Nos hemos merendado noviembre y sólo queda un mes para cerrar el 2015?!!!!?? Keep Calm!!! Todavía no se me agobien con las compras navideñas, los regalicos de marras, o qué narices hacer para pasar la Nochevieja!!! Tranquiiiiloooos. Aún queda tiempo para castigarse un poquico... Además, en apenas unos días estrenaremos la sección nueva del blog...CHARRADA DE TIRADA LARGA. Entrevistas con los nuestros, contigo, con ese que has coincidido en tantas carreras, con el tío de esa tienda, con los de ese blog, etc etc Una charradica así mano a mano, sin prisas. Permanezcan atentos a sus pantallas!
Mucha gente da por finalizada la temporada. No poca. De hecho apenas quedan carreras si exceptuamos los millones de San Silvestres y los crosses. Y este finde pasado cayó una de las últimas carreras de las buenas. La carrera de Mularroya ni más ni menos. Este año no se ha integrado en las TRAIL SERIES DE ZARAGOZA puesto que comenzarán en 2016 y con novedades... Han metido un par de carreras más, es decir que en total son cinco la que componen estas Trail Series; además de las ya habituales TMT, Crestas del Bisonte y Mularroya (edición 2016), están como novedad la Trail Monte Oscuro en Perdiguera a principios de febrero (24Km, 600D+) y el Trail Puerta Del Zierzo en Añón, buen pacharán gastan por la zona por cierto, este último de 28 km y 1.050D+ y allá por septiembre. Si completas las cinco, te llevas el gordo. Pero con ser finisher en tres de cinco ya pillas reintegro. A buen seguro que alguno de nuestros chicos ya estará inscrito o poco le faltará jejejeje TRAIL SERIES ZARAGOTHAM
Y entre esos tenemos a nuestros incondicionales de las cuestas y de hacer el cabra por el monte. A saber Mr.K, Rkr, y al Muri (si te juntas con nosotros eres de los nuestros! jajajaja)
Irradian trail por todos sus poros tanto que deslumbran!
Y para allí que se fueron estos tres y algún allegado más (la próxima vez lleva clínex para la carrera jejeje)! La verdad es que no tengo mucha noticia aún de cómo les fue. Que lucharon esos 26 kilómetros y le arreraron bien en las bajadicas. Una excelente forma de cerrar la colección de dorsales en este 2016 sí señor. No me han dicho nada del ágape after RUN pero supongo que será por decoro. Porque se habrán puesto como el tenazas, ahí a reventar hasta que les salieran por las orejas las tostadas de pan con tomate y jamón, de fijo. Y claro. En un blog deportivo y tal les dará apuro reconocerlo. Así que mejor lo dejamos en que al terminar la carrera se tomaron unos vasos de isotónica, estiraron, alguno tomó una caña de cerveza Sin, y un puñado de maíces para los tres. Y luego a casica. A recuperar con una buena ensalada y de postre un plátano....Ok? Creíble, no? Pero mucho...jaaaajajaaaaajajajajaja Corredores Comedores a fullll!!!!
Esos (no todos), que si termian temporada. Pero los demás, comienza otra vez!!!!!!!!!!!!! ROAD TO SALOU!!!!!!!!!!!!!!!
Hemos comenzado a realizar entrenos específicos. Todos ellos con el objeto de terminar nuestro primer Half Ironman en Salou a finales de mayo del 2016. El CHALLENGE. Nos sobran ganas e ilusión. Y aunque no hayamos empezado del todo con buen pie, Sta.Pi decidió que el mejor momento de la temporada para lesionarse era esta semana!!!!!!, pues como he dicho, con las ganas que tenemos...lo demás llega por sí sólo. Entrenando, claro. Y en ello estamos. Primera semana completada!!!
Esta semana nos han tocado dos días de piscina, con técnica, mucha técnica. Nada de series, y trabajo de pies, de brazos, de respiración, de orientación, de brazada, etc etc A mí que soy el AntiEstilo en persona no te creas, que a pesar de no ser mucha distancia (sesiones de 1.500) yo terminaba con los brazos cansadetes eh. Sta. Pi dice que no, pero seguro que algo se castigó también digo yo. Y Mr.K. continua haciendo sus pinitos en el agua y luchando metro a metro para conseguir técnica y confianza en el medio. De seguir así, lo consigue seguro. Es más, en el 2016 algo me da de que coincidiremos en algún boxes de alguna transición...
Con lesión o sin ella el RUNcapazo de los estiramientos es la vida!
Dos días de carrera a pie. Como toma de contacto con el plan. Un día de fartleck por Big Park en compañía de Tri y Mr.K. Metiendo un poco de vidilla al cuore que ya echaba en falta subir de pulsaciones zapatilla mediante. Y si pa encima me toca entrenar con estas dos bestias pardas...las pulsaciones me suben por la estratosfera sólo con el calentamiento!!!!! Vuelve Sta.Pi!! Que los entrenos de #AlGordoQueLeJodan no me gustan. Me hacen buliyin de ese y me dejan más colgado que un chorizo parrillero en cuanto empezamos con los cambios de ritmo jajajaja Comenzamos a meter el puntico de calidad en los entrenos. Y me gusta en el fondo aunque me queje durante jijiji El jueves un rodaje mano a mano con Mr.K. por Water Park para comprobar la resistencia humana contra cierzo huracanado. Que por cierto cómo casca el tío...Una hora sin dejar meterme baza! A ver si volvéis y compartimos eh XD
Winter at Col Du Dorleta
Y de BIKE pues otras dos sesiones ricas que nos hemos metido. Para ir reajustando acoples y acostumbrando el cuerpo a eso de entrenar un poco de todo durante toda la semana. El viernes 40 Kases por hasta Botorrita D.C. y un poco más allá. Con más tráfico del que nos gustaría pero es lo que toca. Y así en confianza ahora que no nos oye nadie, tú, 40 kilómetros con la flaca es que no me saben a nada chico. Casi ni nos da tiempo a organizar los entrenos de la semana siguiente! jajajaja Y el domingo, tocaba 60 km. Así con un poco de rasca y de cierzo rico. La idea original de #aMuelYvolver como que no le convence y a mitad de camino Sta.Pi propone de hacer una Dorleta. Así que a la mierda el plan de 60 km suaves con mucha cadencia de pedaleo. Empezamos bien. Muy de nuestro rollo vamos! jajajaja Un Col Du Dorleta que nos pretamos la mañana del domingo ahí bien rico entre pecho y espalda, sí señor. Aunque eche pestes durante, en el fondo cuando llego a casa y te metes una duchita caliente, descubres que estos entrenos te sientan como dios. La verdad.
Y ya está. Completada la primera semana de entrenos de nuestro particular ROAD TO SALOU. Sta.Pi no anda muy contenta por no poder hacer la parte de RUN del plan debido a su lesión, pero tampoco os creáis. Que se raye porque sólo ha podido entrenar 4 días semanales en vez de 6, cuando queda casi medio año hasta el Half Ironman de Salou...tiene miga!!!!! Pocas personas conoceréis que les parezca poco el entrenar cuatro días semanles seguro!!! Pero vamos, los fisios del equipo han dicho que se trata de algo muscular en los isquios, así que es cuestión de tiempo y de estiramientos. Y paciencia. Las dos primeras no hay problema. La última...un poco más! jejejeje Pero vamos, que no se preocupen los lectores del blog que en breves brevísimos esas adidas amarillo pollito volverán a aparecer en las fotos de nuestras TRI-aventuras!!! Lo dicho, muchas ganas e ilusión puestas en un objetivo. Y muchos kilómetros por delante. Puede parecer raro...pero ya tenemos ganas de que lleguen las semanas cañeras!!!!! Probablemente el Challenge Salou sea una matada como nada de lo que hayamos hecho hasta ahora, pero el camino hasta conseguirlo merecerá la pena. De hecho ya lo está mereciendo...
Nos vemos en las piscina, en el parque grande y por la carretera Valencia!!!!
ROAD TO SALOU.
