martes, 25 de junio de 2013

VII CARRERA LAS MINAS DE REMOLINOS 2013. Crónica alicate.



El día amanece algo cubierto y con cierzo. Últimamente es la tónica habitual de nuestras carreras, yo ya no me acuerdo qué es eso de correr sin despeinarte...

Así que nos ponemos en marcha y rumbo a Remolinos! A mitad de camino se nos engancha a rebufo nuestro friend Speedy Gonzalez, mira que ya es coincidencia. La primera vez que vamos más rápidos que él (en coche, sí, pero delante!). Enseguida nos plantamos en el pueblo y a por el dorsal/chip con bastante tiempo de antelación; las prisas son buenas en carrera pero nunca “antes de”. Speedy se tiene que abrigar incluso, ya que el día está bastante nublado y sopla nuestro inseparable amigo de carreras Cierzo. Los voluntarios de la carrera están muy atentos a todo los que llegamos para indicarnos vestuarios, etc Un vistazo al ambiente, y como últimamente vemos, muy poca tripa detrás de las camis técnicas y bastante nivel. A cambiarnos en las instalaciones del campo de fútbol y estirar un poquico. Otias, no, espera, que no encuentro los imperdibles...ese Mr. K! Algún detallico pre-carrera siempre nos tiene que dejar!!!
Después de varios trotes y de estirar otro poco, todos a formar con el pelotón bajo el arco de salida. Unos 140 valientes dispuestos a sufrir la versión de 15Km, y muy pocos apuntados a la carrera de 5Km. Parece que la tendencia runner es cuanto más jodido acabas mejor. Mr.K. es previsor, y como sopla algo de cierzo, se enchufa bien de imperdibles en el dorsal para que no le vuele (unos doce casi, parece el malo de Hellraiser versión runner juas juas juas). Nos despedimos de Speedy hasta dentro de 15 Km...y Tañum! Suena el disparo de salida! Nos colocamos en el pelotón trasero porque la carrera son sólo 15Km pero es “larga”...
Primer km bien, para entrar en calor, prácticamente llano. A 5:46. Yo pensaba que algo rápido, pero es que si vamos más despacio le tenemos que pedir al coche escoba que se pare!? Salimos del pueblo, y nos liamos la manta a la cabeza con la famosa subida de asfalto que tanta fama de puta tiene. Dirección a las minas (de sal, obviamente). Después del primer km chupando asfalto siempre hacia arriba, viene un pequeño descanso; la verdad es que no es tan fiero como lo pintan, no puede ser que esto lo tenga que hacer la gente andando....pues claro...espérate 200 metros chavalín...Un pequeño descanso a mitad de cuesta, muy muy pequeño, te permite levantar la vista y ver por qué tiene fama esta dichosa pendiente...la madre que la parió...el Mortirolo!!!!!!! Nos viene encima una rampa de casi un km que pinga p´arriba que da miedo. Así de sopetón. La cuesta tira hacia el cielo pero el cuerpo te echa patrás. La condenada es tan dura como decían. Pasico a pasico decidimos subir corriendo hasta donde podamos. Resoplando como una manada de búfalos, nos colocamos en mitad de un pelotón, hasta que Mr.K. me dice “oye tú, que no hay ni dios corriendo...”, nos sentimos raros. Allá donde fueres haz lo que vieres. Decidimos echar a andar como todo cristo. No tiene sentido que lleguemos arriba con el corazón en una mano y medio pulmón en la otra. Aún quedan 12km más!? Dando zancadas e incluso adelantando a alguien llegamos arriba del todo de la madre de las cuestas. Las pulsaciones por la estratosfera. A ver cual es la siguiente sorpresa...Para recuperar, una bajada a cuchillo!!!!! Y encima por pista, con alguna piedra y tal, pero que le puedes meter fuego a la zapatilla bien a gusto. No es lo ideal para recuperar después de la pechugada anterior, pero joder, aquí todo el mundo vuela, pues a volar! Primer km bajando a 5:02, y ya cuando vemos que de perdidos al río, Mr. K. marca un ritmo de los suyos (esos de romper la barrera del sonido) y seguimos bajando el siguiente km a 4:25. El putas este me va reventar, con lo que queda de carrera....y subida además!!! Le digo que levante el pie del acelerador que a Speedy ya no lo pillamos, y nos plantamos en 5:18 el km5, de bajada ya mucho más moderada. Llegamos al pueblo, y primer avituallamiento de agua.
