domingo, 16 de junio de 2013

Subida a las planas por Calderete, calde calde rete!

No oficialmente pero sí oficiosamente, el puto verano ha llegado. Esta semana subidón de temperaturas para que dejen de llorar todos aquellos que querían verano...Mr.K. contento???? Este año que no hay Desértica Extrema de Belchite, toma taza y media. Semana de sólo dos días de entreno (runner claro, el mundo marcial va aparte jejeje), pero con alegría y sobre todo con calor, bien de calor. Entrenos de cuestas y probatina de nueva zona. Muy buenas sensaciones de los dos días así que fetén. Termina la semana pero para variar los pájaros en la cabecica no  es que revoloteen, es que hay auténticas bandadas... lo peor de todo es que alguna vez se cumple alguna de las idas de olla que surgen durante los entrenos...jarl... Subida al Moncayo en un momento dado, meter las Planas dentro de alguna tirada larga, dejar de desvariar algún día, etc etc Lo cierto es que no hay semana que surja algo leches!!!!


The Three Pliers
El martes sesión de caminos y cuestas por Juslibol. Con el calorcico ya pretando que da gusto, salimos desde la Torre del Agua camino de los repetidores. Como hace calor, decidimos llevar cinturones con un par de bidones para no quedarnos secos como un trozo mojama. Decidimos llevarlos al parking, para dejarlos en el maletero claro. Guay del Paraguay muchachos. A runners no ganamos nada, pero a alicates somos champions que te cagas. En fin. Un trago en la fuente de la entrada de Jusli y tira zapatilla para arriba. La cuesta de las antenas a un ritmo bien majico, que parece que la muchachada tiene ganas de mambo. Luego la siguiente cuestecica  que viene, 700m, máxima dosificación para coger con alegría la bajada al barranco. Un kilómetro y pico hasta el barranco del castillo por una senda que por momentos casi la tapa la maleza, increible la diferencia de el año pasado a este.  Sin descanso para la zapatilla subimos al mirador, esta vez con calma. Al ser el Día de la Exhaltación de la Amistad el Chino ya nos obligó a parar antes para saludar un biker. Al llegar al mirador, continua el Día y capazo de nuevo con otro biciclista del Chinorris. Recreamos un rato la vista con el Galacho completamente inundado y con el camino que vuelve de la Alfocea y que algún año cuando seque repetiremos!!! Vuelta para la cuesta del "km13", no sé si volvimos a saludar a alguien... Y a por todas. El mariconazo de Mr.K. se guardón un par de piñones para el último cacho, y nos dejó casi clavados. Nos confiamos en que ibamos todos con el mismo desarrollo, y nos metió un demarraje que tembló el misterio. Con las gargantas más secas que la suela un peregrino vamos tirando a Juslibol rezando para que la fuente de la Plaza funcione. Las plegarias son oídas y nos chipiamos por dentro y por fuera con agua fresquita rica que sabe a gloria.  Y de ahí en adelante trote cochinero a la Torre del Agua contando chistes malos y cantando rancheras, lo cual nos hizo dejar el bendito trote para apretar un poco, era necesario llegar cuanto antes para dejar de desvariar!!!! Sesión de estiramientos relajada y a casa a recuperar lo perdido.14 Kilometricos que nos han dejado muy buen sabor de boca oigan.

13.99 km Distancia
01:28:41 00:12:02 Pausa
06:20 min/km Ø Ritmo
277 m 281 m
966 kcal Calorías