La previsión emetérica para esta semana pinta bien. Cero lluvia y el cierzo nos da un respiro. Hará un poco de frescacho pero lo normal de diciembre digo yo. Martes y jueves trotaremos con el cortavientos y poco más. Bien. Y para salir con la flaquita el viernes y el sábado apenas aire. Algo de frescuni también lógicamente. Así que tendremos que pulir nuestra técnica de echar fuera los mocos de un resoplido porque andaremos con la vela colgando todo el entreno. Y en las piscinas municipales pues como siempre, esos casi 28 gradicos del agua que a veces hasta parecen fresquetes jejeje
CUANDO TE ADELANTAN POR LA CARRETERA SIN GUARDAR EL METRO Y MEDIO OBLIGATORIO
Llegó la semana. Por un lado los mularroyos terminan el año de dorsales dándose un homenaje de trail por la Sierra de los que molan. El próximo domingo estarán pretándose 26 kilometricos ricos ricos y chorrocientos metros de desnivel. Puede que para algunos sea el fin de la temporada y aprovechen para descansar y desconectar un poco (reconozco que podemos llegar a ser muy pesados mientras entrenamos! jajajajaja), y para otros puede que cojan carrerilla y ya no suelten las zapas de trail hasta el infinito y más allá. Los del primer grupo, seguro que se dejarán caer por algún entreno que otro (Rkr, por los cojones aguantas tú sin correr un mes de seguido!!!!). Y para los que no gastamos ese espíritu de cabra montesa...esta semana comenzamos...a preparar un Triatlón!!! Cómo, pero que no nadabais, corríais y salías con la bici ya??? Bueno, vale, sí. Pero que esta vez nos hemos embarcado en una liada guapa...que vamos a hacer un HALF IRONMAN.
Sí, 1.900 metros nadando en el mar. Seguidos de 90 kilómetros volando con la bici. Y para terminar correr de seguido una Media Maratón, 21 kilómetros!!!!!! Llámalo como quieras, un Half Ironman, un triatlón MD, 113, 70.3, etc Es lo mismo. Una buena panadera de horas forzando la máquina como hasta ahora no habíamos hecho.113 kilómetros seguidos non stop de juerga, oigan. Allá por diciembre del año pasado, nuestra compi Sta.Pi ya lo dejó caer en su carta de la Navidad para el blog. La chica pedía un 70.3...y parece que las cosas si las deseas mucho mucho se acaban cumpliendo (bueno, y si metes los dígitos del tarjeta de crédito en una web y le metes un arreón a la cuenta del banco que la dejas temblando...porque jodo...).
Después de catar la distancias inferiores, supersprint, sprint, olímpico, queremos más. Y es la evolución natural de la inmensa mayoría. Igual que corriendo se comienza con 5k´s, diez miles, medias...y acabas corriendo una (o muchas!) maratones, con el triatlón pasa lo mismo. No nos conformamos. El cuerpo nos pedía este reto. Los lectores del blog que corren o han corrido maratones lo comprenderán a la perfección. Pero en casa, familia, amigos, madres...eso es harina de otro costal. De primeras sólo les nombramos lo de "Jalf", en plan, nada nada, es un triatlón un poco más largo...pero en cuanto comiencen a oír la palabra "aironman" nos va a resultar difícil explicarlo. "No teníais bastante con las maratones???" Va a ser el hastag en casa de la familia. Y algo de razón tienen. Si hasta ahora nos parecía llevar el cuerpo al límite por estar corriendo sin parar durante horas...vamos y lo complicamos. Estaremos más horas, más kilómetros y encima nadando en el mar, pedaleando y corriendo. Ya no hay vuelta de hoja. Hemos hecho la inscripción. Lo teníamos muy claro. La fecha será el 29 de Mayo. El lugar, SALOU. Y la prueba, el CHALLENGE HALF TRIATHLON. La franquicia las gasta de lujo en cuanto a nivel organizativo. Y Salou es casi como una colonia maña. Todos hemos metido horas en esas playas y en esos paseos (sí vale, que no estábamos triatleteando sino botijas perdidos, pero nos resulta familiar!). Nos han hablando realmente bien de su organización. De que se puede llegar a disfrutar en el sector del agua. De que en el sector de la bici puedes volar porque es llano. Y la media maratón corriendo...pues joder, paseo arriba y abajo cruzándote con tus compis, conocidos, parejas y familia...uf...que se me ponen como escarpias de sólo pensarlo. De verdad. Mi pareja para el baile será Sta.Pi. Luchadora de los pies a la coleta (y sí, además gasta un estilo de nadar bonito, que no vas a dejar de darme la turra hasta que no lo dijera por aquí!! jajajaja). Con lo cual estos próximos cinco meses se harán muchísimo más llevaderos. Pero seguro. Nos tocarán semanas duras, pero merecerá la pena. El 29 de mayo será un gran día. Con las maratones hemos demostrado que el umbral del sufrimiento lo tenemos asimilado. Y si encima disfrutamos con cada entreno, luchando series y sumando kilómetros semana tras semana, esto es nuestro!!!! Se nos fue la pinza, pero ya no nos podemos echar atrás. ROAD TO SALOU!!!
Un par o tres de días nadando a la semana, dos salidicas con la flaca, y dos o tres días corriendo. Así que algo parecido a lo que estábamos haciendo hasta ahora pero con un poco más de disciplina, y comenzando la operación bikini en noviembre en lugar de en junio. Y por supuesto, todo ello acompañados de los runerfuckers que parten la pana: Mr.K, RkR, Chino, Tri, etc etc A buen seguro que compartimos kilómetros, risas y anécdotas como para una boda estas próximas 28 semanas. Desde aquí simplemente os digo que GRACIAS anticipadas!!!!
Así que por aquí iréis viendo cómo las gastan un par de triatletas populares, que con más ganas que conocimientos, se han lanzado a la aventura, sueño, locura o llámalo cómo quieras, de hacer un HALF IRONMAN. En serio, según escribo esto me emociono por momentos. La madre que me parió quién me mandaría meterme a mí en este fregado...
Esa pretemporada rica que se nos acaba!!!! Bueno, y los mularroyos!!! Que tienen la primera carrerica de trail a la vuelta de la esquina!!!!!!!!!!
Este año para la de Mularroya no hemos metido el desnivel ni los kilómetros que en anteriores ocasiones pero ni de coña. Aunque también es verdad que el punto de forma con el que llegan los susodichos (Mr.K, Tri y Rkr!) está a años luz de otras temporadas. Para bien, claro. Así que en un par de semanas, esos 25 kilometrakens os los vais a merendar seguro. Bueno, y si no os los merendáis, después de la carrera sí que merendaréis de verdad (almorzar más concretamente), porque si Mularroya destaca por algo además de por su recorrido... es por el homenaje que se meten entre pecho y espalda los trailruneros. Homenaje en forma de platicos de jamón, cocretas, tostadicas untadas de sobrasada, tortillica de patata, quesico bien cortado...vamos, como que la carrera pinta guay!!!!! Así que a terminar de afinar esas patas durante estas dos semanas que quedan hasta la carrera, chavales!!!
Y aún así la cabra siempre tira pal monte eh. Homenaje de Kas y desnivel positivo por la Sierra cortesía del semi aborigen RkR. Y por qué no, posible campaña de captación de nuevos miembros pal club jejejeje
Y por otro lado, los triatletas siguen sumando y acumulando kilómetros. Haciendo una pretemporada de manual. Nadando lo que apetece, pedaleando al gusto, y pinchándote el dorsal que te plazca. Y muestra de ello un botón. Este sábado estuvieron Mr.K. y Sta.Pi luchando la Media Maratón de Huesca. Una Media que aún no habíamos catado. Y es que esta gente no es adicta al dorsal dicen, que ellos controlan y tal. Pero como pasen más de tres semanas sin pincharse un dorsal...lo mismo les da que sea aquí que allá, que no hayamos entrenado un mojón, o que lo más parecido a una serie que hemos visto haya sido Anatomía de Gray. Lo mismo da. El caso es pincharse un dorsal, cruzar un arco de meta, correr a full gas. Aunque el día de antes la noche se haya complicado(y no sólo yo que conste!)...estamos en pretemporada!!! Según el manual de la Fede. de Atletismo está permitido todo y sin sentido alguno, mientras se corra, da lo mismo tiempos, sensaciones y homologaciones de las distancias. Sumando kilómetros que es gerundio!!!
Ampliando la colección de dorsales. 21 Kilómetros para la buchaca y otra Media Maratón más que conocemos!
