fuente en los meandros!!!! Esa zona que siempre se nos hace tan pesada, por lo menos cuenta ahora con un puesto de avituallamiento. Aleluya. En los días que vayamos tocados ya tendremos una excusa para parar y beber o remojar.  Caen los primeros cuatros kilómetros y da la sensación de que no hemos hecho nada. Suerte que esta va con el chip del Triatlón y va bien de conversación, que si el tritraje, que si las transiciones, que si los siluros en el segmento del agua… En nada nos plantamos dando la segunda vuelta. Acordamos subir un poco el ritmo. A 5:25. Que tampoco es algo muy incómodo de llevar.
Aguantamos bien el km 6, a 5:28. Pero el km 7 atravesamos toda la zona de ocio del Parque del Agua, y nos vamos a 5:17. Eso de correr delante de gente te saca el keniata que llevas dentro, por lo menos a alguna. El siguiente km volvemos a lo nuestro, 5:20 y pico. Adelantamos al ejército de corredores de Run For Fun que están con la II 10K 080 de los Bomberos. Van ciento y la madre. Vaya gustazo. Una vez pasados decidimos aflojar un poco. El calor preta y como aquí no hay mucho público ya, Sta. π ya no va tan fina. Tendremos que hacer los entrenos el día del pregón en la plaza del Pilar o algo, qué tía! Jajajaja Como quien no quiere la cosa llegamos al final del circuito y alargamos un poco para llegar a los 70 minutos del plan. Esos metros psicológicos, que cuando crees que ya has terminado, llega el gañán de turno y te dice “no, vamos a dar un poco más de vuelta por ahí”…Haciendo amigos jejeje. Ya que se ha olvidado del tritraje para probarlo hoy corriendo, por lo menos hacemos el experimento (bueno, ella, yo paso, los experimentos en casa y con gaseosa mejor!) de correr los progresivos sin los calcetines. Al parecer se lo han aconsejado, para no perder tiempo en las transiciones del agua a la bici. Jodo. Me sé yo de uno del equipo, que para atarse las zapatillas, ponerse las gafas, etc etc etc terminan tres triatlones IronMan y todavía no ha echado a correr (“ey, esperad, que no me ha cogido el gps esto!!” JAJAJAJAJAJAJA). Así que luciendo tobillo runner (dos tonos) hacemos los dos progresivos al lado del parking de Ranillas. Jodo petaca. Menos mal que no iba fina. En el primer progresivo me deja clavado!!!! Yo es que correr por debajo de 3:50 me da miedo…En la segunda recta hago trampas garrampas, y doy la salida antes de que se lo espere y cuando voy unos metros adelantado. Así por lo menos no me vuelve a meter semejante pulida. Aun así en los últimos metros me vuelve a dejar atrás. Supongo que será verdad eso de que con las Nike Vomero no se pueden correr ritmos tan altos. Yo de momento me lo agencio como excusa. 13 Kilometricos más para la buchaca y a estirar que pa eso es gratis oigan.

Cuando a una de Huesconsin se le mete algo entre ceja y ceja...

El finde tocan las tiradas largas. Sólo que por 
separado. RkR le quita el polvo a las zapas de monte y le mete a las Raven una pechugada de las guapas por la Sierra. Yo me decido por la ribera del Ebro y también me desayuno otros 20 kilometricos. Sta. π no contenta con los deberes del finde, se mete entre pecho y espalda el I TRIATLON LAS MARGAS, en Sabiñánigo. Y por si no fuera bastante, va y se nos sube a lo más alto del podio!!!!!!!!!! 
 En el segmento del agua se quedó un poco atrás, pero esas piernas de acero ya curtidas de darle cera a la zapatilla en los últimos meses, la llevan a ganar posiciones. De tal manera que en la carrera a pie le mete 25 segundos a la siguiente clasificada!Y eso sin hacer entrenos específicos oigan (salvo los de la Maratón lógicamente)!!! El domingo prometió hacer los deberes y correr su tirada larga…al cierre de la edición de esta entrada no sabemos si habrá hecho pirola. Mr.K. aprovecha su último día de playa para sufrir la humedad a nivel del mar.


KILÓMETROS SEMANALES:  14.5 + 13.2 + 20 = 75.4 Kas.

TOTAL KILÓMETROS ACUMULADOS:  263.25 + 75.4 = 338.65 Kases. 

