Cómo vamos runnerfuckers!!!!!!!!!!!!
Vamos llevando con algo de dignidad los calores u qué?
Estamos en Junio, así que esto no ha hecho más que empezar. Por lo tanto hay
que ir mentalizándose de lo que nos espera en JULIO…Por lo pronto ya podéis ir
bajando al trastero a buscar dónde carajos tenéis guardados los bidones y las
camelbak, que habrá que ir desempolvándolos…
Decir que en dos semanas, alrededor de mil personas
comenzarán a seguir un plan de entreno muy específico durante tres meses
seguidos. Sin perdonar un solo día de entreno y siguiendo a pies juntillas lo
que toque correr cada día. La distancia de Filípides manda oigan. Así que en
Julio se empieza con el Plan de Entrenamiento de la Maratón de Zaragoza. No hay
excusas que valgan, de acuerdo? Para que
os hagáis a la idea, suele estar
estructurado de la siguiente forma. Un día se dedica a hacer series (de todos
los tipos y colores), otro día se hace una tiradica normal, como lo que venimos
haciendo cualquier día prácticamente, y el finde de semana toca tirada larga.
Poco a poco se va incrementando el tiempo de cada sesión. No es nada del otro
mundo, la verdad…Pero son tres meses en
los que no se perdonará un día de entreno. Somos hombres o ratones o qué… Hace un par de años seguimos
este plan de entreno y nos fue bastante bien. Si bien es cierto que en esta
ocasión no llegamos tan finos como anteriormente, pero se hará al nivel que
haya. Poco más que decir al respecto. Más adelante seguiré dando la turra con
la historieta. Para correr una Maratón,
aparte de estar un poco zumbado, lo más
importante es querer correrla de verdad, estar mentalizado de que la vamos a
hacer sí o sí. Y nosotros la vamos a
correr. 42 kilómetros y 195 metros. La distancia en sí da un poco de miedo…pero
ahí radica también el encanto… Si un gordo la puede correr, por qué vosotros
queridos lectores flacuchos no?????
En cuanto a carreras toca, ya os comenté lo de la II 10K
Bomberos de Zaragoza. Ya sé que es muy
pronto aún (la carrera es el 7 de Septiembre!), pero la inscripción en Junio
sólo vale 10 eurekios amigos. Y luego irá subiendo…ya se han apuntado 200
personas en 3 días. Dicho está. Este
domingo otra vez de nuevo toca pasar más calor que la Pantoja antes de
depilarse, eso sí, por lo menos estrenaremos carrera, los 15K del Parque del
Agua (en la modalidad de Sapos Y Ranas por supuesto!). Y así en plan carrericas
locales de estas que no hace falta preparar específicamente, señalar otra nueva
carrera a final de mes, es el 29 de
Junio: La Carrera Del Oro Cruz Roja Zaragoza. Una 8K por la ribera del Ebro me
parece. Yo aún no me he decidido si pincharme el dorsal o no ese día… http://avaibooksports.com/inscripcion/carrera-del-oro-cruz-roja/1469&lang=es
Para otro año, tenemos que apuntar otra carrera más, también
de reciente creación. De la mano de Os Andarines de Aragón, han creado la 1ª
Andada y Cross “SAPUTO 25K”. Como su nombre indica, son 25km desde Huesca hasta
Almudévar. Camino, y desnivel llano tirando a favorable. Estando quien está
detrás de la organización, no os tengo que decir nada de los avituallamientos
que prepara esta gente…además se encargan de subirte y bajarte en autobús etc
Este año estamos verdes, pero para el que viene tiene que caer alguna de sus
carreras fijo, que lo sepáisssssssssssss (eso de pillar en un avituallamiento
un bocata embutido y un trago cerveza tiene que ser el puto séptimo cielo!). http://www.osandarines.com/home.htm?pagesaputo.htm~mainFrame
Esta semana el martes me dejasteis más sólo que Adán en el
día de la madre. Así que me cogí el walkman y a escuchar musikita mientras
caían los kilómetros. Casi 14Km por las riberas del Ebro (puente
Autopista hasta puente Almozara), a una media de 5:42. La verdad es que a pesar
de la sudada infernal que llevaba iba ultra motivado. Estuve probando a
correrlos sobre los 5:30 en su mayoría,
pero por sensaciones, sin mirar el crono. Y la verdad es que salvo el km 6 que
tuve que aflojar un rato por un problema en el gemelo, el resto iba bastante
bien. La mayoría de los km me salieron sobre los 5:30 y por debajo. Así que a
ver si hay suerte este domingo en la Carrera y podemos llevar ese ritmo… Ah, y
por cierto. Anda que no cambia el hacer el circuito de siempre pero al revés.
Los eternos meandros te los meriendas al principio y de cara al coco se hace
mucho más llevadero.
El Chino tuvo sesión de terapia con la pareja durante 7 Km,
por la zona del Parque Grande y Romareda. Así que de continuar con esta
marchica hasta Septiembre no creo que tengan problemas para la 10k de Bomberos.
De hecho, con la calor que estaba cayendo y el bochorno que hacía, el sólo
hecho de ponerse las zapatillas y salir a patear ya es todo un logro. Así que a
seguir en la brecha!!!!!
El jueves nos dimos cita los Tres Temores en el Parque
Grande, a catar una buena sesión de cuestas. La tarde pintaba negra con unas
nubes más negras que un nigeriano sin dientes. De hecho al empezar a correr estaba tronando…Sin
embargo el tiempo respetó y no fue tan asfixiante el ambiente como se esperaba.
Con RkR marcando el ritmo nos ponemos
rumbo al canal para subir al Parque de Atracciones, recuperando un circuito
bastante ameno que hacía muuuuucho tiempo que no repetíamos. 2 rampitas antes
de llegar al Parque de Atracciones. Menos mal que me acompaña el Chino en mi
penitencia particular. Se echaba en falta las cuestas pero jodo floro cómo pesa
en las piernas la inactividad… En cuanto el terreno es un poco favorable estos
cabrones se emocionan y empiezan con las
putas prisas. Con tanta alegría llegamos
cagando leches al Parque Grande otra vez. Ya han caído los 7 km de rigor para
calentar, sudar y jadear a ritmo. Primera rampa la de debajo del Batallador.
Las pulsaciones suben pero no se disparan. Pero en cuanto nos liamos la manta a
subir y bajar las cuestas del Cabezo…las pulsaciones alcanzan la
estratosfera. RkR parece que se haya
puesto dos o tres piñones más en las Adidas macho. Sobre todo la última puta
cuesta…la madre que la parió…al final ganó la porra el Flaco. Trescientos y
pico metros creo que eran no? Aunque a mí me pareció que tenía 300 y pico
kilómetros!!!! Y encima la muy cabrona engañaba al final (“ojo ojo que aún
queda”, menos mal que me avisó el Chino que si no reviento a mitad!!!!).
Después de las cuestas un par de subidas al Batallador por las Escaleras y a
estirarrrrrr. Entrenos como estos vienen de lujo al cuore. No importa que se
hagan pocos kas, porque las piernas saben de sobra que ya han tenido su ración
de cera por hoy…Os veo con ganas de
marcha chavales!!! Esa es la actitud!!
La previsión emetérica para la próxima semana. Sin novedad
en el frente. Calor, calor, calor y poco más. Bueno sí, el jueves a las ocho de
la tarde la previsión es de 31 grados…
CUANDO TE DICEN QUE ES BUENO CORRER UNAS RECTAS DESPUÉS DE ESTIRAR.
No hay comentarios:
Publicar un comentario