Comentar que en breves empezaremos a dar más por saco con el blog. Se avecinan novedades interesantes. No sólo va a participar el que redacta esto que estás leyendo, si no que además habrá colaboraciones!! No, no, tranqui. No he fichado un equipo de la ostia de gente para hablar de técnica de carrera, de material, de planes de entrenamiento ni nada de eso. Ese área ya la cubren muchos otros blogs, y de forma sobresaliente. Aquí seguiremos con nuestra línea. Hablando de nuestras cosicas. Venga, va, tira, lo voy a soltar. En breves comenzaremos con entrevistas!!!!!!!!!!!!!!! Sí, sí, entrevistas. No os penséis que por aquí pasará Gomez Noya, Bekele o Jan Frodeno, no. Aquí nos pegaremos la charradica de turno con gente como tú y yo. Atletas y triatletas populares. Anónimos (bueno, los protagonistas que habitualmente salen en las aventuras del blog ya no son tan anónimos jejejeje, pero pilláis la idea no?). Gente que no ha corrido nunca una maratón o una media maratón. Que sus tiempos son como los tuyos o peores. Otros que acaban de empezar en el triatlón. Madres de familia que tienen hijos y que curran y además perro y pa encima entrenan. Mortales que en un momento de su vida se atrevieron a hacer un Ironman, o una Quebrantahuesos, o una Maratón, con unos tiempos que no son reseñados en los artículos pero que a nosotros no nos importa. Saber qué desayunas, cuáles son tus motivaciones, qué recuerdos tienes de tu mejor carrera, cómo te lo montas para entrenar, etc etc etc Tal vez alguien piense, y a mí qué me importa la vida de otra persona??? Y tendrá razón. Su vida no es de tu incumbencia. Al igual que la vida y milagros de atletas de élite o semi élite. Sólo que estos últimos si que tienen cabida en las entrevistas que habitualmente se leen por ahí. Y sin embargo, tú y yo tenemos mucho más en común con el primer grupo no entrevistado, que con esa gente pro. Así que compartiremos experiencias del pueblo humilde y llano. Vale, sí, un puntico de alparceo tiene la cosa...pero y lo que mola qué?! Eh!!! CHARRADAS DE TIRADA LARGA...Coming Soon!!!
Y dentro de muy poquitos días...tic tac...tic tac...comienza una nueva aventura...pero no adelantemos nada. Todo a su momento jijijij (os avisamos que vamos a estar dando por saco muuuucho rato por tierra firme, agua y asfalto)
No sólo de correr vive el homo sapiens, así que de vez en cuando, hay que darse un homenaje… Había que aprovechar este viajecico a Asturias, que coincidía con una quedada del grupo de AGUAS ABIERTAS ASTURIAS. Una tirada larga de las majas que organizaron los lobos marinos del lugar…
Cenicienta que me sentí.
NADANDO CON LOBOS
No sale ni el Sean Connery ni indios pintados ni nada. Aquí hablo de Lobos Marinos, una auténtica manada. Y el escenario no es otro que el grandioso Mar Cantábrico. Lobos Marinos. Así que es como se hacen llamar. Se trata de un grupo de gente muy normal, que hace cosas fuera de lo común, y que los convierte en grandes. Es algo más que un deporte. Nadar, sí, nadar en el mar, vale, pero os digo que es algo más. Son gente con verdadera pasión por sentir el sube y baja de del agua, su sabor salado, las brazadas una detrás de otra durante horas si hace falta, los kilómetros que sean, lejos de la civilización, a solas contigo mismo y con el resto de la manada, disfrutando cada metro ganado hacia algún lugar; pero todo ello sin que haya dorsal alguno de por medio. Sin el aliento del público que suele haber en las carreras. Sin llevar un número pintando en el bíceps o en el gemelo. Nadar por nadar, disfrutando de cada brazada. Sintiéndote parte del mar. Todo esto y más, son esta gente: NADADORES DE AGUAS ABIERTAS, asturianos pa encima!!!!! (bueno, alguno también se le podría considerar casi! Que la vaca no es de donde nace sino de donde nace eh John!).
San Lorenzo estaba alegre alegre.
Así que ahí que me planté yo a primera hora del lunes. En la playa de San Lorenzo en Gijón. La idea inicial era salir y bordear la costa para llegar a Isla Tortuga. Lo que en un principio me dijeron que eran unos 5 km al final resulta que eran 7 u 8 kilómetros, nadando!!!! Después del mes de Octubre que nos hemos marcado tocándonos la breva por ser fin de temporada…voy yo y me meto en semejante embolado. Que a todas luces se me va de presupuesto. Encima voy sólo, no me acompaña ninguno de mis habituales compañeros de armas, a los que podría echarles la culpa de semejante chaladura. Pero no, esta vez me metí yo mismo con mi mecanismo. Y ahí que estamos. En el paseo de la playa, con los dientes largos viendo la gran cantidad de gente que aprovechó también para madrugar sólo que en vez de nadar, para correr o salir con la flaca. No sabéis la de veces que me planteé que yo debería de estar haciendo eso mismo. En lugar de mirar como rompen las olas y salpican hasta el paseo. Cagado perdido, podría ser una descripción buena. Quién narices me mandaría a mí. Hacía tiempo que no llevaba el culo tan prieto. Yo no tengo ni repajolera idea del mar, pero yo juraría que está algo más que movido. Los amigos de Aguas Abiertas de Asturias me animaron a que fuera, que en cualquier momento me podía subir a la Zodiac, si no lo veía claro. Y cada vez tenía más claro que iba a estar más tiempo en la lancha que en el agua…
Poco a poco van llegando los lobos. Después de las presentaciones, se valora el estado del mar. Tal y como está, es del todo inviable que los dos kayak salgan al agua siquiera. Por lo que que una Zodiac para los 9 es jugársela en caso de que la cosa se tuerza. Otra cosa no, pero esta gente sabe de lo que habla. Y puede que la gente los considere unos auténticos locos por hacer lo que hacen, pero os aseguro que son de lo más cabal, que saben perfectamente de lo que hablan. No se la juegan de forma gratuita. Así que se descarta la expedición a Isla Tortuga y se pasa al Plan B. Una travesía desde la Playa de Poniente hasta la Playa del Arbeyal. Sobre los 4 kilómetros y pico entre ir y volver. En una zona mucho más protegida de los embates del mar. Quieras que no, empiezo a estar menos tenso. Sigue siendo una distancia que nunca jamás he nadado de continuo, y menos en el mar, pero oye, suena menos locura que el plan inicial.
Dejamos San Lorenzo y nos vamos a Poniente. La piscina de invierno que dicen ellos! Jajajaja Y la verdad es que no tiene nada que ver. Parece un plato. Así que nada, al lío. A sudar un ratico enchufándome el neo para coger temperatura, que la necesitaré. Aun así, hay tres lobos que no llevarán neo. Esta gente está hecha de otra pasta. En serio. El agua está sobre los 14-15 grados. Que no es que sea nadar en el Ártico…pero para uno de interior como yo, acostumbrado a los habituales 27 grados que están las piscinas cubiertas de Zaragoza…OSTIÉS!!!!! Mientras nos cambiamos llega la Zodiac de apoyo, capitaneada por un par de lobos. La gente de los kayaks saldrá con nosotros nadando, que en esta zona no serán necesarios (en mi interior pienso, no me jodáis que yo necesito sitio en la lancha fijo eh). Hinchamos las boyas (material indispensable y obligado si quieres practicar aguas abiertas) y al turrón!!!
El agua está fresquita, para mi gusto. Pero según esta gente está realmente buena. Qué peña!!!! Tenemos por delante dos mil y algo metros, así que para qué lamentarse más. A nadar. Que ya habrá tiempo para llorar cuando me suba a la Zodiac. Son dos mil metros y estoy más que bajo de forma, así que sin prisas. Veo un par de lobos y me doy cuenta de que ese ritmo que llevan no está nada mal. Así que los elijo como compañeros de brazadas a la par que guías. Vamos hasta el Arbeyal, que no tengo muy claro donde está. Por lo que me dejo llevar. La mar está en calma, y una vez que comienzo a bracear ya no parece que esté tan fresca. Al poco rato nos reagrupamos la manada, todo en orden, así que a seguir!!!! Los pieses la verdad es que muy muy calientes no los tengo. Pero si comienzo a quejarme tan pronto mal plan llevo. Una tras otra caen las brazadas. Y de vez en cuando notas como que el sabor del agua en el paladar deja de ser ten salada, y pasa a tener un punto como de gasolina. Si bien en un momento te puede dar un poco de reparo, enseguida se me va ese pensamiento cuando sabes que ese sabor viene de la Zodiac de apoyo que anda por las cercanías, vigilando que la manada de lobos gane metros al mar sin ninguna incidencia. Simplemente disfrutando. De vez en cuando miro el reloj para mentalizarme de cuánto tiempo llevo nadando. Tampoco sirve de mucho, porque no tengo referencia alguna de cuánto rato aguantaré. Pero por lo menos vale para ver qué sensaciones llevo durante X tiempo. Y sí, estoy disfrutando. Creo que me siento un lobo más. Ahora sé de lo que habla esta gente cuando comenta sus salidas, sus travesías.