Unos tragos y salimos del pueblo esta vez en dirección al campo de fútbol. El asfalto dura poco y las suelas agradecen la pista de tierra de nuevo. Finalizamos el km 6 a 5:18. Empieza otra vez el festival del humor. Eso sí, la cuesta es bastante más asequible que hasta ahora. Lo que ya no es tan asequible son los dos próximos km que el cierzo lo sufrimos como perros en todo el morro. Esto y algunas molestias físicas, hacen que echemos a andar otro cachico en la cuesta del km 8, es medio km de cuesta que tira con alegría hacia arriba. Nos damos cuenta que la gente que tenemos delante hace muchos tramos andando y otros corriendo, y que no los terminamos de coger. Así que tendremos que aflojar en las cuestas más jodidas para recuperar pulsaciones y luego seguir corriendo, que parece ser es la técnica a seguir en este tipo de carreras. Nos hemos plantado ya sin comerlo ni beberlo en el km 9, encima con una bajadica que llegamos a pillar 5:01 min/km. Tras una pequeña tachuela llegamos al km 10, donde nos espera casi otros dos km seguidos sin respiración subiendo sin parar. La tachuela que han colocado justo antes del km11 se atraganta bastante. Subimos piano piano, era la estrategia. El trazado de la carrera discurre siempre por camino, en algunas ocasiones un poco delicado pero mucho más agradable que el asfalto. Las vistas, poco podemos decir, nuestros ojos sólo van al suelo y hacia adelante para ver cual es la siguiente cuesta que nos toca sufrir. En el km 11 aproximadamente está el segundo avituallamiento. Mr. K. se preta una golosina y yo en mal momento bebí agua...se me enfría la tripa o vete tú a saber qué...y la próxima bajada de casi un km apenas consigo recuperar. Momento acojone porque pa encima no había cogido clínex!!?!?!?!?! A eso añadimos que a tomar por saco se ve el próximo trazado de la carrera, y toca mega cuesta de las narices. Es el km 12 y pico y no vamos muy joteros. Al final de la pista hay uno de protección civil que avisa de un escalón para bajar a un barranco, y hacemos un cambio de sentido para tomar otra pista que va remontando la montaña. Tenemos la última subida. Un kilometrico, que en el fondo no es tan duro. Era más psicológico cuando lo veías de lejos. Mr.K. va marcando un ritmo muy majo y yo sigo la estela. Más preocupado de la tripa y de la escasez de papel higiénico que otra cosa...No hay mal que por bien no venga, mientras tienes la cabeza en un sitio, no te das cuenta y llegamos arriba del todo. Km 13 y pico. De aquí en adelante...a todo foguete! En la medida de lo posible claro está. 2 km y medio de bajada. Los primeros 200 metros son moderados, pero luego...marica el último!! Cogemos velocidad de crucero a 4 minutos y pico, y así hasta el 14. El pueblo ya está ahí, y la bajada hasta la línea de meta por las calles es de vértigo. Este tío me quiere matar. Y decía que iba jodido el alicate...Km 15 hecho en 4:47 y un poquico más adelante meta!!!!!!!! Un pasillo de público aplaudiendo da paso a la meta tras 1 hora 30 minutos y 15 segundos!!!!!!

