El calor se esfumó como por arte de magia, pero las ganas de subir cuestas no. Un mes para la TMT 2013, así que eso de salir a hacer footing hace ya unos días que pasó a la historia…
El martes, para celebrar de San Jorge, qué mejor que unas cuestas (pero sin mariconadas). Día soleado pero frasquete, sin madrugar mucho pero con tiempo de hacer planes al medio día. Salida desde la Torre del Agua hacia los repetidores de Juslibol. Dos buenas pechugadas así para calentar. Ritmo cómodo pero con nula conversación en la subida. Y en llegar arriba, directos para la cuesta del “km 13” (C.del Ebro). Otro repechico más pa la saca, algunos mucho más alegre que otros. Y como plato fuerte del día, la bajada de la cuesta a las cadenas. En este caso, más que la bajada, la subida. Tramo más que familiar en sentido descendente, pero que subiendo nos sorprendió bastante…duro…largo…y más duro… (dónde he oído yo esto??....XD). Sobre los 700 metros de subida sin concesión alguna. El frescacho que hacía cuando salíamos de los coches, ya no existe. Sólo se oye la respiración entrecortada y el aire. Uno mirando al suelo paso a paso para evitar pensar en lo que queda y otro mirando a lo alto del repecho para comprobar que cada vez queda menos. Lo dicho, una cuesta que de bajada la puedes hacer a cuchillo en un tris, pero que subiéndola se hace larga, por no decir jodida. Cómo? Cuántas repeticiones íbamos a hacer? La madre del cordero… Primera subida y primeras sensaciones, estamos locos o qué? La vamos a repetir de nuevo? … Bajada muy suave comentando las mejores jugadas y dando ánimo a los runners y bikers que la van ascendiendo. Trago de agua, y tira p´arriba. Empieza tú que a mí me da la risa. Las pulsaciones se disparan como un cohete de nuevo y las piernas multiplican su peso por 100. Hasta arriba de nuevo. Miramos la hora, y decidimos regresar. Pero claro. Alguien tienen la brillante idea de “La hacemos otra vez???”…que para un runner es algo así como decir “no hay pitera”. Y ala, una última vez y ya vale de castigo para las piernas. Que 72 horas antes ya tuvieron su ración de cuesta y castigo, que diría el Dostochesqui. 13 Km y pico en total. No está mal.
Datos de mapa ©2013 Google, basado en BCN IGN España
13.66 km Distancia
01:32:05 00:05:38 Pausa
06:44 min/km Ø Ritmo
324 m 328 m
967 kcal Calorías
Sábado sabadete. Los 4 jinetes del Apocalipsis se dan cita en el Parque Grande. Salida del Salduba, con un día más que desapacible; bastante fresco y una airera considerable. Comenzamos a tirar canal p´arriba a ver ande nos llevan hoy las ganas. La cuesta de las Ocas la admitimos como fin del calentamiento, y llega el momento de decidir qué rumbo seguimos. El Canal llama, pero es llano…y claro…encima a la vuelta el viento sería a favor…descartado!!! Rumbo a la Fuente de la Junquera , y hasta Cuarte. Sesión de gimnasio por el camino al incorporar lastre de medio kilo a las zapatillas (las recientes lluvias y el caminico de marras forman unos zuecos en las suelas bien elegantes). En llegar a Cuarte se acabó el llano, que pa eso vinimos. Subida mantenida en dirección al camino la Bola. 4 Km sin concesión alguna a las piernas. Ritmo cómodo y subida de las que molan. Cansados pero de palique. No todos, claro está. Un samurai tuvo que venir a entrenar al parque montado en tranvía y eso le dejó tocadas las tripas, el traca trá del tranvía…. (las madalenas que te jincaste mientras ibas montado no tuvieron nada que ver, so gañán, la culpa fue del tranvía…y de las palomitas de ayer noche, claro…malditos chinos!!!). Acercamiento a una nueva zona de entrenos, se trata de una ruta circular habitual para bikers, con repechos a tuti y cero sombra. Mil gracias Mr. C.!!! Daremos buena cuenta de ella, seguro!. Ventolera del 15, que secaba hasta las ideas y te obligaba a hablar a gritos para que te oyera el de al lado. Y después vuelta a la civilización entre los pinares, hasta la cuesta Arrancapedos (otro detalle interesante para el futuro!!). Y nada, regreso para el Parque Grande por el canal, con ritmo bastante alegre, los gintonics y las palomitas del día anterior ya no existían. Sólo unas piernas un poco cansadas, las ganas de llegar al coche para estirar, y unos cuantos entrenos en la cabeza para el futuro, por la nueva zona descubierta (de los de camel, geles y kilómetros a cascoporro!!!). Sesión de estiramientos sin fresas ni champán. Y muchas ideas sobre carreras, entrenos, barrancos…No terminamos una ya estamos pensando en otra…malditos liantes….16 KM y pico bien majos en mejor compañía. Una muy buena mañana de sábado, sí señor.
Datos de mapa ©2013 Google, basado en BCN IGN España
16.05 km Distancia
01:38:01 Duración
06:06 min/km Ø Ritmo
184 m 185 m
1095 kcal
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