Aquí no hay crono. Ni una distancia marcada. Es todo orientativo. Vamos hasta un punto determinado, pero no existe la línea recta. El mar te va subiendo y bajando, poco a poco vamos recortando distancia a la Playa del Arbeyal. En un momento dado me doy cuenta de que la grupeta que formé con otro par de lobos es la que va en primer lugar, no tenemos nadie por delante. Así que mis brújulas son ellos dos. Y oye tú, como que acabamos de llegar a primera línea de playa!!!!!
Nos reagrupamos de nuevo. 2.000 metros a algunos, otros 2.100. 2.200…En el mar no están marcadas las calles de nado. No hay una línea en el fondo del agua que te marque por donde nadar. Ni unas corcheras. Tú decides. Puede sonar absurdo, pero a nada que te pares te quedas frío. La temperatura del agua ya no parece tanto como la primera impresión. Aunque los piececicos no piensen lo mismo. Un selfie y media vuelta.
Voy muy bien de sensaciones. Ya tengo claro que hoy no subo a la Zodiac. Lo cual para mí es todo un logro. A la vuelta la gente se da un puntico más de alegría en el nado. Yo continúo con mi lobo de confianza (mil gracias Raul!). De vez en cuando oteamos la lancha en nuestras cercanías. Hay un tramo en el que el sube y baja del mar aumenta un par de puntos, aunque puede que sean cosas mías. No obstante, yo pienso que eso es lo que le da parte de gracia a las Aguas Abiertas. Y tras pasar esa zona de subeybajas, ya se otea el extremo de la playa de Poniente. Miro mi reloj, hora y 20. Joder! Hace dos semanas hice un 3.800 a bloque en piscina corta y me dio la sensación de ser eterno así como duro. Y en este momento me acabo de pretar entre pecho y espalda esa misma distancia y con la sensación de poder con más, así como de disfrutar el doble. Últimos 800 metros, no sé si estoy algo más cansado o que el lobo que tengo a mi lado acaba de meter un piñón. Sí, seguro, es esto último. Pero hemos ido tan relajados que casi hasta te lo pide el cuerpo. Así que ale, a darle un poco de alegría! Terminando mi bautismo en la manada con actitud. Una gozada sí señor.
Al final 4.100 metros, 4.300 en brazadas de otros. Lo mismo da. Todos con las mismas sensaciones. Que es el objetivo final de estas salidas. Toda una experiencia.
Tierra firme!!!
Después del mar, toca rehidratar algo sin sales. Y como me explicaron, estas salidas constan de tres momentos. Un primero en el que estás mano a mano en la mar. Y este segundo momento, que es comentar las mejores jugadas con una buena cerveza delante. Que lógicamente no supera a lo anterior, pero que me parece un lujo compartir charla con esta gente. La experiencia que gastan en travesías de larga distancia y ultra distancia en el mar (y alguno incluso en Triatlón!), y la naturalidad con la que te hablan de ello…un lujo.
Bueno, y el tercer momento. Que es esperar a que alguien publique el track de lo que se nadó, las fotos, los videos etc jajajajaja
Te puede parecer una matada, una locura, un coñazo, etc etc Pero os prometo que yo me veo el vídeo, y lo considero algo hasta relajante. Si omitís mi estilo ortopédico de natación, es ver a esta gente nadar, y la plasticidad y el estilo que gastan es una maravilla. Esa forma de alargar la brazada, esa cadencia, avanzando y ganando metros al horizonte. Algo para compartirlo sin duda alguna. https://www.youtube.com/watch?v=O8iIifk4aO0
Lo dicho. Si te gustan las Aguas Abiertas, si algún día paras por Asturias, no dudes en llevar tu boya en la maleta. Es más que obligado contactar con ellos y quedar para participar en una salida con la manada. Yo ya estoy mirando el calendario a ver cuándo puedo volver a subir y coincidir con la manada!! Aprovecho para darles las gracias por aceptarme en la manada. Creedme, merece la pena sacrificar horas y horas de entreno en una piscina para poder disfrutar de esta experiencia. Es algo muy difícil de explicar a quien no le gusta, o a quien no lo ha probado, pero eso mismo te da una complicidad especial con los que comparten esta afición.
Pd.- Gracias Jacobo por el detalle!!!
Pd.II.- Aviso para futuros aspirantes a lobos, la primera ronda corre de vuestra cuenta!!! XD
Pd.III- Qué mal estilo nadando gasto por dios...tenía que haber ido Sta.Pi en representación del club!!!
Fotos de JB Vives Photography.
CUANDO DICES EN CASA QUE TE VAS A NADAR 4 KILÓMETROS EN EL CANTÁBRICO EN NOVIEMBRE
Volvemos a las andadas!!!! El dorsal nos puede!!!!!! Marchando otra entrega de la Crónica Alicate. Le toca el turno a….
XI MEDIA MARATÓN VALDEJALÓN 2015
Octubre ha sido nuestro mes de fin de temporada (Spoiler: mis cojones!), en el que nos lo íbamos a tomar de tranquis, sin apenas correr y tal. Así que una forma muy lógica de hacerlo era arrearnos la Media Maratón Valdejalón. Muy lógico.
Semana de tapering de manual. Así en plan descarga para llegar frescos al domingo. Ah, no, espera! Que creo que hicimos justamente todo lo contrario!! Claro, siguiendo con nuestra aplastante lógica, como octubre no íbamos a entrenar apenas…Dos días de subir a las antenas de Jusliwood (los 20Km por Ordesa que se marcó Sta.Pi van aparte!), un par de sesiones de SWIM majetas, una salidica con la flaca…En anti-tapering en su más puro estado oigan.
The Magnificent Five!!!!!!!!!!!!
Domingo a primera hora nos arrejuntamos toda la expedición porque a las ocho y poco hay que estar en La Almunia a coger el bus. Los elegidos para la gloria son Mr.K. Tri, Rkr y Sta. Pi. Con alguna resaca, un dolor de muelas, un catarro, algún problema de tripas y muchas risas (vaya tropa!!) nos plantamos los cinco magníficos en La Almunia en un momentico (con este buga sí señor!!!) Este año la carrera además de cambiar de fecha cambió también el recorrido. Así que la salida es en Almonacid de la Sierra por lo que toca coger el bus que la organización pone para desplazarse hasta allí. Aparcamos el super buga, lo dejamos que se joree un rato (cinco runners y uno de ellos con resaca dejan un ambientico dentro que os podéis imaginar) y subimos pal bus. Yo me tomo una barrita de Victory Endurance a ver si se me quita el regusto a cerveza de la boca. Por momentos me entran sudores fríos. Prometo que nunca más vuelvo a hacer la mongolada de salir de parranda antes de pincharme un dorsal. Lo prometo. De verdad de la buena. Cachondeito en el bus, lo cual me da al traste con mi plan de echar una mini cabezada. Pero es que con estos bandarras al lado pol haba puedo sobar. Como consejo para futuras ediciones, os recomiendo que si os quitáis el abrigo y lo guardáis en el portaequipajes ese que hay en el techo dentro del bus, OS PONGÁIS UN LAZICO ANUDADO EN EL DEDO ÍNDICE, o una tira de cinta americana en la frente o algo, y así no se os olvidará luego, vale? (que no miro a nadie, Sta.Pi, que es sólo un comentario así como al aire, ok? XD).
No, no es el autobús de la Coli. Es el de la Media Maratón de
La Almunia!!!