 La verdad es que las carreras pequeñicas da gusto el ver la línea de meta llena de gente y encima animándote. Tengo muy claro que cantidad no es calidad, y que cuanto menos cifras astronómicas de participación tenga una carrera más cálida y acogedora es siempre la llegada. No falla. Así da gusto de verdad.
Increíble. Una bolsa del corredor sin lacasitos y sin bolis de propaganda!?
Botellín de agua y platanico, y a por la mochila del corredor! En este caso no es bolsa del corredor oigan! 10 euris que vale la inscripción, y te regalan una mochila, unos calcetos para correr y la correspondiente cami, y además un kilico de sal. Fetén!!!! Sesión de estiramientos en el campo de furgol al abrigo del cierzo y después de una buena duchica marchando para casa!

Una tarde de domingo genial, del sofá a la nevera y de la nevera al sofá, acordándonos de los duros repechos y de las muchas carreras y entrenos que tenemos en mente!! Otra muesca más en las cachas del revólver.
CUANDO A MITAD DE CARRERA NOTAS UN APRETÓN Y RECUERDAS QUE NO HAS COGIDO CLÍNEX.

sábado, 22 de junio de 2013

Peligro.Zona 5.


Cuando sales a patear, olvidándote de qué ritmo te sale por kilómetro, sabiendo que te vas a pasar de pulsaciones en algún que otro repecho, que incluso habrá que subirlos andando, que no te vas a encontrar ningún coche y más bien poca gente (más bikers que otra cosa), y que ese día no hay prisa...eso es TRAIL RUNNING!!. No sé exactamente qué definición pondrá en el diccionario, pero explicado así en plan sencillico, esto es lo que viene a ser.



Y el caso es que el jueves tocaba tiradica normal a la marcha, pero Don Sarrio nos cameló a última hora para cambiar los planes. Y claro, cuando te proponen unas cuestas y unas sendicas de las que pican al cielo como condenadas, pues quién es el guapo que dice “no”. Así que nada, decidimos continuar con el Seminario “Cómo destrozar unas buenas zapas de asfalto por caminos donde Cristo perdió las alpargatas”. Tarde agradable, tirando algo a calurosa pero no mucho. El lugar de la cita, el parking del Parque de Atracciones. El cual estaba a reventar para mi sorpresa, no de runners claro, sino de domingueros que van a disfrutar de la adrenalina y la velocidad de las atracciones feriales mañas...

Se notó la ausencia de Mr.K., y es que los preparativos para empezar a correr se agilizan cosa mala. Nadie empezó a correr sin las zapas de correr, ninguna llave se perdió antes de salir, etc jajaja Así que dejamos los coches y enseguida nos liamos pista arriba. Hay cosas que nunca cambian. Como que alguien a última hora se olvida de algo...el paquetico clínex de emergencia por ejemplo... menos mal que se lo recordamos al ínclito. Una miniparada para abonar los pinares cortesía del Chinorris, y a disfrutar de la tarde que se había quedado. La idea era no forzar mucho el ritmo y descubrir el circuito de Don Sarrio. Así pues, pista arriba hasta la gravera. Los dos primeros kilómetros vienen de cojón para ir pillando el punto a las piernas, y a partir del km 2 ya nos despedimos del llano hasta la vuelta. 2 siguientes km de subida moderada, hasta pasar la gravera que hay en la pista, y coger a mano derecha una senda algo empinada que nos lleva a lo alto de una loma. Desde allí se ve el circuito que vamos a hacer.

Una auténtica montaña rusa. Una bajada demencial a la pista que sale desde el polígono de Cuarte, y luego una subida non stop asequible por el otro lado del “Valle del silencio”, vamos, de todo menos llano...Molaría saber el nombre de esa pista o esa zona, para no tener que inventarme un cutre nombre, o qué chavales. Por lo pronto Valle del Silencio. No es Valle pero sí hay silencio. Podía haber pensado algo peor...y lo sabéis...