YA SÓLO QUEDAN 5 SEMANAS PARA LA MARATÓN!!!!!

 



La previsión emetérica de la próxima semana.  Pensabais que el veranito se había acabado…pues no. Sólo se han acabado las vacaciones! Así que esta semana tocara recordar y sufrir esos entrenos con 40 grados a la sombra. El martes a las ocho de la tarde 32 gradacos, así que nos va tocar sudar pero bien esas series. El jueves un poco menos, 31! Y el sábado tocará madrugar para no morir a mitad de tirada larga. 

CUANDO TERMINAS DE ENTRENAR EN VERANO Y DAS EL PRIMER TRAGACO DE AGUA.

VII CROSS POPULAR BIESCAS. 2014.

VII CROSS POPULAR  BIESCAS. 2014.

Una prueba diferente a lo que suele haber por Zaragoza, que justo se hace cuando paro por el Valle de Tena, y pa encima es GRATIS…cómo iba a decir que no! Así que aprovecho para desconectar del plan de entreno de la Maratón y correr algo diferente.

Es una 6K, en un circuito a dos vueltas. Sale de la Plaza, el mismísimo centro de Biescas, y después sube por el bosque de Arratiecho para bajar de nuevo al pueblo. Se celebra el 15 de Agosto, coincidiendo con las Fiestas. Así que al estar programada como acto de los festejos, os podéis imaginar cómo estaba la plaza…abarrotá!!!!!!!

Pa qué más oigan!!!!!

Por la tarde son las inscripciones en la plaza. GRATIS. Algo impensable para cualquier carrera. Una hora antes del inicio me acerco para inscribirme. Me dan el dorsal 20. Esto huele a última posición…aunque por otro lado, nunca antes habría quedado en un puesto tan alto en ninguna carrera!!! (por debajo de los 100 primeros…jajajaja). Encima todo lo que veo por la plaza son piernas depiladas y runners escasos de lorzas. Pero bueno, hemos venido a disfrutar así que qué más da!. Nos dan la bolsa del corredor, con papelicos, un Powerade, un pastelito y el dorsal. Relación calidad-precio: espectacular. 

 No hay chip ni nada de eso. No hace falta. La carrera sale a eso de las 7 de la tarde así que a las 6 y pico ya se nota el ambientico runner por las inmediaciones. Unos ciento y poco participantes. No está mal. Con un poco de suerte no quedo el último jejeje. Hace solete aun así que con un par de trotes se calienta el cuerpo cagando leches.

El incombustible Jesús Arroyo (alma mater de la CARRERA DEL EBRO y la EXTREMA DESÉRTICA DE BELCHITE)  hace de speaker y animador, como sólo él sabe. Pena que la megafonía no se oiga muy alta. Cada vez hay más público en la Plaza. Casi hasta me da un poco de palo. Pero tras escuchar la cornetilla se da la salida así que todos como locos a correr!!!!

El primer medio kilómetro es por las calles del pueblo, y la gente sale como un cohete. No sé ni a qué ritmo ir. Sólo por inercia y sin ir muy atrás, estamos rodando a 4:50. Enseguida nos sacan del pueblo y salimos al parque del Arratiecho. Tras cruzar un puente empieza la subida. Es una rampa de gravilla suelta. Las Trabuco agarran que da gusto. Aquí no afloja ni dios. Subo a 5:20 esta rampa para llegar justo justo arriba del todo. La segunda vuelta no me dará de sí el depósito para seguir a este ritmo…En la bajada  nos sacan a la carretera de Gavín. Me adelantan un par. Intento recortar alargando la zancada pero apenas lo consigo. Técnica de Carrera en asignaturas pendientes. Esta bajada la estamos haciendo a cuchillo. A la mierda mi idea de recuperar fuelle bajando. En cuanto llegamos a Biescas de nuevo nos desvían hacia la derecha por el Hotel, para coger carrerilla y subir a la Peña. La calle se empina, pero nada comparado con el tramo final…voy cerca de una chica que se lleva muchos aplausos. Me gusta su ritmo y también que aplaudan y animen cuando paso así que la intento seguir. A mitad de calle pasamos por el abrevadero y alguno aprovecha para remojarse. Otros nos ofrecen botellines de agua. El que llevo delante lo comparte con el pelotón que nos hemos juntado. No me apetece. Me apetece más que termine  este repecho… Si querías taza toma taza y media. Los últimos 20 metros aún se empina más si cabe. Me cagüen el copetín. Hay una buena cuadrilla arriba del todo animando a los corredores. Justo antes de dar la curva ya se les oye. Joder qué duro y qué gustazo. De verdad.