Nos plantamos en Almonacid de la Sierra con una temperatura de lujo. Toca estucar el baño más cercano. El bar de la plaza hizo la caja del día, pero a costa de ciento y pico runners antes de una Media Maratón usando su baño. Agraciados los primeros en hacerlo, mis condolencias para los últimos (bueno, casi que para los que vinieron a partir del segundo ya! Porque jodo…jajajajaja). Un café y unos tragos de powerade (y yo os prometo que hasta ví algún carajillo por ahí en la barra eh!!) y vamos a los vestuarios a cambiarnos, también conocidos como La Plaza Del Pueblo. Recogemos dorsales y vamos agarrando RUNcapazos paquí y pallá. Que si los Andandas, que si los del Muscle, que si los de Zenit, etc etc Runpostureo en familia del bueno!!!! Mucho nivel se ve. Pocos globeros. Nuestras expectativas de copar los podios se van al traste. En fin. Seguiremos con el plan B: disfrutar cada kilómetro y luchar cada zancada!!! El viaje en autobús me sentó de pena y me da el segundo (o decimo séptimo, no recuerdo) bajón del día, me tengo que tomar un gel de cafeína o si no la alternativa es esconderme al final del bus y echar una siestaca para despertarme en La Almunia. No bebo nunca más, creo que nunca antes lo había dicho…Horrible. Mis compis dicen de calentar. Echan unos trotes plaza arriba y plaza abajo. Es lo último que me apetece, así que mientras Rkr saluda al personal como medio aborigen que es de la zona aprovecho y zanganeo mientras veo como calientan Tri, Mr.K. y Sta.Pi.
Este otoño se lleva el naranja, está clarinete. Bueno, va, el verde un poco también.
Ala venga, vamos para la línea de salida. Hoy ni siquiera hemos hablado de la estrategia, así que improvisando sobre la marcha (oh, calla, en realidad esa es nuestra estrategia de siempre! Jajajaja). Suena el pistoletazo de salida y empieza a correr todo cristo como si lo fueran a prohibir. Mr.K. sale como un puto cohete detrás de nuestro colega Albertoski tovarich. El pajarito va a por MMP cuchillo en boca y el flacucho este viene a entrenarse para la Media de Sanse, haciendo un rodaje de trankis (1h40´), así que Mr.K. se marcha con él. Tri no sé ni donde se metió, pero más adelante aún! Y me quedo con Sta.Pi y Rkr. A la marcheta me dicen. Sí, de cojón. Tengo fuel para ir a la marcheta durante 5 km, después…al purgatorio por bolinga. En serio, si bebes no corras. Uf qué cuerpo más jotero…Pa encima el Garmin no me pilló los satélites así que voy a ciegas en cuanto a ritmos y distancias, fantabuloso. Por si necesitaba alguna excusa más para tirarme a la cuneta. Primeros metros por las calles del pueblo a todo foguete y enseguida nos sacan a un camino asfaltado que pica cuesta abajo que mata. El primer km en 4 y pico (donde lees pico leer poco). Qué barbaridad. Estamos corriendo por encima de nuestras posibilidades, y yo con esta resaca de mil pares de pelotas. Fenomenal. Al poco de pasar este primer km, Rkr coge capazo con la versión aborigen de Terminator y se van marchando. Me quedo mano a mano con Sta. Pi. Yo no estoy para conversaciones, ni por ritmo ni por cuerpo. Así que si quiere que hable ella.
AL ATAAAAAQUEEEEERRRRRRRRRRRR!!!
Seguimos bajando a tumba abierta (cuatro y pico de continuo). En un momento dado coincidimos con los compañeros de Andanda (http://piritrail.blogspot.com.es/ propaganda subliminal…así discretamente sin que se note mucho…leed el blog de Jordi que mola!) y agarramos el típico RUNcapazo de carrera. Bueno, en realidad yo sólo asiento y refunfuño porque no tengo el chichi pa farolillos. Conforme devoramos algún kilómetro más se me va poniendo peor cuerpo mientras oigo que Sta.Pi y estos dos hablan que si la Maratón del Aneto, que si la Quebrantahuesos…la madre que los parió!!!! No me solivianten a Sta.Pi que es lo último que necesita!! En serio. Después de un rato de conversación estoy deseando que llegue la subida a Alpartir, para que marchen, y nosotros podamos correr a nuestro verdadero ritmo y no este, con el que no terminamos ni de coña. Ala tirad que me vais a reventar!!!!!!!!!!! Nos despedimos y ahora sí, mano a mano con Sta.Pi. Ahora ya no podemos echar la culpa a nadie del ritmo que llevamos, bueno, sí, a la gravedad y a la cuesta abajo…pero vaya, que de poco nos servirá. Creo que aún me faltan birras por mear así que me despido de Sta.Pi y me salgo al ribazo a cambiar de agua al canario. Luego te cojo (jajajajajajaja En qué cojones estaría pensando pa decir que luego la cogía! Supongo que quise decir: luego si eso, me recojes con pala al terminar!!!).
Mr.K. aún no se ha arremangao la camiseta, está calentando. Por cierto, el
portadorsal se lleva a media altura del ojete, no por la sobaquera como el
Cachuli de la Pantoja, que parece que no lleves dorsal! jajajaja
La veo a lo lejos, unos 100 metros. Pero no me apetece meter un cambio de ritmo para cogerla. Es que estamos corriendo a toda hostia y no hay forma de recortarle un metro, así que ni lo intento. Primer avituallamiento y me pimplo casi el botellín entero, vaya secaño que llevo chavales. De momento creía que iba a sufrir más pero el gel Energy Boost de V.E. con cafeína está cumpliendo su papeleta. Ahora toca un buen cacho de falso llano, para llegar a la subida de Alpartir. Sé que tengo que coger a Sta.Pi antes de Alpartir, porque si no le doy alcance antes, en la bajada a La Almunia me será imposible, siempre se me va (spoiler: ni aún cogiéndola la seguí).
Dar palmas y correr a 4:35. Todo un arte en sí mismo.
Estos falsos llanos hace que los ritmos sean más normales. Vale. Ya no corremos como si lo fueran a prohibir, pero es que así a lo somarda estamos subiendo poco a poco, y aunque todavía me quede fuel mis patas lo van notando. Ains amigos qué mala es la bebida, no sé si os lo había dicho antes… Veo la coleta morena de Sta.Pi saltando de un grupo a otro por delante de mí, pero le estoy recortando distancia. No pinta mal la cosa. Me engancho a un grupo de Trials Zaragoza un rato para coger resuello, y poco después voy dando alcance a Sta.Pi. Subida y más subida camino del avituallamiento del km 10. Justo antes de entrar a Alpartir me pongo a la par de Sta.Pi. Objetivo conseguido. Ahora a luchar para que no se me vaya y me lleve más o menos a un ritmo normal. La subida a Alpartir se hace un pelín dura pero llevadera. Le digo que por mí no espere, que tire ella, y amablemente declina mi invitación. Mi cuerpo está seco (con todo lo que bebí la noche de antes, no lo entiendo…) y mato por llegar al avituallamiento. Por momentos tiro de Sta.Pi esos últimos metros camino del km 10 (donde lees”por momentos”, puedes poner “durante 70 centímetros”, pero algo tiré eh jajajaja). Avituallamiento. Agua. Oh oh, yo contaba con algo de fruta…me muero en vida. Necesito meterme algo al cuerpo más que agua. Buf, mi calvario está a punto de llegar. Sta. Pi se preta el gel que llevaba. No sé que mierda debía de llevar ese gel porque es salir de Alpartir y lanzarse. Vale, que sí, que es cuesta abajo, pero yo no tengo ese punch en las patas. Hasta luego Lucas. Poco a poco me va metiendo metros. Bueno, no pasa nada. No está tan lejos. La tengo como referencia y ya la cogeré (sí claro, y mi resaca se pasara por obra y arte del espíritu santo no te jode…qué ideas de bombero). Sta.Pi se debió enchufar un chufletazo de oxido nitroso o algo porque va metiendo cambios de ritmo sin parar hasta que coge a un grupo de Trials. Nada, imposible, no sólo no recorto metros si no que pa encima me van metiendo metros.
Camiseta arremangada: Modo Full Gas ON.
Es cuesta abajo pero se me está haciendo muy cuesta arriba. Veo un chico del Octavus, así que intento cambiar el ritmo un pelín para cogerlo y ponerme a su par. Se supone que las penas compartidas son menos penas. De la que llego a él se saca un gel y afloja el ritmo para tomárselo. Mierda, esfuerzo en valde. Un día redondo sí señor. Estoy más sólo que Piter pero por lo menos la grupeta de Sta.Pi no me sigue metiendo distancia. Me pasa un chico de Correr Valdespartera y me da ánimos. Uf, mal careto debía llevar yo. Sta. Pi por momentos veo que tira de su grupeta. Mataría por pretarme el mismo gel que se tomó ella, de verdad. Nota mental, la próxima carrera con resaca llevar extra de geles para sobrevivir con digninidad!