Empieza el festival. 700 metros de bajada de las de “ojo cuidado que te descojonas como te despistes”. Al llegar abajo le jodemos el sembrado a un labriego anónimo, y después de llegar a la pista, toca remontar pero esta vez por la “cresta” que veíamos en frente antes de montar en la montaña rusa. 2 km de subida por una senda muy agradable, aunque no por ello menos dura. Se puede hacer todo corriendo, y hay un par de descansos que permiten coger un poquico de fuelle. Don Sarrio apunta el detalle técnico, diciendo que miremos pulsaciones por si llegamos a “zona 5” durante esta subida para echar a andar. JUÁS!!!!!! El Chino dice “lo qué??”, y mi corazón ha dejado de latir o se me jodió el wearlink de Polar hace ya algunos kilómetros. Así que de cojón. Al llegar arriba de la cresta debemos ir por la “zona 9”. Después del consejo cardiológico de Don Sarrio, nos avisa de lo que nos espera, y nos cuenta algún truquillo para la próxima bajada; y la verdad es que hay que ver cómo lo hace el tío este. Afrontamos una pequeña bajada, y cruzamos la pista para subir por la vertiente de enfrente, por una senda que tiene una pinta infernal aunque vaya hacia el cielo. A primera vista parece vertical, y más de cerca, aún parece más jodida!?!?!?! 300 metros que nos aconseja el míster subir andando. Venga pués. Mirando al suelo y pasito a paso, y haciendo esfuerzos para no echar los pulmones en una de estas bocanadas. El corazón va pasadísimo. Pero aquí no anda ni dios!!!!!!!! Panda de cafres. Lógicamente en una carrera no tiene sentido pegarse esta machada, pero una vez al año...Un pequeñico descanso y otro mini subida a lo alto. El Chino paró dos segundos a recuperar el resuello pero enseguida oigo las pisadas y sus jadeos no muy atrás mío. Pero qué cabrón, si está pretando para pillarme!!! Pues va apañado si espera que yo me pique jajajaja Vamos pasadísimos pero ya no queda nada más de subida . Alejop! Ahora hacia la civilización!!!!! En el km 8 comienza la bajada, de casi 2 km que agradecen y de qué manera las piernas.

Pero claro, con estos cabrones no te puedes despistar ni un segundo. Así que senda empinada que ven en un momento al lateral de nuestro camino, “oye, y si...”. A falta de Mr.K. bueno es Don Sarrio!!! Grrrrrrrr... Nada, así funciona esto, alguien se tira el farol y se marca la machada, a ver quién es el que dice que no. Pues tira, con patatas una cuestecica de 200m para volver a fundir las pulsaciones que habíamos recuperado bajando. Prácticamente a la par nos acordamos de Mr.K., que hubiera disfrutado el entreno de hoy como un enano. Y nos hubiera terminado de fundir mucho más claro!! Eso sí, luego ya no hay más trampas. Bajar, bajar, y bajar. Ahora ya las conversaciones son más fluidas gracias al ritmo y la pendiente y por su puesto más subidas de tono (es lo que tienen siempre los últimos km finales camino del coche después de una buena sesión amigos).

El ritmo va subiendo y es que cuesta abajo y sabiendo que en breves se termina el día hay que apurar. Unos cuantos coches por los pinares haciendo croufundin o alguna cosa rara a los que les cortamos el rollo y pal coche a cambiarnos y estirar un ratico.
 

Sobre los 14 km por una zona de trail muy elegante, y dura claro. Una sesión que iba a ser una trotada y que se convirtió en una gozada aderezada con un poco de candela para las piernas! Mola!

Este día nos lo hemos ganado, así que luego habría que recuperar en casa todo lo perdido, así que uno las costillicas con pimientos no las iba a perdonar, yo el samorrejo fresquito que me esperaba le rendí su merecido tributo, y el Chino pol haba se cenó unas rodajas de sandía que nos iba diciendo... El día que empezemos a cuidarnos ya será la osti. Pero eso es harina de otro costal amigos...
 
 
CUANDO TE DICEN, DE AQUI EN ADELANTE YA ES TODO BAJADA HASTA EL COCHE.
 