Después de toda subida toca su correspondiente bajada, a cuchillo a ser posible…Así que tonto el último. Justo antes de llegar a la calle de abajo hay una curva y 7 escalones así que frena que nos vamos por la barranquilla!!!! Justo abajo tengo al club de fans animándome así que me emociono y me vengo arriba. 100 metros más y volvemos al punto de incio. La plaza del pueblo.

Justo antes de llegar a la Plaza se ve un copón de gente arremolinada al otro lado de la valla viendo la carrera. De primeras impone. Nunca había estado en una carrera con tanto público, y encima tan cerca. Te pone un poco los pelicos como escarpias (los depilados os jodéis, no sabéis lo que es eso!!! Jijijijiji). Como es un acto programado en las fiestas del pueblo, allí está metido medio pueblo y parte del extranjero. Vaya pasada. En este tramo acelera todo cristo. Qué gustazo de nuevo!!!!!! La chica que llevo delante se lleva más aplausos pero a mí también me valen. De nuevo repetimos el circuito. A la altura de Casa de Pepe hay una cuadrilla que nos ofrecen de su gintonic para hidratarnos. Amablemente declinamos la oferta.

La subida del Arratiecho esta vez parece que la hayan inclinado un poco más. Ahora ya sí que no la subo al ritmo de la primera vuelta…Se hace eterna y las pulsaciones van a mil. Alguno que también se ha pasado de rosca la primera vuelta echa a andar. Lo adelanto y cambio de liebre. En la bajada procuro no quedarme descolgado del grupo de cuatro que vamos, para encarar la última rampa acompañado. Aprovecho este trocico de llano para coger fuelle. La rampa a la peña es el último esfuerzo. El grupo que vamos se desintegra al poco de empezar y aguanto con una chica. Todos sus aplausos también me dan aliento, y la llegada al alto de la Peña se hace de rogar. Suerte de la gente animando que hacen más llevadero este tramo de la carrera. Bravo por ellos!!! En la bajada me dicen los de Protección Civil que ya se fueron mi club de fans. Pero no pasa nada. Esto está ya casi finikitado. La recta final camino de La Plaza, pararela al río, me da para apretar y más aun viendo el chorro de gente que hay apretujada  viendo la llegada. A 25 metros de entrar a la Plaza ya ves todo el mogollón de gente y el follón se deja oir. La ostia que subidón. Un sprint y meta!!!!!!!!!!!!!!! Ni me acuerdo de parar el tiempo. Unos 29 minutos o así. Me resulta indiferente. Acabo de terminar el VII Cross Popular Biescas, y me acaba de dejar un más que buen sabor de boca. Una carrera corta, muy rápida (por lo menos para mi gusto), pero muy chula.

Cómo estaba la plaza?? ABARROTÁÁ!!!

Se demuestra  que para hacer una buena prueba tampoco hace falta mucho fuego de artificio. Con el buen hacer, la experiencia y las ganas sobra para hacerlo. A la llegada hay sorteo de regalos, pero me llevan rápidamente al Pepe a tomar unos calamares y unas cervezas mientras yo estiro al lado de la barra, así que tampoco me quedo a la entrega de premios. De camino a Casa Pepe me cruzo con el "grupo de animación" que nos ofrecieron sus cubatas al en la primera vuelta, y me preguntan que si ya hemos dado la segunda vuelta...que todavía están esperando que pasemos...Les digo que ya ha terminado pero no me creen. Dicen que no hemos dado las dos vueltas...Vivan las fiestas!!!!!

Así pues, una carrerica recomendable si estáis cerca del Valle de Tena. No es nada del otro mundo pero es majica y entretenida. Una distancia que no es la habitual, y a un precio menos habitual si cabe. Otro dorsal más para la colección amigos!!!

CUANDO A MITAD DE CARRERA TE ENCUENTRAS UNA CUADRILLA ANIMÁNDOTE Y OFRECIÉNDOTE SUS CUBATAS.