Llegamos al llano, a la Almunia, y muerto de ganas por llegar al avituallamiento del km 15. Toca llanear un rato, y falsollanear también. No me esperaba yo que ese falsollaneo se me hiciera tan cuestarriba. Iba con la mentalidad otras ediciones de esta Media Maratón, en plan, llego a La Almunia y ya está hecho todo; pues no, aún quedan 6 km chaval. Así que date por jodido. Y por si no fuera lo suficientemente arrastrado, me esperan unos pequeños repechos que se me antojan como si fueran el mismísimo Aubisque (alguna vez os he contando que un amigo mío lo ha subido en BTT?????? JAJAJAJAJAJAJA Mr.K. el puto jefe!!).
Resaca con patas color naranja.
Los kilómetros caen y a mí cada vez me queda menos fuel y menos rasmia y más resaca. Sta.Pi va aflojando en esta zona de falso llano y por momentos me pongo a su altura. Se me vuelve y me dice que va super pasada de pulsaciones y que no va nada bien. Creo que no le contesto nada. Justo me viene para no tirarme a un ribazo y echarme a dormir, no sé ni qué ritmo ni qué pulsaciones llevo yo. Así que cada palo aguante su vela. Madre qué larga se me está haciendo la carrera. Nada, después de contarme sus vicisitudes con las pulsaciones Sta.Pi me vuelve a dejar con mis penurias. Qué malo es alcohol la noche de antes de una Media Maratón, por si no habéis pillado el mensaje subliminal, vale?. Vamos tirando y los kilómetros van cayendo. Justo en el km 19 vuelvo a coger a Sta.Pi. No recuerdo muy bien qué me dice. Voy justo justo justo. Creo que me dice algo así como que ella también, y acto seguido mete un cambio de ritmo y enchufa la recta que baja a La Almunia como si le fuera la vida en ello. Hola???? No estabas reventada hace un segundo???? No sé de dónde saca piñones esta tía para meter esos arreones, de verdad. Como para seguirla…así que me dejo llevar y voy contando los metros que faltan para terminar.
Ahí está. La línea de meta. Me la trae al pairo el crono. Sólo tengo ojos para la mesa con bebida isotónica!! Campana y sacabó!!!!!!!!!!!!!! 21 kilómetros más en mi haber. Otro dorsal más para la colección y una muesca más en la culata del rifle. Con la lección bien aprendida. Beber y correr, no pué ser.
Me quedo agonizando en una esquina. La primera que veo es Sta.Pi, ya recuperó pero le tocó pasar su ración de putismo ilustrado en carrera, una noche en vela (pero no como la mía eh) y un dolor de muelas galopante no le impidieron hacer una media de 5:04 min/km en esta Media Maratón. Ahí es nada. Luego ya veo al resto del equipo. Rkr 1h 36´el tío!! Jugaba en casa y se vino arriba. Mr.K. salió cuchillo en boca y dejó a Albertoski cagando leches para terminar marcándose 1h33´el pajarito! Está intratable. Y Tri, que se quedó a un minutico de hacer sub 1h30´, pero con el catarrazo que llevaba ya vale ya! Muy bien peleados esos 21 kilometracos equipo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reponiendo que es gerundio.
Luego toca duchita, hidratar un mucho, y comer un super mucho. Madre qué hambre llevaba. Brutal el ágape after RUN que se gasta en la Media Maratón de La Almunia sí señor. Si me llegan a poner esto en el avituallamiento del km 10 lo peto! Comentarios de las mejores jugadas y RUNcapazos entre trago y bocado con nuestros amigos. Un montadito de cangrejo por aquí, un platico de jamón por allá, que si merece la pena llevar acoples en la bici, que si un par de trozos de empanada, que si cómo cojones corréis ultras, que si otro poco de tortilla de patatica, etc etc Y antes de que nos de el bajón de endorfinas vuelta para Zaragoza. A planear nuevos retos…que la temporada está a punto de comenzar! Jajajajaja Me hubiera gustado recuperar un poco de sueño en el viaje de vuelta, pero entre las endorfinas y el karaoke que Sta.Pi se montó en el buga estuvo complicado (por cierto, sabéis que esta tía canta de putamente??? Pena que lleve el volumen de la música como para reventar los tímpanos…en serio…lo del volumen, lo otro no…jajajaja).
Nos vemos en la próxima línea de salida!!!
XI MEDIA MARATÓN VALDEJALÓN 2015 DISTANCIA: 21.097 metros. LLEGADOS A META: 228 PRECIO: 10 euris!!! CRONO DEL MÁS RÁPIDO Y DEL QUE MÁS HA AMORTIZADO EL COSTE DE LA INSCRIPCIÓN: 01:08:22 ; 2:21:45. ORGANIZA: ATLETISMO LA ALMUNIA, COMARCA VALDEJALÓN, FED.ARAG.ATLETISMO.
CUANDO TE HACES FUERTE EN UNA MESA DESPUÉS DE CORRER LA MEDIA MARATÓN DE LA ALMUNIA
Fotos extraídas de http://aragonia-pedestrismo.blogspot.com.es/ y de Casa Rural Lola.
Que me había cogido yo ya vacaciones antes de hora, y qué menos que os debía una entrada. Esta entrada, de hecho no hacerlo, me hubiera parecido egoísta. No no, no os flipéis, que no es una Crónica Alicate de la Maratón de Zaragoza, esa no la voy a hacer!! (esto ya no por egoísmo si no por pereza eh! Jijijiij). Os debo esta entrada como he dicho.
En las vitrinas del club lucen CINCO medallas de FINISHERS de la MARATÓN DE ZARAGOZA 2015. Y eso como poco merece una entrada en el blog, y mis más sinceras felicitaciones. FELICIDADES EQUIPO. Cinco personas que nos presentamos en la línea de salida el 27 de septiembre, y 42 kilómetros y 195 metros después, todos conseguimos terminarla, y llevarnos el preciado trofeo a casa. Es una medalla especial. De las caras. No tanto por el coste de la carrera, si no por el esfuerzo que supone tener una de esas colgadas en un rincón de casa. Los que la tenemos lo sabemos, los demás te dicen que es una salvajada, una pasada, un absurdo, etc etc etc Pero tú y yo sabemos que el poseer una de estas medallas te convierte en alguien con una pitera que mete miedo, que cuando se propone algo lo consigue, que es capaz de pasarlas putas durante kilómetros y aun así seguir adelante. Porque sí, SOMOS MARATONIANOS.
Cada uno hizo su maratón particular. Exactamente la misma distancia para todos, 42.195 metros (bueno, alguno más puede que también jejeje). Pero cada uno con su crono, con sus motivaciones, sus miedos, sus pensamientos en esas personas que te dan aliento cuando no puedes ni arrastrarte, recordando a los que no están, sintiendo en lo más profundo de ti esos gritos de ánimo que tu gente te da porque les avisaste de la machada que ibas a hacer el domingo por la mañana y no te fallaron porque ahí estaban en un lateral de la carrera, recordando cada metro luchado durante estos últimos tres meses de entrenos, superando los bajones físicos y de coco que a lo largo de 42 kilómetros todo ser humano tiene, apretando los dientes cuando no quedaba otra, y hacia adelante, siempre hacia adelante, hasta cruzar esa línea de meta. Una línea de meta especial como pocas. Porque cada vez que cruzas la línea de meta de una maratón creces. Creces como corredor. Y te das cuenta de lo que eres capaz. No puedo si no quitarme el sombrero. ENHORABUENA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Y después de las felicitaciones, me debo también a los agradecimientos. Que no, coño, que no, que no voy bolinga y me puse con el modo “Os quiero un montón” ON. Que las cosas como son. Una maratón es dura. Dura de pelotas. Y si conseguí el objetivo de acabar mi cuarta maratón, además de por tener unas patorras de acero y una pitera al uso, se debe también a ustedes. En este caso no me refiero a los followers del blog, ya me disculparán. Me refiero a la gente con la que compartí este verano esos 500 kilómetros pateando el parque grande, el parque del agua y el canal, esos 1000 kilómetros pedaleados por la carretera valencia y la carretera Huesca, y esos 73 kilómetros nadando piscina tras piscina. MIL MILLONES DE GRACIAS. Aquí no sólo meto a los maratonianos eh. En este paquete van todos los que en un momento dado compartisteis con el menda esas zancadas, brazadas y pedaladas que han conseguido que corra mi cuarta maratón. Todos, los engominados, los jevis, los hispters, los jipis bicicleteros, las ingenieras triatletas y festivaleras, los karatecas, los tocayos, los lesionados, todos toditos. Sois la ostia. Correr un maratón es duro y hay que meter muchas horas hasta conseguir la proeza, pero con vosotros no sólo es posible si no que es un gustazo. Me caguen el copón ya. Así da gusto proponerse retos y conseguirlos. De verdad. No tenemos un entrenador de verdad que nos hace planes de entreno personalizados acorde objetivos, no sabemos lo que es la técnica de carrera, no nos juntamos 50 personas para entrenar, iba a decir lo de que no subimos a los podios pero mentiría si lo hago! jajajaja (grande St.Pi), no sabemos llevar el ritmo corriendo y nuestros entrenos son un caos, en la vida hemos entrenado una transición en condiciones, nuestro calendario de carreras se hace de una semana a otra, no tenemos un uniforme molón con el que competir, puede que no seamos los VIP de las carreras...pero para mí sois los que partís la pana, y punto. Un gustazo. No hay más.