 
Y el dominguito....a sufrir como perricos por las cuestas de remolinos!!!!!!!! Encima tendremos la ilustre compañía de nuestro friend Speedy Gonzalez así que lo mismo aprovechamos su estela un poco...bueno, mejor su conversación antes y después de la carrera, porque durante me parece que sólo lo vamos a ver en la línea de salida...
 

miércoles, 19 de junio de 2013

La Virgen de la Cueva ha dicho que esto se le ha ido de las manos.


Normalmente se suele entrenar con un objetivo, una carrera. De forma que los entrenos van enfocados a esa carrera en cuestión (asfalto, montaña, cuestas, velocidad, etc). Y si la carrera o el objetivo es de los cañeros se suele ir sobrado de motivación (será por motivational videos del santo youtube!!!) y los entrenos no se perdonan, salvo causa mayor. Pero cuando no hay objetivo definido o carrera en la mente, si llega un día que sigues sin perdonar los entrenos...ya tienes el veneno dentro. Cuando ves por la ventana que está cayendo la de dios, y te dicen en casa “pero en serio que vas a ir a correr??”, y según lo oyes te estás calzando las zapas...ya has caído...para bien y para mal!!!! Hay días que aunque parezca que el cielo se va a derrumbar sobre nuestras cabezas, no se raja ni dios y como a alguien se le ocurra siquiera insinuarlo...todos al cuello del susodicho!!! Lo malo es que el susodicho en cuestión es un rol que suele tocarnos a todos periódicamente...y qué putada cuando te toca, cabrones!




El martes tocaba un poco de aire y bien de temperatura. Alguna nube pero poca cosa. Juás!!!!! La misma persona que hace los horóscopos de la prensa está detrás de esas webs que tanto miramos para ver qué tiempo vamos a pillar corriendo, tiran un dadico, y lo que salga...joder qué día. De temperatura bien, sobre los 17/18 gradeles. De viento, pues bueno, no mucho, pero tampoco poco...lo malo es el agua. Todo el santo día lloviendo. A ratos, a mares, 4 gotas, luego nada, luego otra vez....y así hasta las 7 de la tarde. Nadie levanta la voz en el grupo de güasap. Cojonudo. Estos se rajan. Me viene de cojón, llevo una paliza en el cuerpo que no me tengo y hace un día de perros. Eso sí, yo paso de ser el primero que se raje. Espero que alguien sea el ratón antes que yo...normalmente otro martes a estas horas ya está el sitio, la hora y el circuito decidido...Otias, un güasap, jejeje hoy toca sofá!!!!...la madre que los parió...cómo que sitio y hora!?!?!?! Es que no veis la que está cayendo???? No veis que no tenemos ninguna carrera que preparar???? No pasa nada por descansar hoy leches!?!?!?! No, que a las 8 cuando quedemos deja de llover y se para el temporal. Ya...Pues nada, somos hombres o ratones??? (si me llegan a poner un trozo queso delante no lo tenía tan claro yo). De mala gana y cansado vamos pa la Torre del Agua.

La idea inicial era hacer un poco de monte por Jusliwood pero con este día estará de barro hasta las trancas. Así que un poquico de ribera y unas cuestas en la Estación. 20:05 de la tarde. No sólo jarrea sino que además vienen unas rachas de aire que tiembla el misterio. Malditos. Ni Polar ni Endomondo ni ná, no teníamos que estar ahí!!?? Ala, después de esperar a que amaine un poco decidimos salir. Total, cada vez sopla y cae más fuerte...panda de tarados...A los 30 segundos de salir ya estamos chipiados. Ya ni pisar los charcos para mojar al de al lado tiene gracia. Ala venga, pues marchando para la estación por la ribera derecha. Como no estamos muy católicos en general, nos hacemos dos o tres cuestas o qué? No jodas...3 o 4 mejor no? Mecagon todo. Pues nada. Tira. Con unas rachas de aire en contra tirando a muy fuertes comenzamos el primer sprint en la cuesta de la derecha. Hasta el fondo. El Chino flojea a mitad. La rodilla parece que no quiere hacer cuestas hoy. No hay mal que por bien no venga, nos damos media vuelta y así abandonamos el rodaje de la secuela de Twister. Ah no, que no me acordaba que voy con los runners samurais y su legendaria técnica de que cuánto más jodidos van más caña te meten...Nada, a pretar un poco más en la siguiente cuesta a ver si la rodilla se vuelve a recolocar. Y lo más cachondo de todo es que va la jodida y lo hace! Tres sprints elegantes yo creo que valen. Nooooo, cuatro mejor, ya que estamos aquí...ala pués maño, la perra gorda pa tí. Una última subida luchando contra el vendaval hasta reventar. Eso sí, vuelta por el puente del milenio.