 Graphs Lap Times

distance time
El jueves hubo problemas de agenda y se dejó la tarea para el finde de semana. El domingo tocaba mambo. Un nuevo reto para los Corredores Comedores...subir a las Planas desde Cadrete corriendo. Hasta ahora hemos chupado cuestas y tal, pero nunca ninguna tan continuada. Ni por Alfajarín, ni por Juslibol, ni Valdespartera ni el Camino la Bola. Así pués, el domingo, quedamos a eso de las 10, para subir hacia Cadrete y darle a las Planas cuando preta bien la calor. Pudiendo dormir un poquico más...táctica alicate. Esta vez vamos acompañados de Speedy Gonzalez, quien al jugar en otra división  lógicamente  va su ritmo. Un placer correr con un machaca, aunque lo único que veamos sea su estela!  La verdad es que nos viene de cojón porque al ir adelantado vamos viendo las pechugadas que tocan a la vuelta de la esquina.
Chapulín Colorado y el Chavo del 8 en acción
Salimos desde un poquico antes de empezar la cuesta, desde el pueblo, para despertar a las piernas poco a poco. Ah, no , esperad, media vuelta, que Mr.K. ha echado a correr sin las zapas de correr?!?!?!?!?!? Señores Que. Ala pués, vamos a por ello. Dos bidones de agua para tres, y chino chano. Objetivo, llegar arriba. A la marchica. En la primera rampa Speedy se nos va como era de esperar. Mentalizados de que la primera rampa es de las más cañonas, vamos a la marchica. Tampoco es tan dura como habíamos leído. Pero ahí está el waterparty de Mr.K. para decirnos que no, que la rampa buena es la que está a la vuelta de la esquina. Jodo floro!!!!!!!!!!! Pocas tonterías en el pelotón. Jadeos y tirando parriba chino chano. Deseando que llegue la próxima curva para ver que la siguiente cuesta es menos dura. Nos acoplamos al ritmo de una biker, y vamos a su pasico (sólo que nosotros no tenemos tantos piñones!!!!!). Dos primeros km que pican para arriba que da gusto, los riñones empiezan a quejarse un poco... Después del primer km de cuesta hay un pequeño descanso de apenas 200 metros que nos da la vida. Necesaria para la siguiente cuesta. Ya no hablamos ni ostias. Una zancada, otra y jadeo, una zancada y otra más, así non stop. De vez en cuando levantamos la vista para ver a nuestro compi Speedy devorando las cuestas como una locomotora. 2 kilómetros y pico primeros infernales. Como todo sea así, vamos apañados...Afortunadamente el siguiente km se suaviza un poquico y recuperamos algo. Las pulsaciones por la estratosfera, pero a quien le importan... El cuerpo recupera, aunque se siga subiendo sin parar; ya no es el % del principio, menos mal. Otra cuesta, otra cuesta, otra cuesta y los molinos ya casi parecen a nuestra altura. La ciclista que pillamos hace tiempo que nos dejó atrás en las cuestas más suaves. Algún ciclista que baja nos hace un gesto con la cabeza como diciendo "táis más jodidos que las maracas de Machín por subir las Planas corriendo" (puede que algo de razón tenga). Una última curva donde parece que las zapas se agarran con loctite al suelo y la rampa final. Ole y ole. Muy buen trabajo zagales!!!! Encima hemos llegado sin echar los pulmones o el corazón. Arriba aún tiramos un kilómetro mar adentro hacia la nada para no parar de golpe. Foticos de rigor y algún pequeño estiramiento y p´abajo!!!  Nuestro machaca de confianza hace rato que ha emprendido la vuelta...para volverlo a subir?!?!?!?!? Perdón????? La madre que lo parió...este está como una cabra!!! Menudo titán!!!!! Nosotros a nuestro rollo empezamos la bajada. Le falta tiempo a Mr. K. para meter el plato grande  y salir escaparrado hacia abajo. Las piernas van sólas y las zancadas cuadruplican la longitud en comparación con la subida. Conforme vamos bajando te das cuenta de la pechugada que hemos sufrido 40 minutos antes!!!!! Imponen, la verdad, pero qué gustazo. A pleno medio día la suela se va recalentando y no poco.  A mitad de bajada nos volvemos a cruzar con nuestro compi Edu que sube por segunda vez las Planas. Flipas con lo fresco que va. Canela fina... Seguimos bajando algunos tramos a tumba abierta y en nada se llega al pueblo. Unos 38 minutos para subir los casi 5 Km que tiene ese puerto sin descanso. Muy bien. En total 12 km y pico entre subir, bajar, pueblear y planear. En mitad de la sesión de estiramientos llega Speedy de su segunda subida y bajada a las Planas de hoy. Con la piel supurando crema solar, sal y powerade. La Maratón del Aneto es tuya!!
Mr.K.anda algo jodido porque no ha conseguido superar el límite de velocidad en la bajada (20km/hora) pero por los pelos!!!!!! En la vuelta en coche se recrea al volante de su Ferrari...
Una semana que nos deja muy buen sabor de boca y más ganas de marcha en el cuerpo!!!!!! Yeah!!!!

12.37 km Distancia
01:15:15 00:11:11 Pausa
06:04 min/km Ø Ritmo
376 m 379 m
843 kcal Calorías
 CUANDO SUBES CORRIENDO LAS PLANAS Y TE CRUZAS CON UN CICLISTA


PD.- El domingo que viene la Carrera Subida a las Minas de Remolinos!!!!!! ( http://www.informatica.menasl.com/inscripcionesrialebro13/eventos.php?id=1 ) Pero eso ya es otra entrada pal blog...
PD.- Por cierto, para esta semana podremos respirar al correr. El martes 17 grados y 30km/h de aire, y el jueves por el estilo. Yujuuuuuuu!
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