Ahora sí, octubre vacaciones. Fin de temporada. Nos esperan nuevos retos. Por ganas, falta de talento y actitud no será. En noviembre volvemos a la carga a puto topísimo!!!!!!!!!!!!!!!!! (aunque algo me da de que eso de estar quietos parados no va con nosotros…que antes de noviembre volveremos a dar mal por ahí…por si acaso permanezcan atentos a sus pantallas).
Ya está. Ahora sí. No hay vuelta de hoja. Esta semana corremos una Maratón. La MARATÓN DE ZARAGOZA. 42 kilómetros y 195 metros. Así. Como lo lees.
Tres meses y pico antes nos pusimos manos a la obra, y aquí estamos. Cagaos, motivaos, entrenaos…con ganas de devorar cada uno de los 42 kilómetros con los que pasaremos la mañana del próximo domingo.
La meteo de momento pinta bien. Apenas aire y despejado. Y bien de temperatura. Así que tenemos el escenario ideal para poner la guinda al pastel. Será duro, y tocará pretar los dientes, pero ese instante cruzando el arco de meta varias horas después…eso no se olvida.
Esta semana toca tapering (a mí no me emboliquéis y me liéis con alguna de las vuestras eh!!!!! Paso de animaladas, de bici, de nadar y de machadas vuestras!!!). Un par de trotes y fiesta. No es cuestión de ponerse todos los días de macarrones hasta las trancas, pero sí hay que hacer carga de carbohidratos para llegar el domingo con los depósitos a ful. No seré yo el que os hable de nutrición desde luego jejeje
Mucho relax sobre todo. Y a repasar un poco la estrategia y la logística de la Maratón. El domingo tocará madrugar del copón. Así que a las cinco de la mañana ya estarán volando los güasaps. Interesa cenar pronto el sábado, porque si no pol haba entra algo a esas horas. A la línea de salida de la Maratón tendremos que llegar con la digestión más que hecha.
Bien de vaselina. Durante estos meses ya sabréis cuál es vuestro talón de Aquiles de las rozaduras. Yo con la entrepierna y un poco en pezones me apaño (y tiritas claro! Si no la vaselina no me aguanta los 42Km; pero tiritas de las buenas eh, Sport del Doctor San).
Durante la carrera habrá que alimentarse. Yo paso de tomar el sólido que dan en los avituallamientos. Con los geles me apaño mejor. Con tres geles se puede hacer bien la maratón. Luego cada uno, tiene sus preferencias de marcas, cuándo y cuánto tomar, etc (mi menú será en el km 10 un Energy Boost gel con sabor a frutas del bosque, en el km 20 el Pump Gel, y en el km 30 el Energy Boost gel de cola, con ese puntico de cafeína; si se tercia, llevaré un tercer gel, un Energy Up, que se toman muy fáciles y son muy de pím pám, por si acaso en el 35 llegamos como no debiéramos… Todos ellos de Victory Endurance. Y una o dos pastillas de sal para aderezar todo ello, que sólo caerán según lo vea). A partir del km 15 habrá powerade en los avituallamientos, no perdonar ni uno. Las gominolas y los plátanos ya al gusto del personal, yo soy laminero pero no tanto como vosotros, así que por qué no darse un gusto y comer algo de verdad.
Y poco más que añadir sobre el Día D. A mi sólo me falta elegir la camiseta para la gesta. No, no es lo de menos. Ninguna hará que corras más cómodo o más rápido esos 42 kilómetros, pero tienes que elegir la cami que te de buen fario. Esa que signifique algo especial. No tiene ningún sentido, pero esto es la maratón, y es así, punto.
Recorrido de la Maratón de Zaragoza 2015.
Una cosa que os recomiendo es la visualización del recorrido. No es que lo vayas a necesitar porque esté mal indicado. Todo lo contrario. Pero a mí me viene bien saber por dónde voy a pasar, lo que me voy a encontrar, en qué zonas tendré que sufrir, cuándo llegará lo bueno, etc etc Aquí va una especie de visualización del recorrido a modo de descripción según lo veo.
Yo me la divido en partes. Para tenerlo así bien estructuradico e ir tachando de mi lista mental según van cayendo las zonas.
Con un poco de frescuni en el cuerpo y con el ojete más prieto que prieto echaremos a correr a primera hora junto con mil y pico almas, maratonianos como nosotros, que se han pegado todo el santo verano metiendo kilometradas que tiembla el misterio. Los primeros metros por la plaza del Pilar tienen su punto. Todavía no sabes lo que es el ritmo de maratón, pero la poca gente de público que haya a esa hora sabe perfectamente la gesta que vamos a hacer, por lo que sus aplausos te pondrán un poco la piel de gallina. NOS ESPERAN 42 KILÓMETROS non stop. Aguanta, es difícil mantener el ritmo de carrera estos metros (está permitido acelerarse, todo sea dicho). En nada cruzaremos el puente de Helios y enfilaremos el primer kilómetro. Todavía no habremos roto a sudar y estaremos algo pesados. No pasa nada. Esto no es más que calentamiento. Al poco de pasar por el Parque de Bomberos cae otro kilómetro más. Ya sólo faltan 40! Se mantiene la tónica del kilómetro anterior. Aún no se han definido los grupos de carrera con los que harás la maratón (salvo que elijas ir con liebre claro). Otra recta más, y justo antes de cruzar el Ebro por segunda vez mirarás el pulsómetro para ver si la media que llevas es la que pensabas llevar…Llevamos tres kilómetros. Ahora ya se puede empezar a dar por terminado el calentamiento. Así que esas subidas y bajadas de ritmo de estos tres primeros kilómetros no se tendrán en cuenta.
Empieza la carrera. Toca patear el km 4 por la ribera, Echegaray al fondo. Ojo. La próxima vez que pases por esta zona…irás arrastrándote!!!! Ver el cartel de kilómetro 40 te dará de qué pensar. Estás corriendo una Maratón! Por si no lo sabías!!!! Disfruta del momento porque luego estos metros te costarán sangre y sudor. Cuando pasemos el pabellón de Tenerías (que supongo será guardamochilas, vestuarios, etc) tendremos el primer avituallamiento. No apetece beber por beber a las 9 de la mañana, pero algún trago habrá que dar al botellín maifriens. Después pasaremos por la calle don Jaime y el coso. Para enfilar paseo la Mina. 7 kilómetros. Ya debemos tener claro el ritmo nuestro. Ahora es cuestión de centrarse y mantener. Keep Calm. En la Avenida Cesáreo Alierta tendremos varios cambios de sentido. Es posible que nos crucemos mientras algunos atraviesan el paso a nivel por debajo. Esos gritos de ánimo a los compis de equipo son obligados. 8 Kilómetros. Lo que para otras personas es ya un mundo para ti no es más que un calentamiento casi. Subimos por San José, pero como esto no hizo más que comenzar esta subida casi ni se considera subida. Después de la Avenida San José toca merendarse todo Tenor Fleta. La cabeza está igual de fresca que las patas así que estas avenidas aún no se harán tediosas. Camino las Torres y Paseo Cuéllar para enfilar el avituallamiento del km 10. Aquí otros años hay un grupo de animación que es LA OSTIA. Pero LA OSTIA con mayúsculas. Así que el que no sube el ritmo en esta zona es extraterrestre o sordo, porque joder cómo mola. Se sube un poquico pero nada. Llevamos un cuarto de carrera.