Detrás de la Torre del Agua parece que el viento se calma. Pues no se ha quedado tan mala tarde. Los güevos. En dejar el parapeto el cierzamen nos vuelve a estropear la permanente. Oye, ya que hemos llegado pronto al coche, por qué no damos una vuelta al campo de golf? Pues vale, ahora que ha parado de jarrear, a ver si secamos un poco la calada que llevamos encima con esta airera. Ya os vale panda gañanes. Eso sí, para terminar, un progresivo rico. Hasta el fondoooooooooooooo!
 
10.07 kmDistancia
00:58:2300:01:36 Pausa
05:47 min/kmØ Ritmo
0 m0 m
678 kcalCalorías

Sesión de striptease para cambiarnos (aún me acuerdo cuando teníamos gimnasio para cambiarnos, estirar, duchar...snif snif...) y estiramientos a cubierto. Para no estar mu católicos y ser un día de los de eskakeo al final nos hemos hecho una sesión de cuestas bien rica y le hemos dado candela al cuore y a las zapas!! Cuesta entrenar días como estos pero te quedas como dios después de la duchita ya empijamado en el sofá. Good Job Boyz!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
CUANDO TE DICEN, NO, QUE SERÁN CUATRO GOTAS.
QUE A LO QUE EMPEZEMOS YA HABRÁ PARADO.




Y por cierto...este domingo...A tomar el solete subiendo a Las Minas de Remolinos!!! Són sólo 10 pavos?!?!?!?! Y encima en la bolsa del corredor va cami técnica, calcetines, una mochila, y un paquetico sal. Serán 15 km y el rodaje ya lo tenemos hecho con la TMT. Así que aunque tenga alguna pechugada de andar no pasa ná, ya le tenemos pillado el truki a las cuestas estas de tirar de pitera!!! Lo único malo que no es una carrera donde acuda mucho runner, y de hecho los poquitos que suelen ir normalmente participan en la categoría de Maquinones, así que nada, ya le iremos abriendo camino al coche/bici escoba. Non pasa ná!!!

 

domingo, 16 de junio de 2013

Subida a las planas por Calderete, calde calde rete!

No oficialmente pero sí oficiosamente, el puto verano ha llegado. Esta semana subidón de temperaturas para que dejen de llorar todos aquellos que querían verano...Mr.K. contento???? Este año que no hay Desértica Extrema de Belchite, toma taza y media. Semana de sólo dos días de entreno (runner claro, el mundo marcial va aparte jejeje), pero con alegría y sobre todo con calor, bien de calor. Entrenos de cuestas y probatina de nueva zona. Muy buenas sensaciones de los dos días así que fetén. Termina la semana pero para variar los pájaros en la cabecica no  es que revoloteen, es que hay auténticas bandadas... lo peor de todo es que alguna vez se cumple alguna de las idas de olla que surgen durante los entrenos...jarl... Subida al Moncayo en un momento dado, meter las Planas dentro de alguna tirada larga, dejar de desvariar algún día, etc etc Lo cierto es que no hay semana que surja algo leches!!!!