Toca el siguiente cuarto. En esta zona el público brillará por su ausencia. Pero no pasa nada. Poco a poco ya habremos encontrado alguien que vaya a nuestro ritmo. Es fácil que ya haya caído algún capazo. Cruzaremos el canal y lo iremos bordeando hasta el infinito y más allá. Estos próximos 10 kilómetros son por nuestro hábitat natural. El parque Grande. Mentalizaros. Si para sacar series de tres km este verano teníamos que dar vueltas, ahora nos toca hacer 10 kases mareando la perdiz por el parque. Idas y venidas por un lado y por otro. Momento en el que mucha gente aprovecha para desmarcarse del pelotón y echar un meo en algún árbol. Es fácil que volvamos a vernos las caras entre un sentido y otro en el laberinto de circuito que nos hayan preparado. Esta parte es un poco pestiño pero nos la conocemos más que el tebeo. Nos hemos metido un verano entero pateándolo haciendo series. Así que a recordar esos momentazos. Saliendo del parque enfilaremos la media maratón, el km 21. De nuevo el grupo de animación anterior. Mitad de carrera completada. Tenemos que llegar a esos 21 km muy muy frescos. Si no es así, algo hiciste mal. Dosifica más aún. Queda mucho margen para apretar.
Tercera parte de la carrera. Desharemos el camino hecho. Por Camino Las Torres, Tenor Fleta, San José, Cesáreo Alierta, etc Llevaremos más de dos horas de carrera, y ya será un horario más prudente para que si tenéis algún familiar o suppporter por la zona, esté animando a nuestro paso. Ojo. El factor #familiaAnimando te da alas pero te hace apretar el culo y subir el ritmo cosa mala. No pasa nada. Según el manual está permitido, si luego aflojas claro. Al final de Miguel Servet ya llevaremos 25 km. No estamos muy cansados pero ya no tan frescos como al principio. Las avenidas tan largas comienzan a pesar un poco. Si lo has hecho bien, no habrás perdonado ningún avituallamiento, aunque sea un simple trago de isotónica y de agua. Pero de aquí en adelante vienen los prolegómenos de lo realmente duro. Nos darán un pequeño rodeo por zonas verdes de Las Fuentes, y en el km 27 cogeremos la ronda de la Hispanidad, el tercer cinturón. Aquí ya no habrá ni Peter. Ni animando ni viendo ni nada. Ojo. Además es una zona fea de pelotas. Podemos encontrar algún grupo suelto de runners entrenando que nos animen, pero mentalízate. Vas camino del muro y empiezas a estar cansado. Subir el puente del Cinturón se hará ligeramente pesado. Y cuando termines de cruzarlo llegaremos a la margen izquierda. Kilómetro 30. Has terminado la tercera parte del recorrido.
Comienza lo duro. Lo jodido. Lo feo. El acojone de verdad. Tirarás un kilómetro por la ribera, y enseguida nos desviarán a la derecha al paseo de Longares. Estos siguientes 4 kilómetros serán infernales. Sabrás de verdad si has entrenado bien, si el ritmo que has llevado era el correcto, si has hidratado y alimentado como deberías, si existe el famoso muro. Nos esperan 4 kilómetros de ir y venir por calles y avenidas del Barrio Jesús, que se harán largos e insufribles. En mitad de esta zona el año pasado había otro grupo de animación brutal. Puede salvar la vida. También es probable que nos crucemos en alguno de los sentidos. A mí en particular un ánimo de mis compañeros de kilómetros me da más alas que mil quinientas personas con bunbuzuelas, pero eso es cuestión de gustos. Pretad los dientes. Del barrio Jesús se acaba saliendo. En un momento dado sentiréis un bajón, que como te pongas a pensar en lo que te queda, apaga y vámonos. AGUANTAR. No hay otra. Pretad el culo y tirar palante. Aflojar el ritmo, mantened, lo que sea, pero siempre adelante. Horrible estos 4 kilómetros. Yo siempre las he pasado putas aquí. Y siempre los superé. Casi 4 meses de entrenos, de series, de tiradas, de calor extremo, de horas robadas a la familia y a tu gente, horas y horas de kilómetros corriendo…no puedes permitir que eso haya sido en balde así que habrá que demostrar que hemos estado luchando cada metro de esos entrenos. Vamos ahí. Pitera a tope!!!!!!!!!
En un momento dado volvemos a salir a la ribera y tendremos el avituallamiento del km 35. Un auténtico salva vidas. Después del bajonazo ese trago de powerade te devolverá a la vida. Cruzaremos el Puente de Hierro para ponernos la miel en los labios, y ver el ambiente que hay en esa zona. Pero enseguida volvemos a la margen izquierda a pretar los dientes en esta última parte de la carrera. La pequeña rampita que sube a la Sala Lopez te parecerá el Angliru. Pero con pitera y los ánimos de la gente la subes como un tiro. Cruzaremos el puente de Helios para quedarnos ya pa siempre en la margen derecha. Llegando al Pilar por Echegaray, las fuerzas ya van más que justas, pero los ánimos de la gente y de los que participaron en la 10K te dan un plus para tirar adelante. LLEVAMOS 37 KILÓMETROS entre pecho y espalda. Pero todavía quedan cinco…la misma consigna que antes: AGUANTAR. Entre zancada y zancada el aliento del público te hace más llevadero este cacho. Pero ojo, viene otra zonza chunga.
A partir del km 38 vas a estar más jodido que la pata de un banco, y después del subidón que te dio el público los kilómetros anteriores, ahora vas a estar más sólo que la una pateando por la ribera hacia el puente del tercer cinturón. Sólo y reventado. Viendo cómo la gente vuelve por el carril contrario. Aquí no es difícil ver a gente en el suelo que no puede ni con el alma. Ahora, sí, de verdad de la buena: AGUANTA!!!!!!!!!!!!! El bajón es físico y moral. Pero joder, sólo quedan 4 kilómetros!!!! Después de todo lo que llevas a cuestas, ahora sería inmoral tirar la toalla. Aguanta estos dos kilómetros del demonio. Apura esas últimas rallas de batería que te quedan. Dos kilómetros más y tendrás el último avituallamiento. Ánimo.
Después del 40, cada grito de ánimo del público se traduce en una zancada. Sufre esa pequeña rampa que supone la calle San Vicente de Paul y de ahí en adelante ya no tiras de piernas, estas no dan más de sí. Tiras de aplausos, de gritos de ánimo, de recuerdos de tu gente, de lo que has pasado hasta plantarte en el kilómetro 41 de la Maratón. Las estrechas aceras de Don Jaime repletas de público y turistas, que flipan con la cara que llevas a la par que te animan, es algo para guardar en el disco duro ya para siempre. Sabes que lo tienes. Un empujón más y estás. Pero es que girar Espoz y Mina y encarar la calle Alfonso, con el Pilar al fondo, oyendo la megafonía, y con todo el público completamente volcado en ti...uf…hay que estar en el sitio de un maratoniano para comprender esto. La meta está ahí. Aguanta. Celébralo. Y sí, ya eres maratoniano. Ya no eres runner…ni corredor…eres MARATONIANO. El resto ya…digiere tu victoria como buenamente puedas!!!!
Sí, hemos cumplido todos. Nos hemos pretado nuestro correspondiente Martes De Series Te Hartes, el JueRodaje y la tirada larga del finde. Con series a muerte (arrastrando secuelas de la Media de Monreal), JueRodaje que bien poco se diferencia de una tirada larga, y tiradas largas en solitario o acompañados el finde, que demuestran que una tirada larga sabe a poco (salvo un par de bestias pardas que el domingo se hicieron casi una media maratón), queremos los 42 kilómetros YA a ser posible. El trabajo está hecho. Las patas se han curtido y sólo nos queda la batalla final, el domingo 27!!! No hay nada más que reseñar. A PUTO TOPE EQUIPOOOOOOOOOOOO!!!
Previsión emetérica para esta semana. Muy buenos días para hacer tapering. Pero lo que cuenta...el Día D! De momento es inmejorable. Despejado, apenas aire, y con una temperatura perfecta. Qué más se puede pedir!!!
Por cierto, para el día después de una maratón...además de postureo en las redes sociales para una buena temporada, esto es lo que nos espera... https://www.youtube.com/watch?v=ncsTy6hIQCk