The Three Pliers
El martes sesión de caminos y cuestas por Juslibol. Con el calorcico ya pretando que da gusto, salimos desde la Torre del Agua camino de los repetidores. Como hace calor, decidimos llevar cinturones con un par de bidones para no quedarnos secos como un trozo mojama. Decidimos llevarlos al parking, para dejarlos en el maletero claro. Guay del Paraguay muchachos. A runners no ganamos nada, pero a alicates somos champions que te cagas. En fin. Un trago en la fuente de la entrada de Jusli y tira zapatilla para arriba. La cuesta de las antenas a un ritmo bien majico, que parece que la muchachada tiene ganas de mambo. Luego la siguiente cuestecica  que viene, 700m, máxima dosificación para coger con alegría la bajada al barranco. Un kilómetro y pico hasta el barranco del castillo por una senda que por momentos casi la tapa la maleza, increible la diferencia de el año pasado a este.  Sin descanso para la zapatilla subimos al mirador, esta vez con calma. Al ser el Día de la Exhaltación de la Amistad el Chino ya nos obligó a parar antes para saludar un biker. Al llegar al mirador, continua el Día y capazo de nuevo con otro biciclista del Chinorris. Recreamos un rato la vista con el Galacho completamente inundado y con el camino que vuelve de la Alfocea y que algún año cuando seque repetiremos!!! Vuelta para la cuesta del "km13", no sé si volvimos a saludar a alguien... Y a por todas. El mariconazo de Mr.K. se guardón un par de piñones para el último cacho, y nos dejó casi clavados. Nos confiamos en que ibamos todos con el mismo desarrollo, y nos metió un demarraje que tembló el misterio. Con las gargantas más secas que la suela un peregrino vamos tirando a Juslibol rezando para que la fuente de la Plaza funcione. Las plegarias son oídas y nos chipiamos por dentro y por fuera con agua fresquita rica que sabe a gloria.  Y de ahí en adelante trote cochinero a la Torre del Agua contando chistes malos y cantando rancheras, lo cual nos hizo dejar el bendito trote para apretar un poco, era necesario llegar cuanto antes para dejar de desvariar!!!! Sesión de estiramientos relajada y a casa a recuperar lo perdido.14 Kilometricos que nos han dejado muy buen sabor de boca oigan.

13.99 km Distancia
01:28:41 00:12:02 Pausa
06:20 min/km Ø Ritmo
277 m 281 m
966 kcal Calorías

 Graphs Lap Times

El jueves hubo problemas de agenda y se dejó la tarea para el finde de semana. El domingo tocaba mambo. Un nuevo reto para los Corredores Comedores...subir a las Planas desde Cadrete corriendo. Hasta ahora hemos chupado cuestas y tal, pero nunca ninguna tan continuada. Ni por Alfajarín, ni por Juslibol, ni Valdespartera ni el Camino la Bola. Así pués, el domingo, quedamos a eso de las 10, para subir hacia Cadrete y darle a las Planas cuando preta bien la calor. Pudiendo dormir un poquico más...táctica alicate. Esta vez vamos acompañados de Speedy Gonzalez, quien al jugar en otra división  lógicamente  va su ritmo. Un placer correr con un machaca, aunque lo único que veamos sea su estela!  La verdad es que nos viene de cojón porque al ir adelantado vamos viendo las pechugadas que tocan a la vuelta de la esquina.
Chapulín Colorado y el Chavo del 8 en acción
Salimos desde un poquico antes de empezar la cuesta, desde el pueblo, para despertar a las piernas poco a poco. Ah, no , esperad, media vuelta, que Mr.K. ha echado a correr sin las zapas de correr?!?!?!?!?!? Señores Que. Ala pués, vamos a por ello. Dos bidones de agua para tres, y chino chano. Objetivo, llegar arriba. A la marchica. En la primera rampa Speedy se nos va como era de esperar. Mentalizados de que la primera rampa es de las más cañonas, vamos a la marchica. Tampoco es tan dura como habíamos leído. Pero ahí está el waterparty de Mr.K. para decirnos que no, que la rampa buena es la que está a la vuelta de la esquina. Jodo floro!!!!!!!!!!! Pocas tonterías en el pelotón. Jadeos y tirando parriba chino chano. Deseando que llegue la próxima curva para ver que la siguiente cuesta es menos dura. Nos acoplamos al ritmo de una biker, y vamos a su pasico (sólo que nosotros no tenemos tantos piñones!!!!!). Dos primeros km que pican para arriba que da gusto, los riñones empiezan a quejarse un poco... Después del primer km de cuesta hay un pequeño descanso de apenas 200 metros que nos da la vida. Necesaria para la siguiente cuesta. Ya no hablamos ni ostias. Una zancada, otra y jadeo, una zancada y otra más, así non stop. De vez en cuando levantamos la vista para ver a nuestro compi Speedy devorando las cuestas como una locomotora. 2 kilómetros y pico primeros infernales. Como todo sea así, vamos apañados...Afortunadamente el siguiente km se suaviza un poquico y recuperamos algo. Las pulsaciones por la estratosfera, pero a quien le importan... El cuerpo recupera, aunque se siga subiendo sin parar; ya no es el % del principio, menos mal. Otra cuesta, otra cuesta, otra cuesta y los molinos ya casi parecen a nuestra altura. La ciclista que pillamos hace tiempo que nos dejó atrás en las cuestas más suaves. Algún ciclista que baja nos hace un gesto con la cabeza como diciendo "táis más jodidos que las maracas de Machín por subir las Planas corriendo" (puede que algo de razón tenga). Una última curva donde parece que las zapas se agarran con loctite al suelo y la rampa final. Ole y ole. Muy buen trabajo zagales!!!! Encima hemos llegado sin echar los pulmones o el corazón. Arriba aún tiramos un kilómetro mar adentro hacia la nada para no parar de golpe. Foticos de rigor y algún pequeño estiramiento y p´abajo!!!  Nuestro machaca de confianza hace rato que ha emprendido la vuelta...para volverlo a subir?!?!?!?!? Perdón????? La madre que lo parió...este está como una cabra!!! Menudo titán!!!!! Nosotros a nuestro rollo empezamos la bajada. Le falta tiempo a Mr. K. para meter el plato grande  y salir escaparrado hacia abajo. Las piernas van sólas y las zancadas cuadruplican la longitud en comparación con la subida. Conforme vamos bajando te das cuenta de la pechugada que hemos sufrido 40 minutos antes!!!!! Imponen, la verdad, pero qué gustazo. A pleno medio día la suela se va recalentando y no poco.  A mitad de bajada nos volvemos a cruzar con nuestro compi Edu que sube por segunda vez las Planas. Flipas con lo fresco que va. Canela fina... Seguimos bajando algunos tramos a tumba abierta y en nada se llega al pueblo. Unos 38 minutos para subir los casi 5 Km que tiene ese puerto sin descanso. Muy bien. En total 12 km y pico entre subir, bajar, pueblear y planear. En mitad de la sesión de estiramientos llega Speedy de su segunda subida y bajada a las Planas de hoy. Con la piel supurando crema solar, sal y powerade. La Maratón del Aneto es tuya!!
Mr.K.anda algo jodido porque no ha conseguido superar el límite de velocidad en la bajada (20km/hora) pero por los pelos!!!!!! En la vuelta en coche se recrea al volante de su Ferrari...
Una semana que nos deja muy buen sabor de boca y más ganas de marcha en el cuerpo!!!!!! Yeah!!!!

12.37 km Distancia
01:15:15 00:11:11 Pausa
06:04 min/km Ø Ritmo
376 m 379 m
843 kcal Calorías
 CUANDO SUBES CORRIENDO LAS PLANAS Y TE CRUZAS CON UN CICLISTA


PD.- El domingo que viene la Carrera Subida a las Minas de Remolinos!!!!!! ( http://www.informatica.menasl.com/inscripcionesrialebro13/eventos.php?id=1 ) Pero eso ya es otra entrada pal blog...
PD.- Por cierto, para esta semana podremos respirar al correr. El martes 17 grados y 30km/h de aire, y el jueves por el estilo. Yujuuuuuuu!